Video: Søtsug under PMS akselererer aldring
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Irritabilitet, urimelige sinneutbrudd, selvmedlidenhet … De aller fleste kvinner er godt klar over disse PMS-symptomene. Det er ikke uvanlig å føle selvmedlidenhet på slike tidspunkter som dette, og hånden strekker seg ut etter en eske sjokolade eller et stykke kremfløte. Imidlertid er det i dette øyeblikket du bør kontrollere deg selv så tett som mulig. Forskere har funnet ut at avhengighet av søtt og fett under PMS alvorlig kan akselerere aldringsprosessen av huden.
Ifølge leger lider nesten tre fjerdedeler av kvinnene av premenstruelt syndrom. Og nesten 40% klager over at livet i løpet av disse dagene ligner, om ikke et helvete, da skjærsilden. Huden ser kjedelig ut, og selv de ivrige treningselskerne har en "flytende" figur. I denne perioden, når testosteronnivået er på et minimum, begynner mange å skjemme seg bort og "gripe" stress. Som studien viste, økte til og med kvinner, som relativt rolig reagerer på hormonelle overspenninger under PMS, kaloriinntaket med mer enn tusen per dag, dvs. nesten det dobbelte av normen. Og disse kaloriene kom først og fremst fra karbohydrater.
Men samtidig fører lidenskapen for søtsaker til aldring av huden. Faktum er at med et overskudd av sukker, festes glukosemolekyler til proteiner i kollagen, som et resultat dannes det klissete brune forbindelser som gjør hudens elastiske fibre tøffe, og som et resultat vises rynker og flekker, skriver Meddaily.ru.
På samme tid er ufleksibelt vev mer utsatt for skade og for tidlig aldring. Kollagen og elastin er spesielt påvirket. Aldringsprosessen for huden begynner ved omtrent 35 års alder og tar raskt fart. Derfor, jo mer en person bruker godteri, jo mer skade. I tillegg kan søtsaker bare forverre dine PMS -symptomer.
Eksperter anbefaler å nøye overvåke sukkerforbruket i denne perioden og klargjøre at magnesium og jern, som er rikt på kakaobønner, brokkoli og sesamfrø, vil hjelpe til med å takle suget etter matvarer med høyt kaloriinnhold.
Anbefalt:
Kollagenprodukter stopper hudens aldring
De fleste kvinner bruker hudkremer aktivt i håp om å bremse aldring og rynkedannelse. Men hvor effektive er disse taktikkene? Nylig har en teori dukket opp blant eksperter om at mat som inneholder visse stoffer kan være mer effektiv enn vanlig hudpleie kosmetikk.
Larisa Guzeeva uttalte seg mot grått hår og naturlig aldring
Larisa Andreevna sa at det er mer behagelig for henne å se på "forbedrede versjoner av kvinner i alle aldre"
Forskere har utviklet en ny teori om aldring
Spørsmålet "Er foryngelse mulig?" har plaget menneskeheten i århundrer. Forskere prøver desperat å finne opp en eliksir av ungdom, eller i det minste utsette begynnelsen av alderdom. De siste årene har vitenskapen blitt dominert av antagelsen om at frie radikaler er skyld i kroppens aldring, men en rekke eksperter mener at teorien allerede er utdatert.
Forskere har bestemt når aldring begynner
Få av oss vil nekte å forlenge ungdommen. Men når begynner kroppen egentlig å bli eldre? Ved denne anledningen har det vært ført ganske harde diskusjoner mellom forskere i lang tid. Ifølge de nyeste dataene begynner imidlertid aldringsprosessen i gjennomsnitt hos en person i en alder av 39 år.
11 måter å stoppe overspising under PMS
Hvis du vil slutte å spise for mye før mensen, er det best å gi kroppen din alle de nødvendige elementene på forhånd. Dette er enkelt nok, spesielt med tanke på tilgjengeligheten av komplekse vitaminer. Her er noen flere ideer for å hjelpe deg med å holde appetitten i sjakk