Detox -programmer for å rense kroppen

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Detox betyr detox dietter. Detox -programmer for å rense kroppen hjemme blir stadig mer populære.

Hva er detox

Detox dietter er rettet mot å rense blodet, fjerne giftstoffer og giftstoffer. Detox -programmer er designet for å fjerne visse matvarer fra dietten i kort tid, noe som bidrar til å eliminere giftstoffer.

Vanligvis består dietten av en rask periode, deretter streng overholdelse av kostholdet til frukt, grønnsaker, juice, vann, urtete. Noen forfattere av detoxrensing legger til urteklyster i programmene sine.

Vanligvis krever detox -programmer for rensing av kroppen hjemme for vekttap å følge visse regler, som tolkes av forskjellige forfattere av dietter.

Detox -regler hjemme:

• gi hvile og lindring til organene;
• stimulere leverfunksjonen;
• hjelpe kroppen med å fjerne giftstoffer med avføring, urin, svette;
• forbedre blod- og lymfesirkulasjonen;
• drikk rikelig med væske;
• gi et sunt kosthold.

Detox hjemme anbefales for å bli kvitt giftige syntetiske matvarer i kosten.

Kjemiske toksiner inkluderer:

• søppelmat;
• kosmetikk og vaskemidler som forurenser huden;
• syntetiske rengjøringsmidler.

Detox dietter er nyttige for:

• insulinavhengighet;
• dominans av østrogen;
• fedme;
• fordøyelsesproblemer;
• autoimmune sykdommer;
• allergiske reaksjoner;
• kronisk utmattelse.

Avgiftning hjelper nettopp ved at dietter er designet for kortsiktige diettendringer for kun å hjelpe kroppen selv til å håndtere giftstoffer og fjerne dem fra kroppen. Derfor er detox en utmerket hjelper for ulike patologier og somatiske sykdommer.

Hjemmeavgiftningsmetoder

Det er flere måter å følge detox -dietter på. Dette inkluderer fullstendig sult, eller diettrevisjon.

Detox -programmer er designet for å rense kroppen hjemme i 3 dager, det er dietter i en uke, i 10 dager, i en måned. Dette er riktig slik at hver person som starter rensing kan beregne sine styrker og evner.

Det er vanskelig for en person å følge detoxreglene de første 5 dagene, spesielt hvis et langt program velges. I de første dagene har en person et dobbelt forbruk av energi på grunn av endring i kosthold, daglig diett og avvisning av dårlige vaner.

Derfor er det viktig å gi et indre tankesett, å ha støtte fra en du er glad i. Programmet gir en person sunne spisevaner, livsstil.

Drikking er en viktig del av alle detox -dietter. Her legger alle forfatterne merke til at det er nødvendig å tilberede drinker med sitron og ingefær, lønn og palmesirup. Detox -drikker tilberedes med enkle oppskrifter, akkurat som vanlig forsterket vann fra frukt eller grønnsaker. Deres bruk i vevsnæring, blodrensing, lever.

Hjemme brukes de enkleste oppskriftene til å rense kroppen i henhold til detox -programmer:

1. Sitrusvann. Ta ½ grapefrukt, appelsin, sitron, lime for tilberedning. Frukt helles med kokende vann, tilføres, filtreres i en mugge, hvor isbiter må tilsettes.
2. Agurkvann. Den er laget av agurk, ingefær, sitron - 1 stk hver; en haug med mynte, fersk eller tørket. Alle ingrediensene kuttes i store biter, helles med kokende vann, infunderes til de avkjøles naturlig. Sil over i en mugge, tilsett 5-6 isbiter.
3. Jordbærvann. For å forberede den må du ta 200-300 g jordbær, friske eller frosne, ½ sitron. Hell kokende vann over, la det brygge, hell den avkjølte drikken i en kanne, tilsett 5-6 isbiter.

Hakkede skiver ingredienser tilsettes i kannene til følget, isvann lagres i kjøleskapet, drikkes kaldt.

Ukesmenyen er den mest populære

Av de mange avgiftningsprogrammene er den ukentlige dietten den mest populære. Detox -programmer for rensing av kroppen hjemme i en uke består av sunne produkter som enkelt kan kombineres for å velge det ideelle og praktiske kostholdet. Produkter kan være utskiftbare, men en forutsetning er bruken av dem.

En annen betingelse for den ukentlige dietten er å erstatte andre kurs med de første, flytende, slik at maten ikke trenger å tygges.

Til dette brukes salater med buljonger, avkok av svisker, tørket frukt, grønnsakscocktailer til frokost. Alle rettene er tilberedt av rå grønnsaker, eller dampet. Dietten inkluderer nøtter, hard ost, frokostblandinger, mosede supper. For å forberede dem trenger du ikke spesielle husholdningsapparater, du må ha en blender, multikoker, gryte.