Video: Et par dråper sitronsaft kan hjelpe deg å gå ned i vekt
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Til tross for den økende kritikken av en så global begivenhet som jule- og nyttårsferien, forbereder mennesker rundt om i verden seg aktivt på det. Selvfølgelig er det vanskeligste for kvinner - å forberede gaver, dekorere et hjem og komme med en festlig meny, ikke glem det riktige antrekket, og hvis tiden gjenstår, sett deretter figuren i orden.
Når det gjelder sistnevnte, dvs. slank figur, en ekte overraskelse ble presentert for damene av ernæringsfysiolog Teresa Chang. Hun tilbyr et super effektivt og samtidig ikke spesielt hardt kosthold - sitron.
Alt du trenger å gjøre er å inkludere sitron i ditt daglige kosthold. Ernæringsfysiologen presenterte de grunnleggende prinsippene for det mirakuløse dietten, essensen er som følger: om morgenen, drikk et glass varmt vann med sitronsaft. Dette vil hjelpe kroppen til å våkne og "stille" fordøyelsessystemet. I løpet av dagen må du spise så mye ferske grønnsaker og frukt. Fiberen de inneholder bidrar til rask metthet uten å overbelaste magen. Overvåk blodsukkernivået. Dryss maten du spiser med sitronsaft hvis mulig. Tygg til slutt maten sakte.
Ifølge Chang har sitrusfrukter fantastiske positive effekter på kroppen. De er rike på sitronsyre, som stimulerer utskillelsen av magesaft og derved hjelper fordøyelsen. Derfor kan selv noen få dråper sitronsaft forbedre absorpsjonen og fordøyelsen av mat betydelig. Men ikke glem å rådføre deg med terapeuten din før du starter dietten.
Pektinet i zest er en uerstattelig kilde til kostfiber, som når det kommer inn i magen, svulmer opp og blir til en slags gelé, og skaper en følelse av metthet. Samtidig reduseres absorpsjonshastigheten for sukker, noe som også bare fordeler tallet. I tillegg inneholder sitron en enorm mengde vitamin C, som hjelper til med absorpsjon av kalsium og effektivt bekjemper fettforekomster.
Anbefalt:
Vintersport som best hjelper deg med å gå ned i vekt
Etter 10 ferier er det ikke lenger en skjør doe som kommer på jobb, men en kraftig elefant som har gravd ut et friere skjørt i skapet. Skremmer dette prospektet deg? Hvis ja, vil våre tips hjelpe deg med å raskt komme i form igjen etter nyttårs "gastronomiske maraton"
Sjokolade vil hjelpe deg å gå ned i vekt
Sjokolade passer godt til et lavkarbo diett
Sjokolade hjelper deg å gå ned i vekt
Drømmer, kan man si, går i oppfyllelse. Som amerikanske forskere forsikrer, trenger ikke vektere å gi opp sjokolade. I følge nyere studier har elskere av den populære godbiten dessuten en tendens til å være slankere enn sine jevnaldrende som ikke bruker sjokolade i det hele tatt.
20 triks for å hjelpe deg å gå ned i vekt
På vei til harmoni venter et stort antall fristelser og vanskeligheter. Vi skaper noen problemer for oss selv, noen ganger hjelper våre venner og bekjente oss med dette - ikke med vilje, selvfølgelig. Slik unngår du fallgruvene. Hvis du følger minst noen av tipsene, blir vekttap uunngåelig
Aromatiske retter vil hjelpe deg å gå ned i vekt
Vil du gå ned noen kilo uten for mye innsats? Selvfølgelig er det få av oss som vil telle våre daglige kalorier. Spesielt for late og de som ikke har nok tid, tilbyr de nederlandske ekspertene et ganske originalt kosthold. Forskere anbefaler nemlig å ta hensyn til mat og retter med en skarp lukt.