Bak følelsen av ensomhet 14. februar

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Synd er ødeleggende. Det gjør oss passive og mangel på initiativ, utvikler vanen med å være ulykkelig og bare gå med strømmen i stedet for å leve livet fullt ut. Men det er ikke vår skyld at vi opplever en slik følelse - tross alt dannes ikke vanen med å synes synd på oss selv umiddelbart og umerkelig.

Psykolog Natalia Draga forteller om hva dette kan føre til og hvorfor det er viktig å iverksette tiltak i tide og håndtere problemet.

Hvor kommer selvmedlidenhet fra?

Hvor mange mennesker har du møtt som virkelig elsker seg selv? Usannsynlig. Men de som stadig klager på livet, skylder på omstendigheter eller andre og forventer medlidenhet i retur - mye mer. Hvorfor?

123RF / Evgeniia Kuzmich

I vår kultur har selvkjærlighet lenge blitt oppfattet som egoisme. Barn ble oppdratt i alvorlighetsgrad for ikke å ødelegge, og kvinner måtte være sterke, ikke milde og omsorgsfulle. Man kunne bare elske moderlandet. Men medlidenhet har alltid blitt ønsket velkommen - både i forhold til seg selv og til andre.

Forutsetningene for dannelsen av denne følelsen går tilbake til barndommen. For eksempel får mangelen på foreldrekjærlighet og oppmerksomhet barnet til å føle seg unødvendig. Han betrakter denne oppførselen til voksne som et signal: "Jeg blir avvist!", Og begynner å synes synd på seg selv.

En annen, ikke mindre vanlig situasjon, når en mor fokuserer på sønnen eller datteren bare under sykdommen: hun passer på, gir litt lettelse i regimet - for eksempel lar hun ham ligge på sofaen hele dagen, ikke gjøre lekser og drikk te med deilig syltetøy. Mens et sunt barn ikke mottar annet enn gnaging og alvorlighetsgrad.

123RF / boumenjapet

Og så, med alderen, blir medlidenhet en vanlig erstatning for kjærlighet og en måte å tiltrekke seg oppmerksomhet, få støtte og omsorg.

Funksjoner ved oppførsel

En person som elsker seg selv, vil ikke sitte passivt og lide: han er klar til å ta ansvar for livet sitt og forandre det som ikke passer ham. Mens en person med en tendens til selvmedlidenhet har en vane å være trist eller syk og få oppmerksomhet fra andre for dette. Dette scenariet blir til en livsstil over tid.

Selvfølgelig betyr dette ikke at du trenger å være hjerteløs og ikke vise empati. Men med konstant medlidenhet provoserer du den lidende til å fortsette å følge offerets rolle og frita ham fra ansvar for sitt eget liv.

123RF / Dmytro Zinkevych

I stedet for denne ødeleggende følelsen er det mye mer hensiktsmessig å vise oppriktig kjærlighet og gi ekte hjelp rettet mot å oppmuntre til selvløsende problemer.

Offerrolle: Fordeler

Hvorfor velger folk posisjonen til offeret, i stedet for å løse problemene sine i tide og leve lykkelig? Fordi i deres indre verden er medlidenhet lik kjærlighet. Hvis de blir vellykkede og friske, slutter de rundt dem å synes synd på dem! Dette betyr at slik nødvendig oppmerksomhet vil gå tapt, samt omsorg og støtte fra slektninger og venner.

Ofre lider uansett situasjon. De som er ensomme klager over fraværet av andre omgang. De som har et par finner stadig en grunn til å bli fornærmet av henne; som et resultat, når hun bryter sammen og går, lider de igjen, så finner de en annen søker og fortsetter å lide i et nytt forhold.

Ensomhet på Valentinsdag - en grunn til klager eller handlinger?

Valentinsdag vil gi alle "syke" en fantastisk mulighet til å nyte tristhet og lengsel til fulle. Du kan sørge over ensomheten din, drikke alkohol og klage over mangelen på verdige mennesker av det motsatte kjønn. Og familiens "ofre" vil ha en flott mulighet til å fornærme partneren sin og synes synd på seg selv for tilstedeværelsen av en uverdig person i nærheten.

Jeg kan trøste alle de forlatte og lidende over dette på tampen til St. no.

123RF / Evgeny Atamanenko

Ja, for en person er ensomhet en anledning til å finne ny kjærlighet, mens for en annen er det en flott mulighet til å synes synd på seg selv som ulykkelig og nyte lidelsen.

Så hvordan lærer du å elske deg selv?

Til å begynne med, tilgi alle lovbrytere og skyldige oppriktig. Starter fra foreldrene og slutter med forrige parterre. Slutt å klandre alle rundt deg og innse at bare du og ingen andre er ansvarlige for livet ditt.

Selvfølgelig, ideelt sett, søk profesjonell hjelp - en psykolog vil hjelpe deg med å sortere ut kildene til klagene dine og finne den indre støtten som du kan bygge et nytt, lykkelig liv på. Takket være dette vil du kunne oppfylle dine grunnleggende behov - inkludert ønsket om å bli elsket.

Hvis du er klar til å takle problemet på egen hånd, må du først glemme offerets uttrykk en gang for alle: "Hvor ulykkelig jeg er", "Dårlig jeg er ulykkelig", "Hvorfor trenger jeg dette," og så videre. Og i stedet lærer du kjærlighetens språk - det vil si at du skal begynne å rose deg selv! Det er ikke forgjeves at de sier: "Du kan ikke rose deg selv - ingen vil gjøre det".

123RF / NejroN

Det er viktig å ikke spare på ros og godkjenne alt det lille som er gjort: det vasket gulvet, vannet blomster, en hund gikk, bestått en rapport eller en eksamen. Dessuten må du tale oppmuntrende ord utenfra - akkurat som i videoen til Leningrad -gruppen: “Hvem er flott? Jeg har det bra! " (og også "smart, vakker, talentfull og vellykket").

Smil om morgenen til refleksjonen din i speilet, elsk og skjem deg selv og vær glad!