Hvordan raskt reparere ødelagte stemmebånd

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Alle har mistet stemmen minst en gang i livet. Følelsene er ikke de mest behagelige, og det hender at stemmen i to måneder ikke blir gjenopprettet eller bare blir delvis gjenopprettet. Det er effektive teknikker for å gjenopprette revne stemmebånd raskt. Og det er ikke engang lett å gjenopprette, men å gjøre lyden av stemmen enda lysere og friskere enn før!

"Cleo" deler opplevelsen sin med leserne personlig vokaltrener Zhanna Seropyan, forfatter av metoden “Det er lett å synge!”. “Jeg har lett etter informasjon i lang tid om hvordan jeg kan få stemmen tilbake raskere. Jeg har prøvd dusinvis av stemmegjenopprettingsmetoder på meg selv. Og til slutt fant jeg de raskeste og mest effektive måtene som hjalp meg og mange av elevene mine med å returnere den tapte stemmen, sier Zhanna.

Som i sport er alle muskler utsatt for overbelastning, og stemmebåndene er de samme musklene, de kan bli slitne av uregelmessig belastning og overarbeid.

Først må du "fange" øyeblikket, for å forstå at stemmen din forsvinner, det vil si å føle og huske at du begynner å hvesende. For eksempel, hvis du snakket høyt lenge eller sang, kan du senere føle ubehag i halsen og smerte når du uttaler lyden. Du føler at du må anstrenge deg for å snakke eller synge på originalvolumet. Dette er et signal fra dine slitne stemmebånd om at de ikke lenger kan fungere. Som i sport er alle muskler utsatt for overbelastning, og stemmebåndene er de samme musklene, de kan bli slitne av uregelmessig belastning og overarbeid. Så vær så snill, vær forsiktig og lytt til deg selv, råder treneren, dette vil redusere antall sammenbrudd i stemmen din betydelig.

Hvis du allerede har mistet stemmen din og er hes, er nedenfor beskrevet metoder for å gjenopprette stemmen din, og de vil bli rangert når det gjelder effektivitet. Det vil si at de første er de viktigste.

1. Den gylne regelen: vær stille

Mens stemmen din er ødelagt, kan du prøve å være stille eller snakke i en hvisking veldig stille de to første dagene for å gi stemmebåndene hvile og restitusjon. Dette er den gylne regelen, og det er det viktigste når en stemme brytes!

2. Ambulanse: kalsium

Du kan ta injeksjoner med kalsium - 1 injeksjon per dag. Hvis det ikke er mulig å gi en injeksjon, kan du kjøpe kalsiumtabletter - for eksempel OSTEOCARE.

Det er nok å ta 1 tablett om dagen. Det er et legemiddel mot osteoporose, og det har en høy konsentrasjon av kalsium. Det hjelper muskler med å komme seg. I løpet av tre dager vil stemmen bli gjenopprettet. Men du bør ikke gi lasten med en gang. Vi må la stemmen vokse litt sterkere.

3. Damp av essensielle oljer

En flott måte å gjenopprette stemmen din på, er innånding med eteriske oljer (hvis du ikke er allergisk). Oljer øker immuniteten, gir næring og lindrer betennelse i stemmebåndene. Vær oppmerksom på Mahold -inhalatoren - med dens hjelp kan du puste varme oljedamper. De brenner ikke. Instruksjonen er som følger: du må helle en halv teskje vann i inhalatoren og tilsette noen dråper eteriske oljer. Her er proporsjonene:

Anisolje - 2 dråper

Sitronolje - 2 dråper

Eukalyptusolje (furu eller nåler) - 2 dråper

Og legg inhalatoren i et glass veldig varmt vann. Da vil oljedampene begynne å fordampe.

Disse proporsjonene er egnet for voksne og ungdom fra 10 år, barn under 10 år må legge til en dråpe.

Det anbefales å gjøre innånding 3-4 ganger om dagen i 5-8 minutter.

Merk følgende

Det er normalt hvis du i begynnelsen av prosedyren begynner å hoste og ikke kan snakke i det hele tatt, slik at betennelsen og slimet begynner å forsvinne. Og etter prosedyren, vær stille i minst 20 minutter - stemmen din vil merkbart bli bedre.

Forresten, du kan bruke alle tre metodene samtidig, eller i hvert fall de to første!

Huske!

Selv om stemmen din ble frisk på to eller tre dager, ikke haste for å bruke den til det maksimale av dine evner, la stemmebåndene bli litt sterkere.

Narkotika

Jeg vil sette denne metoden atskilt fra vurderingen. Effektiviteten avhenger av saken.

Forberedelser:

• hjelpe til med å gjenopprette stemmebånd som er skadet av laryngitt;
• bidra til lindring av akutte symptomer under forverring av den kroniske sykdomsformen;
• brukes som et forebyggende tiltak.

Oftest er det GOMEOVOX. Legemidlet er et universelt middel for behandling av laryngitt av ulike etiologier. Virker raskt, forsiktig, effektivt og etterlater ingen ubehag og bivirkninger. Ta kontakt med legen din.