Video: Aktiv kommunikasjon bidrar til å opprettholde slankhet
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Vil du beholde figuren din slank? Kommuniser mer med andre. Chat med kolleger, besøk hobbygrupper og led generelt et aktivt sosialt liv. Som forskere fra Ohio University har funnet ut, er slik sosialisering mye mer effektiv når det gjelder å opprettholde en normal vekt enn slitsomme treningsøkter.
Forskere utførte et eksperiment på laboratoriemus. Det viste seg at kommunikasjon med din egen type øker konsentrasjonen av brunt fett i kroppen, som igjen brenner kalorier i bytte mot produksjon av varme. I følge resultatene av eksperimentet viste det seg at det å bo i et sosialt aktivt, stimulerende miljø reduserte konsentrasjonen av magefett hos mus med 50% på fire uker.
Eksperter la også merke til at sosialt aktive mus ikke gikk opp i vekt, selv om de fikk mer mat. Det vil si at denne gruppen mus gikk ned i vekt mer aktivt enn mus som levde utenfor samfunnet.
Ifølge forskere, under denne stimuleringen blir det hvite magefettet til brunt. Hvitt fett gjør oss nemlig fyldigere. Leger bemerker at prosessen med å omdanne hvitt fett til brunt vanligvis er ganske slitsom. Og for å oppnå denne effekten under andre forhold, må du enten holde deg i kulden lenge eller utsette en del av nervesystemet for aktivering.
"Jeg er overrasket over resultatene," sa studieleder Matthew Dühring, hvis artikkel ble publisert i tidsskriftet Cell Metabolism. - Under kommunikasjon kan du gå ned mye mer vekt enn ved hjelp av repetitive fysiske øvelser. Fettomdannelse er vanligvis veldig vanskelig å starte. For eksempel kan det ta flere måneder i kulden."
Ifølge eksperten er det mangelen på levende kommunikasjon blant moderne mennesker, kombinert med stillesittende arbeid og bruk av kalorimat, som er årsaken til fedmeepidemien som har feid USA.
Anbefalt:
Anastasias kommunikasjon med en psykolog
Turen har kommet for å kaste seg inn i din indre opplevelsesverden for Anastasia. Vår sjarmerende sjenerte jente gikk for å se prosjektpsykologen Alena Pryaniki. Vil du vite hva som var der?
Forholdet til en tidligere kjæreste: hvordan opprettholde både vennskap og kjærlighet?
Hvordan bevare både vennskap og kjærlighet, og er det i prinsippet mulig?
Facebook -kommunikasjon utvikler intelligens
Den raske utviklingen av sosiale nettverk gikk ikke ubemerket hen av forskere. Skotske psykologer har bestemt seg for å finne ut hvordan tid på Facebook og Twitter kan påvirke mental kapasitet. Og plutselig kom de til to forskjellige konklusjoner.
Keira Knightleys hemmelighet for slankhet
Den berømte skuespilleren Keira Knightley erobret Hollywood med sin skjønnhet og sitt talent. Men den overdrevne elegansen til stjernens figur kan ikke gå ubemerket hen. Pressen blinker regelmessig om Kiras helseproblemer og til og med rykter om at jenta lider av anoreksi.
Kommunikasjon med kjærester er bra for den kvinnelige psyken
Hva ønsker kvinner? Som amerikanske forskere har funnet ut, kan den gjennomsnittlige representanten for det mer rettferdige kjønn fortsatt klare seg uten elegante antrekk og spektakulær kosmetikk. Men det som i alle fall ikke bør fratas oss, er en oppriktig samtale med en barmvenn.