12 kraftige måter å helbrede et knust hjerte på

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Når en kjær forlater livet ditt, ser det ut til at han tar et stykke av deg - den blide jenta som en gang lurte med ham og som han så på med så stor beundring. Og du står alene med sorgen din. Her er en rask bedring fra en slik skade. Alle varer er påkrevd! Og så vil ikke "kuren" vente lenge.

1. Stopp all kommunikasjon med din eks

Det kan være vanskelig, men ekstremt nødvendig. Hvordan ellers starte livet fra bunnen av hvis du stadig er på utkikk etter støtte fra ham? Kan du bare være venner med ham etter alt du har opplevd? Selvfølgelig! Men for at forholdet skal gå inn i kategorien rent platonisk, må du ta en pause. Ro deg ned. Bli kvitt hans minste tilstedeværelse i livet ditt. Gjenoppbygge. Husk hvor slem og varm du var før du møtte ham!

2. Tillat deg selv ALT i en uke

Det er ikke en dårlig idé å glemme forbud og restriksjoner i syv dager. Vil du gråte? Så ikke hold igjen! Lyst på litt kake og is? Så mye hjertet ditt ønsker! Savnet du de sentimentale melodramaene? Se minst dag og natt, nipper til vin rett fra flaskehalsen! Brystvenner vil sikkert behandle et slikt foretak med forståelse, og kanskje støtte det!

Generelt har du en lovlig uke til å gjøre hva du vil! Og spytt på konsekvensene, du kommer fortsatt til å ta igjen!

3. Skriv om de dårlige

Når hjertesåret ditt ikke har grodd ennå, er det lett å begynne å idealisere din delte fortid. Ofte, etter å ha tatt et avgjørende skritt i riktig retning, går du to trinn tilbake, begynner å håpe på en gjenopprettelse av forholdet, eller bare kaster deg over grunnløse anklager. Stoppe. Det er bedre å sette seg ned og beskrive alt som gikk galt i forholdet. Fokuser på det negative. På manglene til hans tidligere livspartner. Når du har lyst til å føle deg nostalgisk, les det du har skrevet på nytt.

4. Stol på meningene til vennene dine

Et gap er alltid et slag mot selvfølelsen. Uansett hvor trygg og selvforsynt du er, et sted der ute, i sjelens dyp, nei, nei, og en ekkel liten tanke vil klekke: "Noe er galt med meg!" Inntil den akkumulerte indre usikkerheten endelig får øye på deg, ta kontakt med vennene dine for å få hjelp! De vil finne overbevisende argumenter til forsvar for deg fra deg selv og vil bevise at nå er du enda mer sjarmerende og attraktiv enn før! Ikke gi etter for selvflagging! Stol på vennene dine!

5. Tren

Det er flott når nære venner kan hjelpe dempe hjertesorgen. Men ikke vær passiv! Gå på treningsstudio, treningsforening, løp eller trene hjemme! Etter noen få gode treningsøkter vil du se mer attraktiv ut. Og du trenger ikke noen andres trøst lenger.

6. Forny og bli gjenfødt

Det er umulig å føle seg sexy når du slutter å ta vare på deg selv! Ta av deg de gamle klærne og vask håret! Spa -behandling, massasje, ny frisyre, manikyr, sminke, nye klær - og du vil legge merke til hvor lett gangen har funnet, og du vil føle oppmerksomheten til menn. Det er mye lettere å være trygg når du ser bra ut.

7. Dans

Du er kanskje ikke klar for et nytt forhold ennå, men du bør definitivt huske at verden ikke har konvergert i en kile på din eks, og det er nok lyse steder på jorden til virkelig å ha det gøy! Dessuten ville det være en forbrytelse hvis alle forberedelsene dine (se nr. 6) var bortkastet!

Diskotek, dansegulv - stedet hvor du kan trekke deg tilbake fra hjertet og lure, glemme alt i verden!

8. Unngå sosialt samvær med vennene sine

Husker du regel 1? Først er det tilrådelig for deg å arrangere et moratorium for kommunikasjon med vennene sine, fordi det kan være like smertefullt og vanskelig som for ham personlig. Dette betyr ikke at det alltid vil være slik, men dette obligatoriske tiltaket er nødvendig for din fullstendige emosjonelle frigjøring.

9. Last deg opp med gjøremål

Å være inaktiv under en skilsmisse forverrer effekten og forlenger utvinningsprosessen. Fordyp deg i arbeidet! Skriv ned hvert sekund på dagen! På grunn av mangel på tid du pleide å gi til partneren din, gjorde du kanskje ikke noe og glemte noe. Nå er du ledig! Lag, finn opp, prøv!

10. Chat med menn

Det du trenger nå er å flørte med en søt fremmed. Det er klart at du ikke har tid til romantikk nå: du må komme deg. Men noen ting må gjøres "gjennom jeg ikke vil", fordi det er som en medisin. Bare prøv å være ærlig med mennesker: beskriv situasjonen din, forklar at du ennå ikke er klar for et seriøst forhold og leter etter bare en morsom følgesvenn for å ha det gøy.

11. Skriv om det gode

Nå, skriv om deg selv. For deg selv. Fokuser på dine naturlige gaver, ujordisk skjønnhet, føyelig natur, dine talenter og prestasjoner! Og bort unødvendig beskjedenhet! Utfyll det du har skrevet! Les det ofte!

12. Salg og sammenkomster

God shopping er i stand til i det minste midlertidig å lede tankene i en hyggelig retning, spesielt hvis du klarer å få tak i en fasjonabel ting for lite penger! Men vet du hva som er den mest kjente, effektive og mest brukte terapeutiske metoden for behandling av langvarig "drenerings" depresjon? De vanlige treffene med de nærmeste vennene i nærmeste etablissement!

Latter, drikking, alkohol, musikk, dans og intime samtaler er noen ganger mye mer effektive enn den dyreste psykoterapeuten!