Vannmelon for barn: når og hvor mye å gi?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Spørsmålet om i hvilken alder du kan gi vannmelon til barn bekymrer mange mødre. Spesielt med begynnelsen av fløyelssesongen. Tross alt vil du virkelig unne babyen din et saftig modent bær. Nedenfor vil vi analysere om vannmelon er så nyttig for små barn.

Sammensetningen av vannmelon og dens fordeler

Det saftige røde bæret er rikt på følgende næringsstoffer:

• Magnesium;
• Folsyre;
• Pektiner;
• Meget fordøyelig sukker og fruktose;
• Jernforbindelser;
• Vitamin C;
• Betakaroten;
• Lykopen;
• Cellulose.

Som et resultat av denne sammensetningen har vannmelon følgende effekt på kroppen til et barn og en voksen:

• Renser forsiktig nyrene på grunn av dets vanndrivende egenskaper;
• Hjelper med anemi;
• Fremmer full vekst og utvikling av en liten organisme ved hjelp av folsyre;
• Opprettholder vannbalansen, noe som er spesielt bra for kroppen i varmt vær. Vannmelon inneholder 92% vann;
• Beskytter mot utvikling av bronkial astma;
• Fremmer full utvikling av det kardiovaskulære systemet;
• Beskytter mot solstikk;
• Forbedrer syn og forhindrer øyeproblemer;
• Styrker immunsystemet;
• Fjerner giftstoffer fra kroppen;
• Fremmer styrking av beinvev;
• Nøytraliserer avføringsproblemer hos babyer med forstoppelse.

Noen ernæringseksperter anbefaler å tilby vannmelon til babyer 11 måneder og eldre. Andre eksperter er tilbøyelige til å tro at bæret kan gis til barn over fem år.

I hvilken alder kan barn få vannmelon

Eksperter tillater å gi vannmelon til barn fra ett år. Og her må du følge reglene for bruk av bær:

• De første delene av en saftig godbit kan gis til en baby et år eller litt eldre. Den første porsjonen skal være veldig liten. Etter godbit, vent en dag og se nærmere på babyen. Har han hudutslett, urolig avføring, magesmerter. Dette er viktige punkter å ta hensyn til.
• Fra ett til to år kan den daglige delen av vannmelon være 50 g. I dette tilfellet må et bær bæres helt. Vær forsiktig. Små bein kan komme inn i luftveiene.
• I en alder av to til tre år kan et barn allerede gis 100 g vannmelon daglig, men ikke mer. For store porsjoner kan sette stress på nyrene. For en skjør organisme er dette uønsket.
• Fra tre til fem år får barnet spise 150 g vannmelon per dag.
• Etter fem år kan et førskolebarn trygt spise en eller to skibki med søte bær.

Interessant! Hvor mange kalorier er det i en vannmelon?

Kontraindikasjoner

Selv om du følger de anbefalte normene for vannmelon per dag for babyen din, er det en rekke kontraindikasjoner der du ikke bør gi et bær til et barn. Disse er:

• Kroniske nyreproblemer;
• Sykdommer i kjønnsorganene;
• Hjerteproblemer;
• Diaré.

Råd: hvis du er i tvil om det er verdt å gi en vannmelon til babyen din og hvor mye du kan tilby barnet ditt per dag, er det bedre å konsultere fastlegen din.

Sørg for å gi babyen din bare modne bær. Husk at hvis vannmelonen i delen er løs, har tette gule striper, huden er myk noen steder, betyr det at frukten er sterkt mettet med nitrater. I dette tilfellet kan barnet bli forgiftet.

I tillegg er det verdt å huske at de tidlige fruktene som tilbys på markedet i juni og juli ikke er egnet for barn. Mest sannsynlig vokser de med vekststimulerende midler. Slike bær vil definitivt ikke være til nytte for en liten kropp. Det er best å vente på melonsesongen - august -september.

Hvordan velge riktig vannmelon

For at en moden frukt skal være en fryd for deg og barnet ditt, må du følge disse anbefalingene når du velger den:

• Du bør ikke kjøpe vannmeloner på spontane salgssteder - langs motorveier og veier. Her akkumulerer de salter av tungmetaller, eksos. De er ekstremt vanskelige å vaske av med rennende vann. Dette betyr at bæret vil skade barnet.
• Vær oppmerksom på utseendet til vannmelonen. I en moden frukt er skallet jevnt, tett over hele overflaten, og har ikke bulker.
• Et fullt modent bær har en tørr, gulnet stilk. Men samtidig må den være sterk og elastisk.
• I konteksten har bæret en jevn rød farge. Vener, om noen, er hvite, ikke gule. Og det er veldig få av dem.

Interessant! Fordelene og skadene med vannmelon

Tips: For å teste kvaliteten på et bær hjemme, mos en liten mengde fruktkjøtt i en bolle med rent vann. Hvis den bare dimmet, er vannmelonen av god kvalitet. Hvis vannet blir rødt, er sannsynligvis vannmelonen fylt med kaliumpermanganat.

Og noen flere anbefalinger:

• Før du gir vannmelonen til barnet ditt, må du vaske det grundig med rennende vann.
• Smak deretter bærene selv. Spis en standard servering for deg selv og vent en og en halv time. Hvis du reagerte normalt på bæret, kan det også gis til babyen.
• Fjern skallet fra det før du behandler barnet ditt med en vannmelon. Husk at den høyeste konsentrasjonen av nitrater akkumuleres omtrent 3 cm fra huden. Alt dette må kuttes frimodig. Sørg for å fjerne alle bein.
• Hvis bæret ble lagret i kjøleskapet, varm det litt ved romtemperatur før du tilbyr det til barnet.

Og husk at det er bedre å ikke skynde seg på nye matvarer i kosten til babyen din hvis du er i tvil om noe. Tro meg, i sitt liv vil han definitivt smake på en vannmelon.

Nå vet du også i hvilken alder du kan gi vannmelon til barn.