Hva kroppen din mangler hvis du har tørr hud

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Tørr hud kan indikere subtile helseproblemer. La oss finne ut hva kroppen mangler og hvilke vitaminer som er i underskudd hvis huden begynner å skrelle av.

Mangel på vitaminer

Tørr hud kan indikere mangel på vitaminer i kroppen:

• gruppene B-B1, B2, B3 og B6;
• EN;
• E3.

Tradisjonelt mangler næringsstoffer om våren. Om vinteren bruker kroppen "høstreserver" og må fylles på. Den svake vintersolen gir ikke nok vitamin D3. Tørr hud, peeling, utseendet på allergiske flekker er tegn på vitaminmangel.

Ved å inkludere friske urter på menyen om våren kan du gjøre opp for mangelen på vitaminer i kroppen, i det minste delvis.

Manifestasjon av tørrhet og midler

Hva mangler kroppen hvis for eksempel leppene sprekker og tørker?

Utad ser det slik ut: leppene er konstant tørre, du vil slikke dem hele tiden, hjørnene sprekker.

Konklusjon: kroppen mangler jern.

Påfyll kan være å ta et kurs av vitaminer. I ernæring bør det tas hensyn til bruk av:

• kylling eller storfelever;
• fisk;
• uforedlet frokostblanding;
• av brød;
• egg;
• brokkoli;
• bananer.

Hvis fotofobi legges til problemet med tørre lepper, og det er som sand i øynene, forstyrres fargeoppfatningen, kroppen signaliserer mangel på vitamin B2.

Det er verdt å legge til maten: meieriprodukter, magert kjøtt, lever, eggeplomme.

De eksterne manifestasjonene av mangel på vitaminer kan også være:

• tørr hodebunn;
• vedvarende flass;
• tørre, flassende flekker i ansiktet, øyelokkene, brystet.

Hvis kroppen mangler sink, vitamin B3, B2 og B6, manifesteres dette av tørre, flassende flekker på ørene, øyenbryn, øyelokk. Hodebunnen lider av vedvarende flass.

For å vaske håret ditt må du bruke seborrheiske sjampoer, produkter mot flass. Problemet elimineres ved å justere strømforsyningen. Kilden til stoffene som mangler er:

• sjømat;
• grønne grønnsaker;
• innmat;
• meieriprodukter;
• belgfrukter.

Hva mangler i kroppen hvis huden flasser over hele kroppen

Tap av fuktighet i det øverste laget av huden fører til flassing. Fra hva og hvordan skjer det?

Hudpartikler på overflaten av kroppen er bundet til en blanding av stoffer (fett, aminosyrer, talg) med vann. Under påvirkning av varme eller kulde forbrukes elementer av fett og aminosyrer, fuktighet fordamper raskere. Hudpartiklene blir døde og tykkere.

Det gamle laget erstattes av et nytt, og etter hvert som det blir flere og flere døde celler, forsvinner de. Slik oppstår flassing. Endringen i hudens sammensetning påvirkes av eksterne og indre faktorer.

Det er flere grunner til å skrelle av eksterne faktorer i hele kroppen:

• svømming i et basseng med klorert vann;
• hyppig bading;
• hypotermi eller omvendt, overoppheting;
• aggressiv effekt på huden i vaskemidlene.

Varmt eller varmt vann fjerner det naturlige beskyttelseslaget fra huden. Hyppig bading eller dusjing forhindrer at talglaget regenererer.

Bruk av vaskemidler påvirker også overdreven tørrhet i huden. Balansen i overflatelaget er forstyrret. Jo oftere huden blir utsatt for vann og kosmetikk, jo tynnere hudlaget blir, desto raskere fordamper fuktigheten.

Overdreven eksponering for sollys eller lave temperaturer forstyrrer tilkoblingen av vann og stoffer i det øvre laget av huden. Det blir keratinisert, overflødige partikler faller av.

Interne faktorer påvirker tørrhet og flassing i hele kroppen eller deler av den.

Etter fuktighetsgivende behandlinger skal huden føles myk og øm. Hvis dette ikke skjer, må du ta hensyn til ernæring.

Interessant! Vurdering av kremer for eldre hud etter 60 år: anmeldelser

Utseendet på grovhet i huden påvirkes av:

• mangel på vitamin PP (nikotinsyre);
• mangel på proteiner;
• mangel på vitamin B3;
• ikke nok aminosyre tryptofan.

Det er nødvendig å bruke mer brød og grove korn. Inkluder poteter, belgfrukter, asparges i dietten.

Utfall

Menneskets hud beskytter kroppen, den krever igjen forsiktig håndtering.

Hva skal jeg gjøre for å unngå tørr hud? Det er nødvendig å etterfylle tilførselen av vitaminer i tide og unngå aggressiv miljøpåvirkning.