Hvorfor gjør det vondt i kneet når man sitter på huk og står opp

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Kneleddets struktur er en av de mest komplekse i det menneskelige beinapparatet. Den tunge belastningen som faller på ham blir ofte årsaken til ubehag.

Hvis knærne dine gjør vondt når du setter deg på huk og står opp, så er det mange grunner til at det oppstår ubehagelige opplevelser. Hver og en krever en detaljert undersøkelse og et riktig terapiprogram.

Årsaker til smerter i kneet når du sitter på huk og står opp

Smertefulle opplevelser i kneleddet kan skyldes følgende faktorer:

• overdreven belastning på underekstremitetene;
• skade;
• visse leddsykdommer (urinsyregikt, revmatoid artritt);
• patologisk tilstand av isjiasnerven;
• Osgood-Spatter sykdom;
• artrose;
• bursitt.

I tillegg kan du markere årsakene, hvis definisjon avhenger av plasseringen av smerten etter huk:

• over kneet - skade på leddbåndsapparatet, ødeleggelse av bruskvev, betennelse i senene kan mistenkes;
• under kneet - delvis (feilaktig kalt forstuinger) eller fullstendig brudd på leddbåndene, skade, brokk i ligament -seneapparatet.

Hvis smerten under hukingen er konstant, du hører en knase, bør du definitivt oppsøke lege.

Eksperter bemerker at etter 50 år begynner degenerative prosesser i brusk og andre elementer i leddet. På grunn av en reduksjon i blodsirkulasjonskvaliteten, kan smerter i karene vises. De påvirker ikke kneets mobilitet direkte, men på grunn av konstant betennelse kan huk og stå opp forårsake smerte.

Anbefalinger for å eliminere knesmerter under trening

I noen tilfeller, når du setter deg på huk og reiser deg fra denne posisjonen, oppdages smertefulle opplevelser og noen ganger hevelse. Førstehjelp er som følger:

1. Påfør en kald komprimering på det smertefulle området i 10-15 minutter, tidligere pakket inn i et håndkle. Dette vil bidra til å stoppe dannelsen av ødem.
2. Ta en horisontal posisjon, løft lemmen som plager til et nivå over brystet. Det anbefales å legge en pute under kneet mens du sover. Slike manipulasjoner har en positiv effekt på utstrømningen av akkumulert væske.
3. Dagen etter smertestart kan du bruke bedøvelsesmidler i form av en gel eller salve.

Hvis ubehaget etter noen dager ikke forsvinner, bør du kontakte en terapeut som kan henvise deg til en ortoped eller revmatolog for videre konsultasjon. Dette gjelder spesielt i tilfeller der skarpe smerter vises i kneleddet under dyp huk.

Knesmerter under huk vil ikke oppstå hvis du tar hensyn til oppvarming før timen. Forvarming vil forberede muskelsystemet og blodstrømmen, lungene og hjertet, og gi senene mer elastisitet. Forberedelse hjelper til med å unngå skader.

I tillegg til oppvarming, vil doseringen av belastningen beskytte kneleddet mot utvikling av ubehagelige opplevelser. Når du starter en treningsøkt, bør du ikke strebe etter å få store fremskritt på kort tid. Overdreven belastning på utrente muskler kan føre til traumatisk skade.

For de som utfører knebøy med ekstra belastning, anbefales det å bruke ortoser - spesielle bandasjer designet for sikker, men ikke klemmende fiksering. Lasten fordeles jevnt.

Bruk av komfortable, riktig utvalgte sko under sport er en garanti for ingen smerter i kneet under knebøy. Det er ønskelig at sålen og innersålen har en anatomisk korrekt form, hælen skal være stiv og sikkert feste ankelen.

Mekanisk traume som årsak til smerter i kneet

Kneleddet, som en viktig lenke i muskuloskeletale systemet, har en tung belastning hver dag. Konsekvensen av dette er skade av mekanisk type, ledsaget av smerter.

Seneskader

Kneleddets funksjon er iboende relatert til senenes arbeid. Gjennom disse formasjonene er muskelapparatet pålitelig festet til skjelettet, og overfører den kinetiske energien som oppstår under bevegelse.

Som et resultat av overdreven belastning på kneleddet, blir senene revet, noe som blir årsaken til fullstendig immobilisering av lemmen og en reduksjon i kvaliteten på arbeidskapasiteten. Pauser er delvise og fullstendige.

Skade på leddbåndsapparatet

Brudd på integriteten til leddbåndene kan være delvis eller fullstendig. Hvis underbenet er gjemt utover, kan vi snakke om skade på medialbåndet. Når innvendig tucking er registrert, kan vi snakke om et brudd på integriteten til sidebåndet.

Under idrett blir ofte bakre og fremre korsbånd skadet. Ofte er dette også merket når han faller på hamsen, ledsaget av en samtidig sving av den nedre delen av kneet.

Skadeøyeblikket ledsages av intens smertesyndrom. Offeret kan også høre et klikk, hvoretter leddets ustabilitet blir notert. Hemartrose (subkutant hematom) dannes ikke med leddbåndsbrudd.

Skade på menisken

En ganske vanlig kneskade blant idrettsutøvere som belaster leddet under trening og prestasjon. Som i tilfelle av leddbånd og sener, er det en tåre og fullstendig tåre av menisken. I noen tilfeller kombineres det med andre skader i kneleddet.

Ofrene rapporterer smerte, hevelse og begrenset mobilitet. Etter to til tre uker forsvinner tegnene på akutt betennelse gradvis og det kliniske bildet av selve skaden vises. Ofrene har en rekke symptomer som hjelper til med å etablere en nøyaktig diagnose.

Patella skade

Patella eller patella blir ofte skadet ved å falle på den ytre overflaten av artikulasjonen. Bruddet blir ofte notert hos nybegynnerutøvere, for eksempel under huk med en last.

Hovedårsaken er brudd på hukommelsesteknikk. Fenomenet ledsages av intense, akutte smerter, uttalt hevelse, dannelse av subkutant hematom. Evnen til å holde det hevede lem er tapt.

Felles sykdommer som årsak til smerter i kneet

Ubehagelige følelser i kneleddet kan utvikle seg ikke bare på bakgrunn av en skade, men også som et resultat av utviklingen av en rekke sykdommer.

Artrose

Et karakteristisk tegn på en patologisk tilstand er ødeleggelse av bruskvev. En slående klinisk manifestasjon i det første stadiet forekommer periodisk under huk, løping, gåing. Det er også en stivhet i artikulasjonen med enhver bevegelse, spesielt om morgenen. Etter hvert som artrose utvikler seg, merker pasientene smerter allerede under en natts søvn. Utad merkes endringer i leddets anatomiske form.

Artrittprosesser observeres oftest hos eldre mennesker. Dette skyldes det faktum at på dette tidspunktet har de fleste av dem overvektige, anfall av hypertensjon, sirkulasjonsforstyrrelser. De fører også en stillesittende livsstil.

Leddgikt

Dette er en tilstand av beinerosjon ledsaget av hevelse og betennelse i synovialmembranen. På grunn av betennelse i leddvevet, noterer pasientene utviklingen av smertesyndrom. Konsekvensen av den patologiske tilstanden til synovialmembranen, der lymfe- og blodårene, nerveender er konsentrert, er en underernæring av leddet. Det er også en reduksjon i volumet av produsert ledvæske.

Bursitt

Den inflammatoriske prosessen, konsentrerer seg i leddkapslen - bursa. Det kliniske bildet er ganske uttalt og preges av en gradvis oppbygging. Puffiness er kun notert i avanserte tilfeller.

Smertefulle opplevelser blir notert under palpasjon, gåing og løping, på bakgrunn av langvarig stående. I tillegg er rødhet og hevelse i vevet notert.

Osgood-Schlatter sykdom

En tilstand som oftest forekommer hos ungdom som er aktivt involvert i sport. Det ledsages av ødeleggelse av kjernen og tuberositet i skinnebenet. Det kliniske bildet er smertesyndrom, som i de tidlige stadiene av sykdommen blir notert etter fysisk aktivitet.

Etter hvert intensiveres det og kompletteres med puffiness. I motsetning til andre inflammatoriske prosesser, endrer ikke huden sin farge.

Klemt isjiasnerven

Hukende smerter i kneleddet kan skyldes klemming av isjiasnerven. Årsakene til utviklingen av denne tilstanden:

• tilstedeværelsen av en intervertebral brokk;
• osteokondrose;
• en kraftig økning av en tung last;
• hypotermi i sakrumområdet;
• tilstedeværelsen av abscesser i kroppen.

Angi den eksakte årsaken til smerte

Knesmerter mens du sitter på huk, har mange årsaker. For å fastslå en spesifikk provoserende faktor og følgelig bestemme hva du skal behandle, kreves en detaljert undersøkelse. Følgende prosedyrer brukes:

• laboratorieundersøkelse av urin og blod for å fastslå tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess;
• Røntgen - bildene viser tilstedeværelse av traumer, dannelse av osteofytter;
• artroskopi av kneet - en invasiv studie som lar deg se innsiden av leddet; diagnostisk punktering.

Behandlingsmetoder

Årsakene til smerter i kneleddet påvirker ikke bare velværet, men også behandlingen direkte.

I fravær av en smittsom natur, hjelper hydromassasje og varme bad til å eliminere ubehag. Kompresser basert på varm fjellvoks er også effektive. Hvis smertefulle opplevelser er forårsaket av traumer, må du ta smertestillende midler og begrense mobiliteten med spesielle enheter.

For behandling av inflammatoriske prosesser må du ta antiinflammatoriske legemidler fra den ikke-steroide familien.

I spesielt alvorlige tilfeller utføres kirurgi. Hvis patella er skadet, byttes den helt eller delvis ut. Typer operasjoner:

• artroskopi;
• osteotomi;
• proteser.

Tradisjonell medisin kan brukes som tillegg til primærbehandling eller som et forebyggende tiltak.

Fysioterapiprosedyrer er rettet mot å gjenopprette begrenset mobilitet. Også massasje, gymnastikk vises etter operasjonen.