7 skjønnhetsprodukter

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Etter en lang vinter pleier utseendet vårt å være dårlig. Huden blir matt, blek, mister tonen, håret blir tørt, neglene sprø. Men du vil møte varme og solen i all sin prakt.

La oss si med en gang: ingenting vil gjøre deg vakrere og sunnere enn et balansert kosthold som inneholder alle stoffene, vitaminene og mineralene som er nødvendige for kroppen. Og noen produkter er de beste når det gjelder utseende. La oss finne ut mer om dem.

1. Laks

Denne deilige fisken er bra ikke bare for hjernen, men også for utseendet. Laksekjøtt inneholder omega-3 fettsyrer, som er viktige for at huden og håret skal regenerere. Laks kan erstatte tunfisk eller torsk, som også er rik på omega-3-syrer.

2. Blåbær

Nok en yummy, som kroppen vil si takk for. Disse bærene inneholder mye C -vitamin og antioksidanter som hjelper huden med å holde seg glatt og smidig. Blåbær, granatepler og jordbær inneholder også antioksidanter og vitamin C, så ikke glem det også.

3. Gresskarfrø

Gresskarfrø har enorme reserver av vitamin E og omega-3 fettsyrer, og uten dem, som vi vet, er det veldig vanskelig å opprettholde ungdommelig hud. Gresskarfrø forhindrer problemer som akne og hudormer. Solsikkefrø er ikke mindre effektive.

4. Bønner

Et kjent bønnemel inneholder mye protein, jern, sink og biotin, som styrker hår og negler. Linser og kikerter er sammenlignbare i gunstige effekter på utseendet til bønner.

5. Tomater

En slik kjent kultur er uunnværlig i kampen om skjønnhet, fordi den er rik på vitamin A, som også er ansvarlig for hudens tilstand. Og lykopen i tomater beskytter huden mot UV -stråling. Tomatpuré, gulrøtter eller søte poteter er gode alternativer hvis det er vanskelig å få ferske tomater.

6. Appelsiner

Ikke vent på nyttår, begynn å spise appelsiner nå, for de vil hjelpe deg med å bli vakrere. Rik på vitamin C og bioflavonoider som forbedrer kollagenproduksjonen, hjelper appelsiner å holde huden god. Andre hjelpere i denne saken er grapefrukt, sitroner og cantaloupe.

7. Østers

Ikke bare er det et naturlig afrodisiakum, det er også en utmerket kilde til protein, vitamin B og sink for å hjelpe huden og håret til å lyse med helse.

Vi introduserte deg for produktene, men det er også 2 drinker som er ideelle for skjønnhet, som du definitivt ikke kan klare deg uten.

Grønn te

Antioksidantene som finnes i grønn te har lenge vært kjent for sine effekter på menneskers helse og skjønnhet. For best resultat, velg bare te av høy kvalitet.

Vann

Viktigst av alt, vær hydrert da det kan negere tidligere innsats. Ha alltid en flaske rent drikkevann i nærheten og drikk minst 8 glass daglig.