Trening starter med klær

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Klær kan fortelle mye om eieren. Og vi må regne med en slik "lekkasje" av informasjon, som betyr å tenke nøye gjennom garderoben vår. Det regnes som høyden på forsiktighet når en person kommer til rett sted i riktig form. For eksempel for en jentes sammenkomster i komfortable og løse klær, og ikke i en kveldskjole, slik at venner kan misunne den nye kjolen din. Eller til en restaurant hvor din elskede mann inviterte deg, i joggesko, jeans og en genser.

Eller på et treningsstudio i høyhælte sko, fritidsklær, men med et lakkert hår på hodet. Forresten, når det gjelder sport, har begrepet sportsmote oppstått ganske nylig. Og selv nå, i enhver sport, spesielt kvinners, fasjonable klær og sko er uunnværlige.

Fra åttitallets blå skjermer smilte jenter i lyse tettsittende badedrakter og leggings innbydende til oss. Over tid begynte situasjonen med klær innen aerobic å ligne aforismen om at mote er et evig ønske om å kle av seg, og etterlater seg klærets skinn. Et stort antall slisser, brede kutt, perforeringer, asymmetrisk kutt, som lar deg utsøkt erklære skjønnheten i kroppen din, skape en nakenhetseffekt, som forsterkes ved bruk av stoffer av enhver tetthet, hvilken som helst tekstur, til og med skinn. For ikke så lenge siden var badetøy med et mesh som koblet sammen korte shorts og en bustier populært. For øyeblikket blir formen mer enhetlig, siden ikke alle kvinner kan skryte av en god figur.

Hvis du vil nyte trening, musikk og misunnelige blikk fra kvinner og menn, ikke spar penger på fasjonable, vakre og komfortable klær. Dessuten er det i dag så enkelt som mulig - kjente selskaper konkurrerer med hverandre og utvikler retninger for produksjon av klær og fottøy for fitness og aerobic.

Dette er veldig fordelaktig: damer elsker å se bra ut uansett hva de gjør. De mest populære trenings- og aerobic -klærne i dag presenteres i Russland av Nike, Adidas, Reebok, Elle, Casal og Carushka. Dessuten selger de tre siste selskapene bare sportsklær, og Nike, Reebok og Adidas selger også sko.

Amerikanske produsenter av klær for turisme og ekstremsport North Face, Marmot, Columbia, Patagonia, det skotske selskapet North Cape, Benetton Sportsystem concern, franske selskapet Eider, etterfulgt av tyske selskaper VauDe og Tatonka, er finske Halti verdensledende innen den siste utviklingen innen teknologiske sportsklær. Blant innenlandske produsenter er de mest kjente og populære Red Fox, Megatest og Bask, som produserer klær for turisme og ekstremsport.

Antrekkene kan isoleres - på et tidspunkt i vårt land, som i hele verden, ble det øvd aerobic i frisk luft. Blant materialene brukes lycra oftest i kombinasjon med bomull og polyester. Rene bomullsklær her er ting fra svunne dager. Bomull absorberer umiddelbart svette, fester seg til huden og forhindrer at den puster. For det andre strekker dette materialet seg straks (knærne begynner å falle på buksene), dessuten faller det raskt. I arsenal av sportskliprodusenter er det mange forskjellige blandede stoffer, hvor lycra, elastan, nylon blir tilsatt bomull (mengden kan nå 85-90%). Disse materialene er behagelige for kroppen og holder perfekt formen uten å strekke seg eller falle.

I stedet for bomullsklær dukket det opp en ny retning - hampklær for sport. De sier at jo lenger du vasker den, jo mer tilpasser den seg til kroppen og gni ikke i det hele tatt.

Det er helt syntetiske stoffer (en kombinasjon av polyamid med elastan), som klærne er slitesterke på, passer perfekt på figuren, men ikke egnet for allegrians. En av de siste utviklingene er en supplex kombinert med lycra. Dette materialet absorberer fuktighet og lar huden puste, og lar den tørke.

Mange store produsenter av sportsdrakter finner på sin kunnskap. For eksempel kom Nike med et tørt-FIT-stoff, og Venice beach kom med et mål.

Mottoet i tekstiler er: maksimal komfort, god ventilasjon, antibakterielle egenskaper, anatomiske egenskaper. Kroppsallierte materialer: Tactel, Lycre Power, Meryl eller en kombinasjon av disse stoffene med bomull: Slima Fit Supplex, Dry Zone, Textured Dry Zone, Coolmax, Micromesh, Microfibre, Double Tech, PowerDry, Hydrenalite TM, 3M Scotchlite eller Climalite.

Trenings- og aerobidressen er nå ikke bare attraktiv, men også superkomfortabel - godt ventilert, laget av mykt stoff. Han sitter på en figur og har økt slitestyrke. Forresten, profesjonelle anbefaler å ta hensyn til mesh -innsatser i noen modeller - dette er ikke bare en dekorasjon, men en detalj som hjelper svette til å fordampe raskt.

De kom også med en spesiell sko: med et spesielt snitt og en støtdempende såle. Disse joggeskoene fordeler kroppsvekten jevnt over hele foten. I en bedriftsbutikk kan aerobicsko identifiseres med prefikset luft - luft (en spesiell teknologi som bruker luftbobler gjør sålen fjærende). Sokker til joggesko er nå fasjonable i standardstørrelser; flops (lange sokker) hører fortiden til. Det er vanlig å bruke bandanas, caps og hatter på hodet, som minner om baseball caps uten visir.

Når det gjelder mote, endres det veldig raskt til sportsklær. Populære leggings og sykler mister raskt terreng. Den mest populære lengden i dag er tre fjerdedeler, "capri". Dette er en vinnende modell som strekker silhuetten. Det er etterspurt lange bukser, rettskårne eller svakt flakkede, som er komfortable og lar deg skjule noen figurfeil. Hvis du drømmer om en flat mage, kan du kjøpe bukser med snorbelte. Korte shorts bidrar til å visuelt forlenge benet. Vær oppmerksom på buksenes elastikk: den skal være myk og bred nok. Veldig praktiske 2-i-1-modeller. Disse kan være lange bukser med avtagbare ben med glidelås som blir til capri -bukser. Og også bukser, hvis ben er pakket inn og festet med knapper eller trukket opp med en snor.

Nå om toppen av antrekket. For å skjule fylde må du plukke opp smale T -skjorter med mørke innlegg på sidene - de visuelt smalner midjen, så vel som bunnen avrundet foran. En behagelig jakke med lange ermer er egnet for trening utenfor treningsstudioet. Det kan være en modell med hette eller glidelås, som en jakke. Det er bedre å gå utenfor i et flerlags antrekk - på denne måten fordamper fuktigheten, og varmen beholdes.

Og her er transformatorer relevante. Jakken blir til en vest, deretter blir ermene rullet opp i en liten bunt og gjemt i en lomme. Forvandlingen av klær ble født fra en kombinasjon av mote og teknologi (husk den berømte strømpekjolen - designer Philippe Stark) og ble fra en idé til en retning.

Ikke glem å velge komfortable sportsklær! For damer med en frodig byste er det utviklet spesielle BH -er som støtter brystene og absorberer fuktighet, som beskytter huden mot irritasjon. Og trusene sitter behagelig på kroppen takket være et behagelig bredt elastisk bånd.

Det er mange typer aerobic: power aerobic, step aerobic, slide aerobic, aqua aerobic, dance aerobic, body ballet, til og med aerobic med innslag av boksing og karate. En spesiell form er oppfunnet for hver type. For eksempel, for funky danseerobic, er en denimoverall med brede ben, en skjorte eller en T-skjorte typisk. For "Latinas" - topp og bukser (eller capri -bukser) med et kort skjørt. Listen kan fortsettes på ubestemt tid, om ikke for ett "men". Idrettsverden streber etter forening. På de siste internasjonale aerobic-stevnene flagrer mestere … i overdimensjonerte svarte bukser og topper eller langermede T-skjorter. Denne tendensen er på den ene siden forårsaket av det faktum at mange damer skammer seg over figuren sin, som langt fra er ideell. På den annen side antas det at all oppmerksomhet nå bør rettes mot treneren. Jo mer du fokuserer på trening, jo mer effektiv blir øvelsen. Selv om du her kan og bør være fasjonabel. Og på toppen nå er nyanser av blått, blått, lilla, samt oliven og brune toner. På de mindre populære er munter gul og rød. Ser bra ut når forskjellige deler av en treningsdrakt er sammensatt i samme fargevalg: for eksempel en oliventopp og khaki bukser.

Etter å ha valgt formen, ta vare på nyttige småting. Uten kvalitets sportssokker vil du oppleve ubehag under treningen. En forkortet modell er nå etterspurt, som er synlig med en og en halv centimeter under joggeskoene. Det antas at slike sokker er mer komfortable, i tillegg forlenger de beina visuelt.

Ikke glem at sportsuniformen din under trening blir utsatt for alvorlige tester, så det er bedre å kjøpe den i en god butikk fra en god produsent enn på markedet. Minimumskravet for trening i treningsstudioet inkluderer: spesialundertøy, en T-skjorte eller topp, bukser, sokker og joggesko. Trener du utendørs, legg til en vindjakke eller genser. Sports prestasjoner i kampen mot din egen vekt!