Hvordan trene lykke?

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Vi vet alle at lykke er nær. Men få klarer å holde seg lykkelige og fredelige lenge. Den tibetanske munken Matthieu Ricard, kjent som den lykkeligste mannen på planeten, forsikrer at det ikke er vanskelig å finne indre harmoni. Det er nok bare å følge noen få ganske enkle regler.

Lykke er en ferdighet som kan utvikles, Ricard er sikker. Til å begynne med bør du tenke på gode ting i minst 15 minutter om dagen. Men sammenligning med andre bør forlates, siden dette ikke på den beste måten påvirker en positiv holdning.

Prøv å være snill. Og ideelt sett bør du være en altruist, og da vil indre harmoni dukke opp av seg selv, forklarte den 70 år gamle munken i et intervju med GQ magazine.

Som media minner om, for noen år siden, deltok en munk, som ble født i familien til en fransk filosof og nå bor i et av de nepalesiske klostrene, i en studie ved University of Wisconsin. I løpet av studien registrerte flere hundre sensorer tilstanden til en mann under meditasjon. Studien fant at nivået av gammastråling fra Ricards hjerne indikerer en tilstand av absolutt lykke. Og det som er mest nysgjerrig, har forskere ikke tidligere registrert noe lignende.

Tidligere skrev vi:

Forskere har funnet ut hva som skal til for å være lykkelig. Tre hovedkomponenter.

Hvordan tillate deg selv å være lykkelig. Alle, uten unntak, ønsker å oppleve lykke. Og bare noen få kan gjøre det.

7 bud av en glad person. Å lære å være fornøyd er ikke veldig vanskelig.