7 måter å våkne opp i godt humør

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Enig, det er mye hyggeligere å våkne om morgenen og tro oppriktig at den kommende dagen vil gjøre deg glad, i stedet for å titte ut under dekslene med misnøye og tenke på noe som "Vel, hei, problemer og problemer."

Dessverre er ikke alle av oss i stand til å glede seg over en ny dag, selv om det er denne evnen som hjelper kvinner til å forbli virkelig vakre og oppnå alle sine mål.

123RF / Vasyl Dolmatov

Et godt humør om morgenen er en garanti for et godt humør hele dagen. Det er sant at om høsten, når været mildt sagt ikke er veldig bra, er det vanskeligere og vanskeligere for oss å våkne med et oppriktig smil og et ønske om å flytte fjell. Man må bare komme seg ut av sengen og se ut av vinduet, da fortvilelsen overvelder: Jeg vil ikke gå på jobb, kjære irriterer meg, og den rytmiske musikken som kommer fra naboens leilighet virker som en hån. Selvfølgelig kan du skyve alt av for sesongen og forholde deg til at slaps og godt humør om morgenen er helt uforenlige ting, men for det meste er dette bare unnskyldninger. Faktisk, uansett hvilket vær du møter en ny dag, kan du alltid stille inn på en positiv bølge - du trenger bare å gjøre en innsats, og alt vil definitivt ordne seg.

1. Klem din kjære

Når du våkner, må du ikke skynde deg å løpe til toalettet eller på badet, først, klem din kjære og si noen hyggelige ord til ham.

123RF / IKO

Hvis din kjære er langt borte - ring eller skriv en vennlig melding. Og hvis det ikke er i det hele tatt i livet ditt ennå, gi ømhet til en katt eller i verste fall en pute. Det viktigste er å føle ønsket om å elske og dele positive følelser med omverdenen.

2. Ikke undervurder anekdoter

Når du våkner om morgenen, ikke haste for å studere nyhetssammendraget for den siste dagen (som regel er det ikke noe morsomt der), det er bedre å ta en titt på en humoristisk side på Internett og bli positiv ved å lese en et par morsomme historier. Forresten, etter disse betraktningene, forlater folk en samling anekdoter på toalettet. Kanskje du burde prøve det også?

3. Spis noe søtt

Ernæringseksperter anbefaler selvfølgelig ikke å bytte ut en komplett frokost med et stykke kake eller te med søtsaker, men du har råd til en liten kake etter å ha spist en servering havregryn eller en omelett med spinat. Søtsaker stimulerer produksjonen av endorfiner, og humøret bedres umiddelbart. Det er sant at du ikke kan overdrive med denne "medisinen", ellers vil det vise seg at morgenen blir god, men kvelden blir trist - spesielt etter at du har beregnet hvor mange kalorier du spiste på en dag.

123RF / Olga Larionova

4. La problemene fly fri

Hvis den kommende dagen lover å være vanskelig, og du vet godt hvilke vanskeligheter som venter deg, anbefaler psykologer "å la problemene fly fri." Hvordan gjøre det? Ta et ark papir, en penn og beskriv kort alt som plager deg, og brett deretter et fly fra arket og la det fly fra balkongen. Det kan virke som det ser ut som barns lek, men eksperter sier at det virkelig blir lettere for folk å overvinne vanskene som oppstår, siden de ikke lenger virker som en overveldende byrde.

5. Gjennomfør en økt med "katteterapi"

Dette tipset er for de som har en katt hjemme. Hvis det om morgenen irriterer deg at hun snurrer under føttene dine, tigger om mat og etterlater ubehagelige overraskelser i brettet, kan du prøve å ta det for gitt. Tross alt, da du fikk et kjæledyr, visste du at det vil spise, lindre seg selv og kreve oppmerksomhet.

Dette er den siste "funksjonen" til dyret du trenger nå. Ta noen minutter og stryk din elskede katt, klø bak øret, kjenn hvordan den spinner og trykker takknemlig mot deg med hele kroppen.

Disse små skapningene kan virkelig muntre opp, og det ville være dumt å ikke gi dem muligheten til det.

123RF / Anton Maltsev

6. Spill litt rytmisk musikk

Husker du hvor irritert du var over at naboene kastet diskoteker om morgenen? Men er det ikke tilfeldig at folk starter dagen med et utvalg av morsomme sanger? Kanskje du burde prøve det også?

Du vil bli overrasket, men så snart huset er fylt med rytmisk musikk, virker livet umiddelbart ikke så mareritt. Og bena selv begynner å danse, og du vil krølle foran speilet, og tanken på å synge noe i dusjen, holde en flaske sjampo som en mikrofon, vil slutte å virke dum. Ja, du er allerede voksen, men har ikke voksne det gøy?

7. Les horoskopet for dagen

Selv om du ikke tror det - for moro skyld. Hvis astrologer lover noe helt spesielt på denne dagen, vil du stille inn på nye prestasjoner og seire. Og hvis prognosen er ujevne, husk at alt dette er tull og hver mann bestemmer sin egen skjebne. Tross alt vet du at bare det en person oppriktig tror kommer i oppfyllelse.

Den amerikanske forfatteren Ray Bradbury sa en gang: “Det viktigste for meg er ikke å slutte å bli overrasket. Før jeg legger meg, gir jeg meg selv en kommando om å oppdage noe fantastisk tidlig på morgenen."

Kanskje du bør prøve å se på verden hver morgen som for første gang? Da vil du glede deg til å våkne, for det vil føre med seg mange interessante ting.