Hvordan holde brystene sunne og vakre

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Brystet er en veldig skjør del av kvinnekroppen, som krever en oppmerksom og forsiktig holdning til seg selv. Dette symbolet på femininitet og morskap forårsaker beundring og tilbedelse hos menn, men det gir oss mye spenning.

I tillegg til estetisk skjønnhet, kan brystene også forårsake problemer for sin elskerinne. Og det første du må gjøre på veien til skjønnhet og kvinners helse er å forhindre mastopati …

123RF / Serhii Yevdokymov

Årsaker til mastopati

Leger har ennå ikke identifisert en vanlig årsak til mastopati, men mange er enige om at denne sykdommen nylig har blitt betydelig "yngre". Og her er årsakene til dette:

• Stress og nervøs spenning;
• Feil ernæring;
• Røyking, alkohol;
• Mangel på regelmessig seksuell aktivitet, tidlig begynnelse;
• Hormonelle forstyrrelser;
• Abort;
• Kort periode med amming (mindre enn 5 måneder) eller ingen amming i det hele tatt;
• Første graviditet etter 30 år;
• Bare ett barn blir født.

I det moderne liv kan vi alle bli påvirket av visse risikofaktorer. Derfor, ved å bruke minst mulig innsats hver måned og uavhengig sjekke brystene, kan vi bevare brystens skjønnhet og helse.

Hvordan foretar jeg selvundersøkelse av brystet?

I 90% av tilfellene kan vi uavhengig diagnostisere mastopati. Det er nok for dette regelmessig foreta selvundersøkelser av brystet … Dette bør gjøres hver måned på dagene 6-12 i menstruasjonssyklusen: da er brystkjertlene myke og lettere å palpere.

123RF / avemario

Selvundersøkelse av brystet:

• Stå foran et speil, senk hendene og undersøk brystets form nøye, utseendet på brystvortenes hud.
• Nå løfter du hendene bak hodet og merker hvordan størrelsen, formen og hudfargen på hvert bryst har endret seg.
• Ta høyre hånd bak hodet. Føl høyre bryst med sakte sirkulære bevegelser, og prøv å identifisere mulig fortykning og hevelse. Gjør deretter det samme for venstre bryst.
• Klem bunnen av brystvorten med tommelen og pekefingeren: er det utslipp?
• Undersøk nå brystet mens du ligger. Start ved brystkanten mot brystvorten: palper forsiktig i en sirkulær bevegelse med forsiktig trykk.
• Muskelhulen bør også føles i en sirkulær bevegelse.

Hvis du plutselig har den minste mistanke om endringer i brystkjertelen, må du kontakte mammologen din umiddelbart!

Hvorfor er mastopati farlig?

Mastopati - dette er godartede endringer i brystkjertlene, så du skal ikke være redd med en gang. Men på bakgrunn av det øker risikoen for å utvikle brystkreft 3-5 ganger.

Ifølge statistikk er brystkreft en av de vanligste årsakene til funksjonshemming og død for kvinner mellom 20 og 45 år. Derfor er det så viktig å bli regelmessig undersøkt av en mammolog og absolutt å behandle mastopati.

Jo tidligere du starter behandlingen, desto lavere er risikoen for ondartet vekst. En erfaren mammolog vil ikke bare undersøke brystkjertlene, men også utføre moderne diagnostikk av mastopati: mammografi og ultralyd. Unge kvinner rådes til å gjennomgå ultralyd, som ikke har kontraindikasjoner, selv under graviditet. Men fra en alder av 35-40 år, er det tilrådelig å gjennomgå mammografi årlig eller med åpenbare tegn på sykdommen.

Selvfølgelig kan bare en kompetent spesialist foreskrive en effektiv behandling: han vil utføre en nøyaktig diagnose og enten utelukke sykdommen helt eller stille en nøyaktig diagnose. Men selvmedisinering bør ikke gjøres i alle fall!

123RF / Serhii Bobyk

Hva kan gjøres nå?

Vi vil alle beholde brystene våre vakre og sunne, elastiske og sexy … Men for dette må du prøve å føre en sunn livsstil, spise riktig og i det minste gi opp risikable eksperimenter på kvinnelige bryster.

Borte fra solen. Solstrålene blir ikke bare eldre og tørker huden, men kan også utløse utviklingen av brystkreft. Det anbefales ikke å sole seg på toppløse kvinner som har en arvelig disposisjon for kreft.

Etter 35 år er det heller ikke nødvendig å sole seg "uten topp". Og generelt, hvis du bryr deg om helsen din, ikke utsett brystene for direkte sol: det er bedre å dekke det med et håndkle eller ta på en hvit badedrakt som reflekterer skadelige stråler. Du kan trygt sole deg om morgenen eller om kvelden.

123RF / Nikita Buida

Ikke overopphet. Termiske prosedyrer er kontraindisert for knuter i brystkjertelen. Så du kan ikke ta dampbad og badstue, sole deg på stranden, gjøre kroppsinnpakninger og massere med varme steiner. Uansett er det bedre å konsultere en gynekolog eller mammolog på forhånd.

Fysisk trening. For brystets elastisitet er det nødvendig å delta i de sportene der skulderbeltet er trent: basketball, volleyball, tennis, svømming. Hvis du går på et treningsstudio, må du få en trener til å designe et personlig program for deg. Det viktigste er regelmessighet og kontroll over lastene!

For trening er det bedre å bruke spesialundertøy som støtter brystet.

Brystkrem. For å holde brystets hud elastisk, er det nok å bruke fuktighetskrem på den etter en dusj med lette sirkulære bevegelser. Men med push-up kremer som øker brystkjertelens masse, vær forsiktig: de gir ikke en langsiktig effekt, og du kan ikke bruke dem hele tiden. Det er bedre å konsultere en mammolog, siden disse midlene har en rekke kontraindikasjoner.

Ikke prøv å bli kvitt overflødig. Kviser, hår, føflekker på brystet er ikke problemene som bør håndteres. Hårene er som regel veldig tynne her, lette og gir ikke ubehag. Hvis det oppstår kviser på brystet, må du bare behandle dem med et antiseptisk middel, du trenger ikke trykke. Det anbefales heller ikke å fjerne føflekker fra brystet, men hvis de hjemsøker deg, må du kontakte spesialistene slik at de kan velge den mest skånsomme fjerningsmetoden.