Forskere har samlet en liste over de sunneste drikkene

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Forskere ved University of California, Los Angeles er seriøst engasjert i å utvikle det sunneste kostholdet. Først presenterte de en slags anti-aging diett, og deretter rangerte de de mest sunne drikkene.

Listen ble opprettet basert på innholdet av antioksidanter i drikker, stoffer som har evnen til å bekjempe frie radikaler. Frie radikaler er på sin side i stand til å ødelegge kroppens molekyler og celler, ifølge "Argumenter og fakta". Antioksidanter inkluderer vitamin A, C, E, samt elementer som sink, selen, glutation og noen andre. Disse stoffene finnes i store mengder i drikkevarer som:

1. Granateplejuice. I tillegg til de listede elementene inneholder den kalsium, fosfor, magnesium, jern, natrium. Det er veldig nyttig for det kardiovaskulære systemet, indikert for hypertensjon, anemi og anemi. Personer med magesår og høy surhet bør ikke drikke.

2. Rødvin. Flere studier av vinens egenskaper det siste året har vist fordelene ved forebygging av kreft. Mange ernæringseksperter anbefaler også å ta vin med mat hver dag, men narkologer advarer om at dosen din ikke bør overstige 30 gram per dag.

3. Druesaft. Den inneholder mange B -vitaminer, som er gode for hår og negler, og askorbinsyre, som vil hjelpe deg med å bekjempe bakterier. I tillegg hjelper druesaft med å opprettholde et sterkt minne, bekjemper brystkreft og opprettholder hudens fasthet og elastisitet.

4. Blåbærjuice. Blåbær bidrar til å bekjempe diabetes, forhindrer tannkjøttsykdom og holder hele kroppen ung.

5. Kirsebærjuice. Inneholder vitamin A som trengs av tenner og øyne, jern og vitamin C (bekjemper infeksjoner). Det reduserer også risikoen for å utvikle mange typer kreft, forhindrer utbrudd av urinveissykdommer og bidrar til å bevare hukommelse i voksen alder.

6. Acai juice. Acai bær inneholder spesielle plantepigmenter som fukter huden og forhindrer aldring.

7. Tranebærjuice. Den har en febernedsettende effekt, hjelper mot hoste og rennende nese, fjerner giftstoffer fra kroppen, øker hjernens aktivitet og lindrer tretthet. Det er også et sterkt vanndrivende middel, men skyller ikke ut kaliumet det trenger fra kroppen.

8. Appelsinjuice. Et utmerket middel for å forhindre forkjølelse og influensa. Det lindrer også tretthet, aktiverer hjernen og styrker blodårene. Nyttig for hypertensjon og åreforkalkning. Kontraindisert hos personer med høy surhet og lavt kalsiuminnhold.

9. Te. Ikke bare toner opp og styrker, men bekjemper også hjertesykdom og forskjellige infeksjoner.

10. Eplejuice. Det brukes mot åreforkalkning, sykdommer i lever, blære og nyrer. Det normaliserer også tarmfunksjonen, fjerner giftstoffer fra kroppen og gjenoppretter raskt styrken etter fysisk anstrengelse.