Avhengighet på nettet

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Internett gjør livet vårt mye enklere. Han skaper også en illusjon. Illusjonen om at du lever et fullt liv som flyter på skjermen. Og du kan bli hekta på denne illusjonen.

Tanya, 28 år gammel, Moskva:

- På fritiden ble jeg ikke fristet til å slå på Internett. Men da Grisha dro, ble jeg plutselig interessert i nettbasert kommunikasjon. Det hele startet med en datingtjeneste. Jeg ønsket raskt å finne en ny venn. Jeg la ut spørreskjemaet og ventet. Meldinger dukket opp umiddelbart. Jeg svarte ikke på overfladiske setninger, jeg ventet. Jeg begynte å korrespondere med en mann. Jeg likte ham, selv om jeg faktisk ikke visste noe om ham. Våre hyppige samtaler ble mer og mer ærlige. Jeg var ikke redd for å skrive til ham om min ensomhet og frykt. Jeg visste at det var usannsynlig at Mr. X ville se meg i live. En gang tilbød han meg cybersex. Han begynte å beskrive hva han gjorde mot meg. Jeg følte meg flau. Jeg lo det av, skrev kyniske kommentarer. Og så engasjerte hun seg. Vi begynte å gjøre dette hver dag. Så snart jeg åpnet datamaskinen, ventet den allerede på meg. Det føltes som fri kjærlighet. Flyktige, skjøre forhold. Men fortsatt et forhold. Så startet jeg en online dagbok. Jeg skrev ned alle tanker: frykt for å være en spinster og konflikter med sjefen min. Salg i kjøpesentre og svik mot venner. Mors bebreidelser og gamle barndomsklager. Og selvfølgelig sex. Alt jeg har opplevd, alt jeg har prøvd. Jeg kan ikke si at jeg har et grafomansk behov, nei. Jeg likte å skrive for å få en reaksjon. Dele. Føl deg selv inne i et samfunn, omgitt av dusinvis av likesinnede. Absolutt fremmede. På Internett ble jeg den jeg ønsket å være. Og korrespondansen fortsatte.

Videre blir det verre. Kjærester kjeder meg. Med kolleger, som jeg var vant til å være distansert og høflig, hadde jeg ingen styrke til å kommunisere. Og jeg ville ikke møte menn.

Det virket som om jeg allerede hadde noen. Som om jeg var trofast mot en person som ikke eksisterer i virkeligheten. Noen tenåringsjenter blir forelsket i rockestjerner. Så var det med meg. X fra Internett ble til min drøm. Jeg oppfant for ham de egenskapene som jeg drømte om å se hos menn. Spurte ikke hva han gjorde. Jeg kom på alt selv. Hvis jeg var mye yngre, var kanskje hele fenomenet normalt. Men jeg er en voksen kvinne, uavhengig og erfaren. Jeg følte skam. Jeg kunne ikke forstå meg selv.

Leiligheten min har endret seg. Etter å ha drysset kaffen hadde jeg det ikke travelt med å legge den bort. Hvis jeg pleide å lage en fullverdig middag, kastet jeg bare dumplings i kokende vann. Jeg var for lat til å gå til butikken. Jeg sluttet å skrubbe gulvene og leide en rengjøringsdame. Hun kom inn på kjøkkenet, hvor oppvasken knapt passet i vasken. Fluer fløy rundt. Det var en måned gammel pølse i kjøleskapet. Og på jobben prøvde jeg å holde ut. Hun tok på seg rene klær (som hun fant vanskelig), malte selv. Men snart ble jeg permittert. Valget falt på meg på grunn av forsinkelsen. Jeg begynte å sende ut CV -en min. Jeg slår på datamaskinen og begynner å fylle ut spørreskjemaene. Og latskap. Så tar jeg den og bytter til dagboken min eller til min "herre".

Jeg endte opp med å fylle ut CV -en min omtrent tre om morgenen. Og sovnet i det hun var i. Jeg glemte å vaske og pusse tennene. Jeg kunne knapt huske hvordan min egen inngang så ut. Jeg spiste rester. Hun slo av mobilen i løpet av dagen. Og hun stupte.

Det var nødvendig å iverksette tiltak raskt. Pengene gikk tom. Jeg skammet meg over å låne. Som et resultat flyttet jeg til foreldrene mine. Det var de som oppdaget sykdommen. Min mor er lærer, hun forstår psykologi. Jeg ble henvist til en spesialist. Det viste seg at det var det virkelige avhengighet på nettet … Som narkotika eller pengespill.

Marina, 24 år gammel, Moskva:

For et år siden begynte jeg å korrespondere aktivt på det sosiale nettverket. Med venner og fremmede. Jeg lette etter sidene til tidligere unge mennesker. Jeg sporet alt som gjaldt menn jeg kjente: hvem som skrev til dem, hvem som var oppført i delen "venner". Jeg holdt øye med alle hele tiden. Da jeg kom hjem, satte jeg meg ned ved datamaskinen. Jeg ante ikke om begynnelsen på avhengighet. Imidlertid var det merkbart hvor mye nettverksinformasjon som påvirker mitt velvære. Hvis jeg fant noe nytt, skrev de meldinger til meg, da var jeg glad. Hvis ingenting endret seg på tre timer, følte jeg meg melankolsk. Jeg har satt opp en sosial nettverksfunksjon på mobilen min. Nå var jeg på Internett nesten døgnet rundt. Hvert pip som varslet en ny melding gledet meg. Flere ganger om dagen sjekket jeg siden min. Og så en dag kom jeg over en artikkel om internettavhengighet. Det viser seg at det kan være av flere typer: fra pornografi, fra pengespill og strategispill, fra kommunikasjon og fra informasjonsflyten. Og etter symptomene å dømme, begynte jeg akkurat online avhengighet … Det skremte meg. Jeg begynte å se på meg selv. Uten internett oppstod det faktisk et tomrom. Da forbød jeg meg selv å åpne nettsteder. Jeg begynte å lese mer.

Etter to måneder lærte jeg å kontrollere meg selv. Jeg satte meg en grense - å ikke sitte ved datamaskinen mer enn en time om dagen. Sannsynligvis vil mange finne dette umulig. Men en person hvis humør endrer seg på grunn av Internett må ta affære. Jeg klarte å helbrede meg selv fordi jeg stoppet i tide.

Har du tegn på internettavhengighet?

	Ja, det ser ut som det er på tide at jeg oppsøker en psykolog.
	Det er noen.
	Nei! Ingen avhengighet!

Kommentarer fra psykolog Mikhail Labkovsky:

Oftest manifesterer internettavhengighet seg i behovet for å kommunisere. Dette er et tveegget sverd: jo mer tid en person bruker på Internett, jo mer isolerer han seg fra samfunnet. Selve isolasjonen forverrer personens behov for å kommunisere på nettet og skaper utseendet til et tilfredsstillende liv. Folk som har kommunikasjonsproblemer risikerer forresten å bli hekta på Internett - det er vanskelig for dem å etablere direkte kontakt. Det røde lyset i slike tilfeller er et konstant behov for å gå på nettet, humørsvingninger på grunn av Internett, samt en tilstand der det brukes mer tid på Internett enn andre områder av livet. Hvis du merker tegn på online avhengigheterkonsultere en psykolog.