10 matvarer som tapper væske fra kroppen

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Hvis du opplever væskeretensjon, trenger du et vanndrivende middel. Selvfølgelig kan legen din foreskrive en rekke medisiner for deg, men ville det ikke vært bedre å prøve naturmidler først?

Her er en liste over matvarer som hjelper deg å bli kvitt overflødig væske i kroppen din uten å føre til dehydrering.

123RF / Bernard Bodo

1. Drikker med koffein

Te og kaffe er noen av de beste naturlige diuretika som finnes, så det er verdt å slukke tørsten med dem. Selvfølgelig bør du ikke ta for mange koffeinholdige drikker, for dette vil også påvirke helsen din negativt. Den optimale raten vil være 250 ml kaffe per dag eller 5 kopper te. Mer enn 300 mg koffein per dag vil påvirke søvnkvaliteten og kardiovaskulær helse.

2. Sitron

Både frukten i seg selv og saften bør være en del av kostholdet ditt hvis du vil fjerne overflødig væske fra kroppen din. Sitron kan tilsettes et stort utvalg av retter, fra salater til gryteretter, eller du kan bare legge litt juice til et glass vann. Sitronvann er også veldig gunstig fordi det gjenoppretter kroppens optimale pH.

3. Tranebærjuice

I folkemedisinen brukes dette middelet for å bekjempe urinveisinfeksjoner, så vel som et naturlig vanndrivende middel. I tillegg til å fjerne overflødig væske, tar han seg også av giftstoffer.

4. Havregryn

De fleste naturlige diuretika er drikker eller frukt og grønnsaker som inneholder mye vann. Havre, selv når den er tørr, kan hjelpe deg med å takle væskeretensjon.

Lag havregryn til frokost, men ingen tilsetningsstoffer eller sukker. Men du kan tilsette yoghurt, honning eller frisk frukt.

5. Ingefær

Ingefærrot kan hjelpe deg med å takle vannretensjon raskt på grunn av den utmerkede vanndrivende effekten. Det er derfor det er en viktig del av mange rengjøringsprogrammer. For å oppleve den fulle kraften av ingefærens vanndrivende effekt, bruk fersk rot, ikke tørket rot. Selvfølgelig hjelper pulveret også, men det er mye hyggeligere å drikke drinker med fersk ingefær.

6. Aubergine

En annen vanndrivende grønnsak kan tilberedes på en rekke måter. Noen drikker til og med vannet det ble kokt i. Erstatt aubergine for fett kjøtt i dine favorittoppskrifter og nyt en diettversjon av favorittmaten din, eller du kan spise aubergine alene. Forresten, eggplanter utfyller salater fantastisk.

7. Selleri

Denne grønnsaken er rik på vann og fungerer utmerket som vanndrivende. Du kan spise stilkene, eller du kan lage juice av hele grønnsaken, som vil bli et kraftig helbredende middel. Det vil bidra til å fjerne vann fra kroppen og forbedre nyrehelsen.

8. Eplecidereddik

Naturlig eplecidereddik har fantastiske vanndrivende egenskaper og kan brukes til matlaging eller bare tilsett et par dråper i et glass vann. Dette er ikke slutten på fordelene for kroppen, fordi det også forbedrer fordøyelsen. For en rask effekt, tilsett et par teskjeer og litt sitronsaft i et glass vann.

123RF / yelenayemchuk

9. Vannmelon

Alle vet om de vanndrivende egenskapene til dette bæret. En ekstra fordel med vannmelon er dens antioksidant effekt, men ikke spis for mye søt vannmelon, ellers vil du møte en økning i blodsukkernivået, noe som vil øke appetitten din etter noen timer.

10. Persille

Disse antioksidantrike greenene har også kraftige vanndrivende effekter. Det kan legges til salater og andre retter. I tillegg, hvis du spiser det rått, kan det bidra til å friske pusten.