Hvorfor vi skjuler følelsene våre og hvordan vi skal slutte å gjøre det

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Det er en merkelig ting, vi kan le når katter klør seg i sjelen vår, vi kan gjøre vårt beste for å begrense et smil hvis vi er oppriktig glad for noe, og vi vil aldri vise andre at vi er redde, fordi vi anser det som en manifestasjon av svakhet. Vi skjuler dyktig følelsene våre, og da er vi bekymret for at vi liksom ikke er oss i det hele tatt. "Cleo" bestemte seg for å finne ut hvorfor dette skjer og hvordan, til slutt, ta av masken av "ugjennomtrengelighet".

Som barn var det mye lettere å vise følelsene dine. Mer presist tenkte vi ikke engang på hvordan vi ser ut når vi gråter eller ler. Vi traff kneet - vi brølte, vi fikk en etterlengtet dukke i gave - vi vil smile med munnen. Det ville aldri engang tenke på et barn at det er mulig å skjule følelsene dine for andre. Gjennom munnen til et spedbarn snakker sannheten, og i dette tilfellet snakker vi ikke bare om den verbale måten å overføre informasjon på, men også om den emosjonelle. Barn er oppriktige - de er ikke redde (og tenker ikke engang på frykt!) For å vise hva som skjer i sjelen deres for øyeblikket.

Som voksne tar vi på oss likegyldighetsmasker og ser ut til å slutte å være oss selv. Sammen med barndommen forlater følelsesmessig oppriktighet oss, og dører og låser kommer i stedet, som vi selv låser.

1. Glede

Tror du det er lett å le når det er skikkelig morsomt, og oppriktig glede deg over en person du ikke har sett på lenge? I så fall er du veldig heldig. Men de fleste av oss anser det som en dårlig form å le høyt og kaste oss på nakken til en du er glad i når vi møtes. De tror bestemt at utdannede mennesker oppfører seg med tilbakeholdenhet. Og de rundt dem tror at det er "forfalskninger", og de bør jobbe med seg selv.

Hvorfor skjer det? Dessverre har oppdragelsen skylden. Foreldre ønsket det beste, men det viste seg å være så som så. Alle disse rykningene i ånden om "ikke le så høyt", "vær mer beskjeden" kom ut til oss - i frykt for å skuffe mor og far, oppfylte vi ordren med 200 prosent og ble stille og sjenerte.

Hva skal jeg gjøre med det? Hva er galt med ekte glede? Det stemmer, ingenting. Så hvorfor ikke tillate deg selv å smile når du vil, og si oppriktig til din kjære: "Jeg er så glad for å se deg." Positive følelser bør deles, bare da blir det flere av dem.

Vi foretrekker å bekjempe kvalmen, men vi kommer aldri til å si det enkle uttrykket: "Jeg er veldig redd for å fly."

2. Frykt

Det er dumt å tro at det er mennesker i verden som ikke er redd for noe. Selv om edderkopper, mørke og høyde ikke vises på listen over frykten deres, så gjør i det minste fly eller turer til tannlegen dem nervøse før "henrettelsen". Det merkelige er at det å innrømme vår frykt er lik det å innrømme vår egen svakhet. Vi foretrekker å bekjempe kvalmen, men vi kommer aldri til å si det enkle uttrykket: "Jeg er veldig redd for å fly."

Hvorfor skjer det? Svaret ligger faktisk på overflaten: å si at du er redd for noe, er å innrømme at du er sårbar. Det moderne mennesket, som er i den evige jakten på suksess, har ikke råd til en slik luksus. Sårbarhet er partiet i middelklassen.

Hva skal jeg gjøre med det? Hvis du lukker øynene for problemet, blir det ikke løst. Det er det samme med frykt. Vi må ikke skjule dem, vi må bekjempe dem. Selv Superman, som ubevisst er lik det mest "usårbare", innrømmet at han var redd for kryptonitt.

3. Sinne

Hvor mange ganger har du sagt at alt er i orden, selv om du ville rive og kaste? Hundrevis. En venn fortalte hemmeligheten din til vennen sin - det er greit, ikke hysteri på grunn av dette, det er ikke en så forferdelig hemmelighet. Sjefen fikk deg til å krangle, uten å finne ut hvem som har rett og hvem som tar feil? Vel, du vil lydig lytte til ham, svelge lovbruddet, men familien din vil motta det fullt ut. Indignasjon, som en skje, er dyrt til middag, men du foretrekker å late som om alt er bra.

Hvorfor skjer det? Fordi "anstendige" mennesker ikke arrangerer skandaler. Bare de "uanstendige" forsvarer sin posisjon med hevet stemme, og vi er så redde for at de rundt oss vil betrakte oss som kranglete og ubalanserte dører. Derfor er det bedre å snu det ene kinnet etter det andre enn å bli ansett som hysterisk.

Hva skal jeg gjøre med det? Bryt stereotyper og innse at ingen andre enn du vil gå i forbønn for deg. Selvfølgelig bør du ikke rope til den første personen du møter fordi han på en eller annen måte så på deg feil, men du kan enkelt forklare vennen din at du ikke trenger å gi andre menneskers hemmeligheter.

"Bli forelsket i det utilgjengelige!" - du forklarer atferden din, og så lurer du på hvorfor det er han som går forbi hver gang.

4. Sympati

Du liker en mann, og du later som om du ikke ser ham blankt. "Bli forelsket i det utilgjengelige!" - du forklarer atferden din, og så lurer du på hvorfor det er han som går forbi hver gang. Det samme gjelder forresten vennskap og familieforhold: av en eller annen grunn, selv for nære mennesker, er vi noen ganger redde for å vise at vi trenger dem.

Hvorfor skjer det? Det handler om frykten for avvisning. Kanskje familien din ikke var den lykkeligste da du var en liten jente, kanskje forrådte noen deg personlig. Negativ erfaring gjentar seg stadig: "Ikke åpne sjelen din hvis du ikke vil at den skal gjøre vondt."

Hva skal jeg gjøre med det? Se realistisk på verden og forstå at svik og svik ikke kommer noen vei, men lojalitet og kjærlighet vil alltid sameksistere med dem. Så hvorfor ikke tro det beste?

5. Harme

Hvis du stadig tier om fornærmelsen, vær forberedt på at du en dag vil eksplodere, og da vil det være ille for deg og de rundt deg. Dessuten er dette et paradoks - de rundt deg vil ikke engang forstå hva alt oppstyret handler om. De har glemt alt for lenge siden og kunne ikke forestille seg at du mentalt "nyter" gjerningene fra svunne dager.

Hvorfor skjer det? For i barndommen ble vi veldig populært forklart at bare barn i sandkassen blir fornærmet, og smarte voksne oppfører seg ikke slik. Så vi trillet på bart - å bli fornærmet er ikke alvorlig.

Hva skal jeg gjøre med det? Bryt deg ned og uttrykk følelsene dine for personen som fornærmet deg. Uuttalte klager ødelegger psyken din, og noen av dem viser seg forresten å være langt hentet. Det er bedre å smi jernet mens det er varmt, enn å lide senere på grunn av det usigelige "det er ubehagelig for meg, du fornærmet meg".

Vi lider ofte sterkt av det faktum at vi ikke helt kan uttrykke våre følelser og følelser. Noen ganger innser vi at vi har skadet noen med vår ufølsomhet når det er for sent, når øyeblikket er ugjenkallelig tapt. Generelt ville mange problemer blitt løst mye raskere og lettere hvis folk kunne snakke riktig og delikat om det som er i sjelen deres nå. Sannsynligvis er det verdt minst en gang å prøve å stolt svare "takk" til myndighetenes ros for å føle seg litt lykkeligere. Det blir lettere videre. Ned og ut problemer startet.