Hvordan tillate deg selv å være lykkelig

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Alle, uten unntak, ønsker å oppleve lykke. Og bare noen få kan gjøre det.

Og vi snakker ikke om en utvalgt krets av mennesker som har penger, villaer, yachter og så videre. Det er sannsynlig at den lykkeligste personen i verden ikke har noe mer luksuriøst enn en vanlig seng og to gamle krakker. Han lar seg bare være lykkelig, og de fleste av oss er ikke det.

123RF / Alena Ozerova

Av en eller annen grunn tror vi at glede av livet må opptjenes, som om det ikke er gitt noen akkurat slik, og veien til det ligger alltid gjennom tornete torner. Og når vi opplever ekte glede, tenker vi fryktelig: “Hvorfor trenger jeg dette? Hvor er fangsten?"

Dette er hovedproblemet - det er ikke nok å oppnå noe eller få det du vil for å være lykkelig. Man må også kunne godta denne lykken. Ved uavhengig å sette psykologiske blokker i vår bevissthet - frykt, tvil, vantro, komplekser, tillater vi oss ikke å hensynsløst og barnslig nyte livet. Til slutt blir vi enda mer ulykkelige på grunn av forståelsen: Vi er selv skyld i alt. Generelt en ond sirkel. Hvordan komme seg ut av det? Hvordan tillate deg selv å være lykkelig?

Slutt å lete etter lykke hos noen eller noe

Det er som om du gir fra deg ansvaret for det som skjer i livet ditt. Tror du at bare nære mennesker og handlingene deres er i stand til å gjøre deg lykkelig: mannens oppmerksomhet, gode karakterer og lydighet til barn, forståelse av foreldre og kjærester - de sier, hva annet er nødvendig for lykke? Ja, dette er selvfølgelig alt verdifullt og viktig. Men hvis du ikke føler harmoni i deg selv i en slik overflod av positive følelser og innser at ingen eksterne faktorer er i stand til å ødelegge den, så vil slektninger og venners innsats bare bli sceneri for en dårlig forestilling. Forstå at ingen andre enn deg er ansvarlige for din holdning.

123RF / Iulia Iun

Lær å tilgi deg selv for feil

“Jeg fornærmet deg, og du behandler meg så vennlig. Ikke verdt det,”på en eller annen måte, men hver av oss gjorde det minst en gang tydelig for oss selv og de rundt oss: Jeg er ikke verdig lykke, fordi jeg en gang gjorde en feil. Har du noen gang tenkt at det er umulig å leve uten å gjøre feil? Det er like naturlig som å puste.

Lær å tilgi deg selv for feil handlinger og ord, for det faktum at du en gang snublet og skadet en annen person - alt i livet kan ikke være perfekt, og dette er absolutt ikke en grunn til ikke å la deg selv være lykkelig.

Ikke tro at lykke må tjenes

Hvor mange ganger har du sagt, "Jeg skal gjøre denne jobben og puste fritt"? Betyr det at inntil et visst resultat er oppnådd, har du ingen rett til å være i harmoni med deg selv og verden rundt deg? Det vil si at lykken din direkte avhenger av hvor godt du rengjorde huset, hvor deilig middagen ble tilberedt, hvor raskt du utarbeidet årsrapporten for kokken osv.? Dette er grunnleggende feil tilnærming. Følelsen av lykke kan på ingen måte avhenge av gryter, pasta, feiekoster og kontormaskiner. Og hvis du nå føler hvordan glede overvelder deg uten noen åpenbar grunn, ikke prøv å lete etter det engang. Du lever bare - dette er allerede lykke.

123RF / Alena Ozerova

Ikke forvent et triks

Vi ble lært fra barndommen at livet er en sebra, sorte og hvite striper og alt det der. Og nå, når voksne får noe de har ønsket seg så lenge, kan de ikke glede seg helt og forvente en time med å regne med et minutt med lykke. Slutt å programmere deg selv for negativitet, bare si: “Jeg er glad nå! Og om en time vil det være det samme, på en dag og om en uke. Forstå - det er ingen fangst, og du trenger ikke å betale for noe, du er ikke i markedet.

Ikke se etter lykke bare i store ting

Fordi hemmeligheten bak å nyte livet er å kunne legge merke til de hyggelige småtingene. Du trenger ikke finne en million for å være den lykkeligste personen på jorden. Noen ganger er det nok å se et barns smil eller gleden i morens øyne når du endelig kommer til henne etter en lang separasjon. Ikke la ting gå som virker dagligdags. Faktisk er det nettopp slike enkle og tilsynelatende lite synlige små ting som hjelper oss å forstå hvor lykkelige vi er. Slapp av - slutt å vente på noe mer, vær takknemlig for det du har.

123RF / Natalii Sdobnikova

Selvfølgelig er det på en dag umulig å bli kvitt alle de psykologiske barrierer som hindrer oss i å kose oss og verden rundt oss. Og ikke alle er i stand til å overvinne dem på egen hånd, for noen vil det være riktig å konsultere en spesialist. Det er ikke noe skammelig i dette: livet er gitt oss slik at vi er lykkelige, så vil du virkelig bruke dyrebar tid på forbudene du oppfinner for deg selv? Det er på tide å avbryte dem og begynne å leve.