Video: Britiske forskere fjerner "tre egg" -myten
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
De fleste kan spise så mange egg de vil uten å bekymre seg for helsen. Den utbredte oppfatningen om at man ikke skal spise mer enn tre egg om dagen er ikke annet enn en vrangforestilling, sier britiske forskere.
Ifølge den siste studien trenger de som ønsker å begrense kolesterolmengden i kroppen ikke å kontrollere antall egg spist per dag.
Ifølge forskere fra University of Surrey kan de fleste spise så mange egg de vil uten å bekymre seg for helsen. Den utbredte oppfatningen om at tre egg er den maksimalt tillatte hastigheten er feil og basert på utdaterte data.
Det faktum at japanerne spiser egg mer enn noen i verden er uforanderlig, men samtidig er det færre hjerte- og karsykdommer blant dem enn i andre land.
Ifølge lederen for studien, professor Bruce Griffin, kommer bare en tredjedel av kolesterolet i blodet fra mat, skriver RBC. Mengden av hoveddelen avhenger av fedme, dårlige vaner og fysisk aktivitet, og det er disse faktorene som påvirker risikoen for hjertesykdom.
"Misforståelsen om at å spise mye egg er årsaken til høyt kolesterol i blodet og hjerteproblemer, må korrigeres," sier forskeren. Eksperten understreket dessuten at egg er en viktig del av et sunt kosthold, siden de inneholder mange forskjellige næringsstoffer.
Kolesterol er tilstede i egg, men påvirker vanligvis ikke kolesterolnivået i blodet. Hvis du vil senke kolesterolnivået, er det mye viktigere å redusere inntaket av mettet fett, som er rikelig i fett kjøtt, fete meieriprodukter, kjeks og andre melprodukter, sa Victoria Taylor, ernæringssjef i British Heart. Foundation (BHF).
Anbefalt:
Slik fjerner du fettete flekker fra klærne uten vask
Slik fjerner du fete flekker fra klærne hjemme: ingen vask (rask). Mest effektive metoder som brukes uten vask. Sekvensering
Tips om hvordan du fjerner fett og smuss fra persienner uten å fjerne
Hvordan fjerne fett og smuss fra vertikale og horisontale persienner? La oss vurdere hvordan du gjør dette uten å fjerne strukturen fra vinduet
Slik fjerner du raskt mørke avsetninger fra en emaljepotte
Hvordan rengjøre en emaljepotte fra mørke avsetninger inne: hjemme (hvithet, brus). Folkemedisiner. Bruk av sand, brus og salt. Rengjør pannen med syre. Husholdningskjemikalier for å fjerne plakett fra emalje
Forskere anbefaler å gifte seg de første tre årene etter fødselen av et barn
Livsstilen til en person er i endring, og holdningen til institusjon for familie og ekteskap endres gradvis. Borgerlig ekteskap i dag har blitt vanlig, og fødselen av et barn før parets bryllup reiser ingen klager. Samfunnet er sympatisk for foreldre som ikke har tid til å registrere et forhold i et hektisk karriereløp.
Britiske forskere har funnet ut hvordan grønnsaker kommuniserer
Kommunikasjon er nødvendig for alle. Og grønnsaker er intet unntak. Britiske forskere fra University of Exeter gjorde en interessant oppdagelse. De fant ut at grønnsaker er i stand til mer enn modning i hagen, nemlig å "snakke" med hverandre.