Vi kommer til fornuft etter fødselen av et barn

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Umiddelbart etter den første fødselen opplever mange mødre en personlig krise. De blir usikre. De er redde for at de gjør noe galt med barnet, og føler samtidig at de er isolert fra den vanlige omgangskretsen. Det ser ut til at livet har stoppet og den evige Groundhog -dagen har kommet. Hvordan slutter du å føle deg hjørnet?

Overvinn usikkerheten

Forstå deg selv: Å forstå et problem betyr å løse det til det halve

Livet ditt før fødselen av barnet ditt var mest sannsynlig enkelt og forståelig: du visste generelt hvordan dagen din ville bli, profesjonelt gjorde jobben din og forsto hva dine styrker var. Etter fødselen står du overfor den vanskeligste og viktigste oppgaven i livet - å ta vare på barnet ditt, og du må vie deg til denne virksomheten sporløst, dag og natt. Livet endrer seg dramatisk, tidligere ervervede ferdigheter er ubrukelige, og du må uavhengig mestre finurligheter i det nye "mammas yrke". Dessuten uten rett til å gjøre noen feil! Og ofte er det ingen rundt som kan hjelpe, undervise eller i det minste foreslå hva du skal gjøre i denne eller den saken …

Du må innrømme dette for deg selv: dette er et nytt stadium i livet, der det er mye uforståelig.

Ikke rart du føler deg, mildt sagt, ikke rolig "! Trodde du at med mors fødsel vil du automatisk mestre alle ferdighetene til å ta vare på et barn? Nei, og du må innrømme dette for deg selv: dette er et nytt stadium i livet, der det er mye uforståelig. Din reaksjon på det ukjente er naturlig, og for å komme til fornuft er det nok å gjennomføre en enkel automatisk trening, finne ord for å innrømme for deg selv at du er svak og sette deg opp for det beste: “Ja, jeg føler usikker, men dette er en normal reaksjon, siden jeg aldri har gjort dette før. Det er naturlig å oppleve alle disse følelsene, men i fremtiden vil det definitivt bli lettere og bedre for meg, jeg kan takle alt!"

Se etter "lykkevenner" og utvid din kunnskap om morskap

Den beste og enkleste måten å håndtere følelser av usikkerhet er å bli med i et team som deg, unge mødre eller kvinner som oppdrar barn på samme alder som babyen din, eller litt eldre. Du kan bli kjent med en barnehage eller barnehage der du plasserer barnet ditt. Du kan - på den lokale lekeplassen.

Det er ikke alltid nyttig å spørre råd fra de som har voksne barn: Slike mødre har flyttet til et "nytt nivå", er opptatt med å løse problemer av en annen type og husker neppe hvor vanskelig de første dagene av morskap var.

For å være sikker på at du tar vare på barnet riktig, kan du lese de riktige bøkene, spesialiserte nettstedene eller finne en interessant videoblogg på nettet med trinnvise instruksjoner om hvordan du gjør det riktige under forskjellige omstendigheter: hvordan du kan swaddle og bade et barn, hva og når du skal mate, hvilke pedagogiske spill er mest nyttige for hans alder. Ta vare på utdannelsen din, dette er den beste måten å bli mer selvsikker på.

Gå tilbake til din gamle livsstil delvis

Gjør det du liker minst en gang i uken

Kanskje du gjorde yoga, eller elsket å lage nye retter, eller blogget, eller nødvendigvis leste aviser om morgenen. Uansett hva du elsket før, må du finne tid til lidenskapen din selv nå, til tross for barnets tilstedeværelse. I de første månedene vil du ganske enkelt ikke ha tid eller lyst til å gjøre dette, men du må overmanne deg selv. Merk den aktuelle dagen i kalenderen, og be partneren din ta på seg noe av barnets omsorg den dagen. Husk hvor viktig du er for deg selv.

Koble ditt gamle jeg og det nye jeget minst en gang i uken av hensyn til indre harmoni.

Hvis du pleide å like å gå alene med hunden din, men nå nekter du deg selv dette, fordi du bruker mesteparten av tiden din med barnet ditt, sett av en time i uken til å gå med kjæledyret ditt langs den gamle ruten - så får du se hvor mye glede det vil bringe deg. Hvis du bestemmer deg for å gjøre yoga igjen, men du tar babyen med deg til hver leksjon, kan du prøve å komme alene minst en gang i uken, og la barnet være hos en barnepike. Tro meg, i denne timen vil du gjenopprette styrken din så mye at det vil være nok for alle ting. Koble ditt gamle jeg og det nye jeget minst en gang i uken av hensyn til indre harmoni. Barnet trenger ikke en ulykkelig, drevet mor.

Reparer forholdet til din ektefelle

Bruk babyens magiske søvntid fra 19.00

Vanligvis sovner babyer lykkelig på dette tidspunktet, som med vilje for å gi foreldrene litt tid. Du får et par timer til å kommunisere med din ektefelle. Bruk denne tiden til å spise middag sammen, men ingen TV. Eller diskutere et problem sammen, bare ikke relatert til barnet. Ha en romantisk kveld hjemme, bestill noe fra en restaurant med mannen din, se en film sammen.

Ofte er det mest stressende tidspunktet i en ektefelles forhold det første året av babyens liv. Det er viktig å skape minst noen romantiske øyeblikk.

Ikke vent på at livet blir bedre av seg selv

Ta en tur om dagen med babyen din

Som allerede nevnt, føler en mor med en baby seg ofte isolert, fordi livet hennes er lukket for barnet. Gjør minst én interessant ting for deg med babyen din om dagen. Gå med ham til parken, sitte sammen på sengeteppet. Hvis du trenger å gå et sted i familiesaker, ta barnet ditt med deg. Besøk en familievenn eller kjæreste. Delta i barnespill. I de første par årene av livet er barna fortsatt for små til å kommunisere tett med hverandre, men du vil ha en grunn til å chatte med mødrene sine, det kan være interessant.

Finn en rimelig balanse mellom morens ansvar og dine interesser. Ikke prøv å gjøre for mye. Og en liten ting kan være viktig!

Ansatte du en barnepike da du fødte ditt første barn?

	Ja.
	Nei.

Prioriter. Organiser livet ditt selv

Huskelisten din begynner å snøballe. Dette kan få deg til å føle deg sliten, overveldet eller nervøs. Dette er normalt, om enn trist. Vi må rette opp situasjonen. Lag en huskeliste der du ordner alt etter graden av betydning og hastverk: hva som må gjøres, hva som ikke kan gjøres. Og begynn å bli kvitt unødvendige ting. Tren deg selv til å ikke gjøre mer enn én viktig ting om dagen. Og ikke nøl med å søke hjelp fra andre slektninger eller familiemedlemmer. Hjelpen deres er viktig for en ung mor.