Hvordan unngå å bli offer for mobbing

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Dette ubehagelige fenomenet ble kalt "office hazing", mobbing, til og med "gnobbing". Men uansett hva du kaller det, er betydningen den samme - det er psykisk vold mot en bestemt ansatt i firmaet av sine kolleger.

Ved å erklære boikott, mase og håne, feilinformere og rapportere "offeret" til den øverste ledelsen, skaper mobbere trinn for trinn ubehagelige og noen ganger til og med uutholdelige forhold for ham. Få mennesker tror at konsekvensene av slike handlinger kan være mye farligere enn oppsigelse: Ofte faller ofrene for mobbing i depresjon, lever i en tilstand av kronisk stress, lider av nevroser og psykosomatiske sykdommer.

Enten du nøyer deg med en ny jobb eller bare føler varmen rundt deg, ta en titt på noen tips som hjelper deg å unngå å bli offer for mobbing.

Hold deg til den gylne middelveien

Når du kommer til et nytt team, prøv å kommunisere jevnt med alle kolleger, ikke la noen komme for nært, men ikke flytt deg heller. I generelle diskusjoner, ikke be om trøbbel, men følg rolig ditt synspunkt, uten å prøve å desperat bevise noe.

Ikke be om trøbbel, men hold deg rolig til ditt synspunkt, uten å prøve desperat å bevise noe.

Ikke prøv å overgå andre

Ambisjon er bra, men ikke når det blir realisert på andres bekostning. Du bør ikke "curry favør" med dine overordnede, mens du prøver å vise hvor flink du er og hvor dårlige kollegene dine er. Tro meg, sistnevnte vil ikke sette pris på det.

Ikke la deg ydmyke

Stopp alle forsøk på å vise deg din plass. Du bør ikke svare in natura på slike handlinger, for ikke å provosere videre utvikling av konflikten. Imidlertid kan du rolig og med verdighet gjøre det klart for "mobberen" at du selv godt vet hvordan du skal oppføre deg og hvordan ikke. Generelt må du noen ganger "vise tennene dine".

Delta på uformelle arrangementer

Bedriftsånden er en stor styrke. Det er han som er i stand til å forene helt forskjellige mennesker. Uformelle hendelser er en viktig komponent i prosessen med å skape og opprettholde en virksomhetsånd. Delta på forskjellige møter og høytider, det er på dem at vanlige kolleger som regel blir, om ikke venner, så i det minste kamerater.

Ta det med ro

Ikke gi etter for provokasjoner fra mulige mobbere, svar på aggresjon med ro, og gjør støtende ord til en spøk. Hvis du forstår at det negative i din retning er systematisk (og ikke skjedde en gang fordi lovbryteren var i dårlig humør), snakk med mobberen så diskret som mulig, prøv å finne ut årsakene til hans holdning til deg. Noen ganger gjør konstruktive samtaler underverker.

Ikke bukk deg for provokasjoner, svar på aggresjon med ro, og gjør støtende ord til en spøk.

Spill etter reglene

"De drar ikke til Tula med samovaren sin." Så også her - å komme til et etablert lag med egne regler er i det minste dumt (hvis du ikke er sjef), må du følge de allerede etablerte tradisjonene.

Det viktigste er å forstå at de, med sjeldne unntak, "forfølger" dem som lar det bli gjort. For det meste provoserer kolleger personlig mobbere til å ta avgjørende tiltak. Ikke la misunnelse være i adressen din, ikke ydmyke andre og ikke spre sladder, vis umiddelbart at du er velvillig, men du vet din verdi - slike mennesker blir ofre for mobbere mye sjeldnere.