Hvile må være sunt

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Å bli syk under en etterlengtet ferie, og til og med i et annet land - hva kan være mer støtende?! Men å fange en infeksjon i fremmede land er mye lettere enn hjemme: endring av tidssoner og vansker med akklimatisering svekker kroppen, og et aggressivt "mikromiljø" kombinert med uhygieniske forhold på hoteller og spisesteder kan slå noen ned. Imidlertid er det ikke vanskelig å beskytte deg selv og familien din: bare en liten forberedelse før turen og veldig lite forsiktighet i ferien.

Før turen

I hvert land, akk, ikke bare den opprinnelige kulturen og naturen, men også sine egne spesifikke infeksjoner, for kontakt som kroppen din kanskje ikke er klar med. Derfor, før du skal hvile i fjerne land, er det nødvendig å få de riktige vaksinasjonene, slik at du senere ikke husker denne ferien med anger om pengene som er brukt og undergravet helsen.

Så hvis du skal slappe av i landene i Afrika eller Sør -Amerika, må du vaksinere deg mot gul feber - en forferdelig virussykdom som overføres gjennom myggstikk. Hvis du reiser til Saudi -Arabia, må du vaksinere deg mot meningokokkinfeksjon. Vaksinen mot japansk encefalitt gis til alle som reiser til Vietnam, Kina, Nepal eller Laos.

Vaksinasjoner bør ikke overses, selv om du skal til nærmere land: for eksempel i Sør -Italia er risikoen for å få hepatitt A åtte ganger høyere enn i Tyskland, og i Tyrkia øker denne risikoen 50 ganger! Hvis du vil vandre gjennom skogene i Sentral-Europa, må du beskytte deg mot flåttbåren encefalitt.

Imidlertid vil vaksinasjon ikke redde deg fra alle ulykker. Og hvis forsikring kan redde deg fra alvorlige tilfeller, må du takle ting som magesyke eller forkjølelse på egen hånd. For at de ikke skal ødelegge hvilen din, må du pakke med deg på veien:

• Generelle smertestillende midler (som analgin eller tempalgin).
• Antikaldesett. Vanligvis er dette paracetamol eller aspirin pluss en slags kompleks symptomatisk medisin du stoler på.
• Magesett. Dette kan inkludere enterosgel, festale eller andre enzympreparater. Aktivt karbon gjør aldri vondt. Du kan ta med deg et imodium eller tilsvarende, men du må for eksempel bare bruke det som en siste utvei hvis du må tåle flyreisen. Det ville være fint å ta noe for reisesyke hvis du skal reise med vann eller med buss - for eksempel cerucal.
• Traumasett. Det vil ikke være unødvendig emballasje av plaster (spesielt når nye sandaler begynner å gni foten din!), I tillegg til steril bomull og bandasjer. Jod eller strålende grønt i en blyant, samt hydrogenperoksid, er egnet for behandling av riper og kutt.
• Solbrent krem.
• Hvis du er utsatt for allergi, ta de antiallergiske stoffene du stoler på. Du bør ikke lete etter passende medisiner på stedet: For det første vil det være vanskelig å finne akkurat det du trenger i et fremmed land, og for det andre, under et allergiangrep vil det ikke være tid til dette!
• Antibakterielle produkter for hender. Tidlig bruk kan redde deg fra mange sykdommer: for eksempel overføres hepatitt A, nevnt ovenfor, gjennom uvaskede grønnsaker og frukt og er et direkte resultat av uforsiktig holdning til hygiene. Bruk derfor antibakterielle håndkluter eller håndgeler når det ikke er vann tilgjengelig. Vi kan anbefale merkene Dettol, som dreper 99,9% av bakteriene! Mange andre medisiner er kanskje ikke nødvendig hvis disse produktene brukes samvittighetsfullt.

Hotellrom, mat og vann

Hotellrom, til tross for deres tilsynelatende renslighet, kan faktisk vise seg å være et lager av infeksjoner. Det må huskes at dusinvis, om ikke hundrevis av mennesker bruker dem i året, og bakteriene til hver av de tidligere besøkende kan være på deg.

Mer nylig har mikrobiologer fra University of Houston gjennomført en omfattende studie av rensligheten på hotellrommene. Det viste seg at bakteriell forurensning på hotellrom overstiger sanitærstandarden på sykehus med 2-10 ganger! Blant de "skitneste" stedene i rommet er TV -fjernkontrollen, hotellets telefonknapper og alle slags brytere i spissen. Imidlertid er disse elementene betydelig dårligere enn bøtta, moppen og hanskene til hushjelpen, som ikke bare renser rommet, men også overfører bakterier fra ett rom til et annet. Så du kan høflig be stuepiken om å bytte hansker før du rengjør rommet ditt, og også å bytte vann i bøtta.

I tillegg er det kjent at en av de skitneste tingene på offentlige steder er knappen på enheter med flytende såpe. Tross alt bruker alle det mange ganger om dagen! Hvis du er på ferie med barn og noen ganger synes det er vanskelig å få dem til å vaske hendene, ta med deg Dettol No-Touch System med en ekstra blokk med antibakteriell såpe. Når du bruker den, trenger du ikke å trykke på noen knapper, du trenger bare å flytte hånden under sensoren for å få riktig mengde såpe - barna elsker det så mye!

Dettol Liquid Soap dreper 99,9% av bakteriene, inkludert E. coli og Staphylococcus aureus *. No-Touch-systemet er lett og kompakt, tar ikke mye plass når du bærer det, og nå vil både voksne og barn glede seg over å vaske hendene.

Husk at på mange hoteller i utviklingsland er vasket sengetøy og rene håndklær langt fra tatt for gitt. Hvis du er plassert i et rom med skittent sengetøy, må du be om å bytte det for å rengjøre det. Hvis du er den minste tvil om renslighet, ikke bruk et hotellhåndkle, det er bedre å kjøpe et nytt - bra, det er ganske billig.

I tillegg skal du ikke stole på det lokale tappevannet (og husk at is for cocktailer i det nærmeste spisestedet også er laget av det!) Når det er mulig, bør det byttes ut med flaske eller kokt vann - og dette gjelder ikke bare drikke, men også, for eksempel vann til vask av frukt. For øvrig må all frukt ikke bare vaskes godt, men også skrelles før du spiser.

Du bør også unngå å spise søppelmat som inneholder majones, smør eller andre lett bedervelige matvarer - dette gjelder spesielt i varme land. Hvis du bestiller kjøtt, er det bare godt varmebehandlet - stekt eller bakt. Før og etter måltider, hvis det ikke er mulig å vaske hendene med såpe og vann, bør du bruke bakteriedrepende servietter, som du alltid bør ha med deg.