Hvordan lære å håndtere stress?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

I dag, i en alder av høy teknologi, med utseendet av ubehag - smerte, nervøsitet, søvnløshet - foretrekker mange mennesker å lindre symptomene med piller. Det er rett og slett ikke tid til å tenke på årsakene til tilstanden din. Dessverre, først når vi står overfor alvorlige helseproblemer, begynner vi å forstå at det å ta piller på flukt dessverre ikke er et universalmiddel. Og dette er sant: kroppen vår er i stand til å regulere og helbrede seg selv. Det viktigste er å vite hvordan du bruker det.

Det viser seg at en person er i stand til å slå på og regulere mange prosesser i kroppen sin gjennom selvreguleringsmekanismen, som Nadezhda Babaeva har studert og brukt i mer enn 25 år.

Hva er selvregulering og hvorfor er det så viktig?

Faktisk bruker hver person naturlige metoder for selvregulering daglig: dette er lang søvn, deilig mat, kommunikasjon med dyr, turer til naturen - og alt som gir glede og gjenoppretter oss.

Dette er imidlertid ikke alltid nok for psykofysiologisk utvinning. Deretter må du bruke spesielle metoder. Det viser seg at det ikke er vanskelig å mestre og lære å bruke alle disse teknikkene riktig. Innenfor Mir Ra-stiftelsen leder Nadezhda School of Self-Regulation, Healthy World, som hun grunnla, hvor dette har blitt utført profesjonelt i 25 år siden åpningen. Hovedaktivitetsområdene ved skolen er treninger, seminarer og medisinsk praksis, som er personlig gjennomført av Nadezhda Babaeva.

Publisert som en annonse