Spiller tennis

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Populariteten til russiske tennisspillere har nådd sitt høydepunkt. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … hele landet kjenner dem til syne. De forlater ikke sidene i blanke blader, vises i reklame, deltar i TV -prosjekter, vises på sosiale arrangementer og fester. Aviser trykker jevnlig premiepenger og inntekter fra annonsekontrakter. Det er ikke en eneste Grand Slam -turnering igjen i verden som ikke ville ha fulgt utøverne våre.

Så foreldre tar med barna sine til tennisklubber i håp om at de kan bli verdige etterfølgere av den russiske tenniseliten.

Men som med alle idretter. Hvis du drømmer om å oppdra en fremtidig mester, må du fra treårsalderen forberede babyen din til idrettsrekorder: utvikle fingerferdigheten, evnen til å bevege seg raskt, følge ballen med øynene og strekk. Med tanke på en så ung alder bør alle øvelsene bare være på en leken måte. Alle barn elsker å leke med en stor ball - fantasér med den om "kast - fang". Når barnet er litt eldre, legg til fotball eller hockey som bevegelse med oppmerksomhet på motivet.

Et dyktig barn er en som "egner seg" til å trene; behendig barn; har god koordinering

Alt dette kan i prinsippet sees allerede om 3-4 år. Men i denne alderen skal ikke barnet bli tvunget til å øve. tennis … Først i en alder av syv til åtte år kan det klart fastslås om ungen har evnen til denne sporten eller ikke.

Da blir det nærmeste tennisbane eller skolegym med markeringer for en basketballbane. Der trener de som regel privat, uten et bestemt system, og dessuten vil du ikke få konkurransedyktig praksis. I tillegg er det å lære å spille tennis på en basketballbane som å lære å spille hockey i et basseng. Det er et slikt konsept - "rettsfølelse". Så, bortsett fra, som på banen, kan den ikke vises noen steder. Hvis du bestemmer deg for å spille tennis profesjonelt, er det bedre å gå rett til de tradisjonelle idrettssamfunnene: Dynamo, CSKA, og selvfølgelig smeden til tennismestre - Spartak på Shiryaevo -polen.

Det er også et tennisakademi "Valerie" på Zhivopisnaya 21 i Moskva. Baner av høy kvalitet, oppmerksomme trenere, medlemmer av det russiske landslaget som trener ved siden av nykommere - i en så fantastisk atmosfære er det mye lettere å mestre det grunnleggende av tennis. Men for å begynne å mestre dem, må du kjøpe riktig utstyr.

Sko bør være tennissko - korte joggesko med hard hæl er nødvendig

I sportsbutikker blir tennissko vanligvis presentert av firmaene "HEAD", "ADIDAS". Kostnaden for ett par - fra 2000 rubler. Jenter kan leke i både shorts og skjørt, men tenniskjoler ser spesielt imponerende ut. Korte sokker, frottébandasje og et "armbånd" utfyller antrekket, selv om sistnevnte ikke er nødvendig.

Nå er det viktigste. Den billigste kinesiske racketen koster 750 rubler, men det er bedre å ikke spare penger, men å kjøpe en kvalitetsartikkel. Det vil koste deg ikke mindre enn hundre dollar. Det er nødvendig å bestemme størrelsen på racketen, som avhenger av barnets høyde.

Opptil 118 cm - racketlengde 53,3 cm;

119-135cm - racketlengde 58,4cm;

136-150cm-racketlengde 63,5cm.

De siste årene har det blitt fasjonabelt helt fra begynnelsen å leke med Adidas, Dunlop, Donei, Wilson og andre racketer laget av metall og kunstige materialer. Men racketer for tsjekkisk-slovakisk produksjon oppfyller fullt ut kravene i den innledende fasen av treningen: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (de kan spilles opptil 10-11 år gamle, og de vil tjene ikke verre enn noen utenlandske).

For enkelhets skyld kan du bære utstyret i en spesiell tennisbag. Det er sant at det er ganske omfangsrikt, og foreldre må bruke det i opptil ti år.

tennis er mulig fra fire til fem år. Siden koordinering av bevegelser i denne alderen ennå ikke er tilstrekkelig utviklet, bør mer oppmerksomhet rettes mot utvikling av fingerferdighet, så vel som andre fysiske øvelser. I tennis er fotarbeid veldig viktig, og hjemme eller på gaten kan du gjøre en nyttig øvelse med barnet ditt (dribling av en tennisball med føttene). Antall treningsøkter i denne alderen bør ikke overstige 2-3 ganger i uken, avhengig av hvor villig babyen er til å gå på timene. I alderen 6-8 år kan belastningen økes opptil 4-5 ganger i uken, men ikke mer enn en time med individuelle leksjoner og 2 timer med gruppetimer.

Antall treningsøkter avhenger direkte av den økonomiske situasjonen. Alle vet at det ikke er en billig nytelse å spille tennis. I gjennomsnitt koster en times trening $ 20. Legg til dette leie av domstolen, hvis pris varierer avhengig av domstolens kvalitet.

I spillet med tennis, ikke så skummelt som for eksempel i kunstnerisk gymnastikk, men de er der fortsatt. Dette er hovedsakelig kneskader, siden utøveren må flytte kroppsvekten fra det ene beinet til det andre, samt skader på hånd og albue. En yrkessykdom er den såkalte tennisalbuen. Det er forårsaket av alvorlig overbelastning av ulnar leddbånd. Kan du forestille deg hvor mange slag en tennisspiller utfører i løpet av sin sportskarriere? Forresten, før du registrerer et barn i seksjonen, må du gå gjennom en medisinsk undersøkelse med ham for å sikre at det ikke er kontraindikasjoner for å spille sport.

består i barnets moralske støtte, i evnen til å organisere fritidsaktiviteter på riktig måte, slik at han ikke har inntrykk av at han "ikke kommer av banen". Foreldre skal ikke blande seg inn i treningsprosessen, de må oppføre seg riktig på konkurranser i forhold til dommeren, mot barnets motstander og til andre foreldre. Hvis din emosjonalitet ikke tillater dette, er det bedre å bli hjemme. Slik at barnets lyst til å spille inn tennis, prøv å delta på alle de store turneringene som arrangeres i Moskva, det er veldig nyttig for et barn å se kampene til ærverdige spillere. Slike konkurranser selger alltid tennislitteratur, videobånd med ferdighetstimer, plakater og suvenirer dedikert til denne turneringen. Hvis du er heldig, kan du få en "stjerne autograf". For dette formålet, ikke glem å ta med deg en tennisball. Deretter kan denne ballen bli en slags talisman for et barn, og etter noen år - og en levning.

Avslutningsvis vil jeg si en klok setning som jeg hørte fra en trener: