Video: Mobiltelefoner er et hinder for sunn søvn
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Forskere anbefaler på det sterkeste å holde mobiltelefoner borte fra sengen før de legger seg. Ellers vil det være mange problemer som hodepine, forvirring og til og med depresjon.
Arbeidet ble utgitt av Massachusetts Institute of Technology Symposium on the Advancement of Electromagnetic Research og finansiert av Mobile Manufacturers Forum, som representerte store mobiltelefonprodusenter. Resultatene av denne studien er alvorlig bekymret for ledende eksperter innen søvnmedisin, hvorav en sa at det nå er "mer enn overbevisende bevis" for at stråling "påvirker dyp søvn negativt."
Stråling fra mobiltelefoner forstyrrer søvn og forkorter søvntid, samt hodepine og forvirring, ifølge en ny studie. Som vist i vitenskapelig arbeid sponset av mobiltelefonprodusentene selv, fører bruk av produktene før sengetid til en lengre overgang til dyp søvnfase og en reduksjon i varigheten av disse fasene, noe som igjen forhindrer kroppen fra å fylle opp dagtidstapene.
Denne oppdagelsen ser spesielt alarmerende ut i forhold til barn og ungdom som spesielt trenger søvn, men samtidig bruker de fleste av meningsmålingene sine telefoner sent på kvelden. Mangel på søvn kan føre til humørsvingninger, personlighetsendringer, symptomer på hyperaktivitetsforstyrrelse, depresjon, distraksjon og dårlige akademiske prestasjoner.
Denne studien antas å være den mest omfattende i sitt slag. Det ble utført av forskere fra det anerkjente Karolinska Institute (Sverige), Uppsala University (Sverige) og Wayne State University (Michigan, USA).
Anbefalt:
Skjønnhet er for hånden: hemmelighetene til sunn hud
Vakker og sunn hud gjenspeiler tilstanden til hele kroppen og nøkkelen til selvtillit. Utseendet av akne på den, en usunn glans, en kjedelig farge ødelegger ikke bare stemningen, men signalerer også at det oppstår funksjonsfeil i kroppen
Sunn søvn vil holde huden ungdommelig
Er det en metode for hudforyngelse uten bivirkninger? Selvfølgelig er det. Og vi snakker ikke om foryngende epler, den siste kosmetiske prosedyren eller en mirakelkrem. Som spesialister har funnet ut, for å oppdatere huden og beskytte den mot ytre irritasjoner, er det nok å få nok søvn.
Ny grøt BYSTROV: sunn frokost for en energisk dag
Etter ønsker fra russiske familier har BYSTROV fullstendig fornyet sortimentet av øyeblikkelig frokostblanding. Nye frokostblandinger vil gjøre frokosten din enda bedre og sunnere. BYSTROV beviser: det er veldig lett å være energisk og munter om morgenen!
Sunn sparing: Hvordan spare opp for en drøm
Vi har valgt ut flere alternativer for helt "smertefrie" besparelser - velg hva du liker og begynn å gjøre drømmene dine til virkelighet
Hva er sunn søvn avhengig av?
Det er ingen hemmelighet at sunn søvn er en garanti for godt humør og god helse. På mange måter er søvn avhengig av hva vi sover på. Det er skrevet mye om madrasser og puter. Og hva kan være så spesielt med sengetøy? En ekspert på sengetøy vil hjelpe deg å forstå moderne tekstiler - Elitpostels nettbutikk for sengetøy.