Hvorfor fiken er bra for kvinner

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 00:24

Fiken kalles også "fig", "fig" og "wine berry". Fruktene tørkes hovedsakelig, siden de holdes friske i kort tid. Vurder hva som er fordelaktige egenskaper og kontraindikasjoner av fiken for kvinner.

Produktets sammensetning

Sammensetningen av frukten kan variere, siden kvaliteten på frukten påvirkes av 2 forhold:

• modenhetsgrad;
• klimaforholdene der den vokste.

Friske bær inneholder:

1. Vitaminer: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro- og makroelementer: jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor.
3. Kostfiber.

Kaloriinnholdet i ferske fiken er 55 Kcal, og tørket fiken - 255 Kcal. 100 g tørket vinbær inneholder 50% av den daglige verdien av sukker for en frisk person. I ferske fiken er indikatorene under bare 15%.

Interessant! Hvorfor er lingon nyttig for kvinner

Fordelene med fiken for kvinner

Når de tas riktig, styrker fruktene immunsystemet, forbedrer mage -tarmkanalen og gir kroppen energi. Fiken inneholder hormoner av glede og nytelse, derfor stiger humøret til en person når du spiser frukten.

Andre fordelaktige egenskaper:

• forhindrer utseende av ødem, siden det har en vanndrivende effekt;
• påvirker tilstanden til milten, leveren og nyrene positivt;
• normaliserer nivået av jern i blodet;
• tynner tykt blod;
• har en antioksidant effekt, renser kroppen for skadelige stoffer (frie radikaler, giftstoffer, giftstoffer, tunge elementer);
• forhindrer utseende av depresjon, apati, hjerneslag, hjerteinfarkt;
• senker høy kroppstemperatur;
• kompenserer for mangel på energi;
• lindrer betennelse;
• akselererer gjenopprettingsprosessen av kroppen etter en alvorlig sykdom;
• gjør negleplaten, håret sterkt og huden myk, elastisk;
• reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet;
• normaliserer blodtrykket;
• styrker veggene i blodårene, gjør dem faste og elastiske.

Fiken har en levende sårhelingseffekt. Til tross for det høye kaloriinnholdet, regnes det som en effektiv assistent i kampen mot ekstra kilo. På grunn av sin høye næringsverdi er vinbæret populært på faste dager, når en kvinne nekter mat helt.

Det er nok å spise 4 bær per dag, ettersom kroppen er mettet med nyttige stoffer, og også stiller sult.

De antiseptiske egenskapene til frukten eliminerer smittsomme soppsykdommer i hele kroppen.

Fordeler under graviditet og amming

Fiken har både fordelaktige egenskaper og kontraindikasjoner (om dem nedenfor). Det er spesielt nyttig for kvinner under graviditet og amming. Ammende mødre må være spesielt oppmerksom på fiken. Sammensetningen inneholder mye kalsium, som er involvert i produksjonen av morsmelk, og er også ansvarlig for kvaliteten.

Etter å ha spist bær, blir morsmelk rikere, mer næringsrik og forsterket. Derfor har barnet den riktige dannelsen av skjelettsystemet, håret, neglene. Risikoen for å utvikle inflammatoriske og psykiske patologier reduseres.

Gravide kvinner, mens de bærer et barn, endrer humøret regelmessig, irritabilitet og gråt viser seg. Tilstedeværelsen av lykke- og kaliumhormonet bidrar til å forbedre humøret ved å berolige nervesystemet.

Den rike, unike sammensetningen av frukten kompenserer for mangel på vitaminer, mikro- og makroelementer, som er viktige for riktig utvikling av fosteret.

Kontraindikasjoner

Fiken viser ikke sine gunstige egenskaper for alle kvinner, derfor anbefales det at du gjør deg kjent med kontraindikasjonene for ikke å forårsake alvorlig skade. Du kan ikke legge det inn i dietten for personer med følgende patologier:

• diabetes;
• pankreatitt;
• inflammatorisk prosess i slimhinnen i fordøyelsessystemet;
• gastritt, sår.

Allergi mot et vinbær er sjelden. Frøene inneholder en minimumsmengde estere, noe som forårsaker en negativ reaksjon. For kvinner som er utsatt for allergiske reaksjoner, bør fruktene føres inn i dietten nøye og i små doser.

Hvordan bruke det riktig

Etter å ha vurdert de fordelaktige egenskapene og kontraindikasjonene for å ta fiken til kvinner, må du gjøre deg kjent med riktig bruk.

I utgangspunktet er det viktig å lære å velge en moden frukt, siden umoden inneholder en melket, giftig juice.

Parametere som er verdt å ta hensyn til:

• fargen på frukten avhenger av sorten og er lilla, burgunder, gul;
• fruktkjøttet er mørt, litt i konsistens som gelé;
• duften er behagelig.

Hvis det er en karakteristisk lukt av syre, bør du nekte å ta frukten.

Slik bruker du fiken riktig:

1. Skyll fiken grundig, men forsiktig.
2. Tillatt å spise med huden. Ellers kuttes bæret i 2 deler og bare fruktkjøttet spises.
3. Du kan servere den på bordet som en uavhengig godbit. Det er nok å skjære i like skiver, hell over med yoghurt eller søt sirup. Dryss med skrellede nøtter om ønskelig.

Fiken er mye brukt i matlaging. Ulike desserter, salater, kalde snacks tilberedes med det, og fikonfrukt kombineres også perfekt med kjøttretter. De er egnet for fylling av and, kalkun.

Hvis frukten brukes i tørket form, bør den daglige kvoten ikke overstige 50 g. Når den tas for mye, manifesterer fruktens avføringsegenskaper seg.

Fiken i kosmetologi

For kvinner er fiken (gitt dens gunstige egenskaper og kontraindikasjoner) nødvendig ikke bare for intern bruk, men også for ekstern bruk. Siden antikken har fiken blitt ansett som et foryngende produkt.

Takket være vitamin C, A, E har fruktene høy antioksidantaktivitet. Tilstedeværelsen av sink og selen kan løse mange problemer med epidermis.

Den kosmetiske industrien bruker fiken for sine rensende og regenererende egenskaper. Vinbærbasert hår og ansiktsmasker er veldig populære. Vi foreslår å vurdere flere oppskrifter.

Tabell 1

Maske navn	Effekter på huden	Forberedelse
For tørr hud	Fremskynder helingsprosessen for mindre sår. Gjør huden myk, smidig.	Kombiner fruktkjøttet av 1 fiken med 50 g fett cottage cheese. Rør med en blender. Påfør på renset hud, la stå i 30 minutter. Vask av med varmt vann.
Anti aldring	Grunne rynker elimineres. Huden blir myk, øm, med en naturlig glans.	Skall fiken, ha i en beholder, tilsett 40 ml olivenolje og 5 g honning. Kvern alt med en stavmikser. Legg massen på ansiktet ditt, og stå i 30 minutter. Vask av med varmt vann.
For fet hud	Eliminerer fet glans. Renser huden godt fra det subkutane fettet som skilles ut. Forhindrer utseende av akne.	Kombiner eggehvite og 10 ml sitronsaft. Tilsett fruktkjøttet av 2 fiken og 2 dråper tea tree olje. Rør med en blender, påfør ansiktet. Bløtlegg i 20 minutter og skyll med varmt vann.

Bonus

Etter å ha lært de nyttige egenskapene og kontraindikasjonene til fiken for kvinner, kan vi trekke flere konklusjoner:

1. Frisk frukt lagres ikke på lenge. Spis dem umiddelbart etter kjøpet.
2. Det er lett å gå ned i vekt. Det er nok å erstatte 1 av måltidene med to eksotiske frukter.
3. Den lyse avføringsvirkningen advarer om at frukten ikke skal inntas tankeløst før du forlater huset.
4. Fosteret har et minimum av kontraindikasjoner. Tillatt under graviditet og amming.
5. Det må konsumeres med måte.
6. Det anbefales å alltid ha fiken for hånden. Det vil raskt gjenopprette kroppen i en periode med alvorlig sykdom.