Mine klatrer, min klatrer

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Lei av tredemølle og trinn aerobic, og Pilates og yoga virker kjedelig? Hvis de vanlige aktivitetene på treningsstudioet har sluttet å gi glede, og sjelen din ber om variasjon og litt adrenalin, kan du prøve fjellklatring.

Mens klatring i Russland fremdeles regnes som en tradisjonell mannsport, velger flere og flere kvinner i Vest -Europa og Amerika fjellklatring for seg selv som en sport, hobby og til og med en måte å reise på.

Klatring styrker og utvikler musklene i hele kroppen, spesielt rygg og skulderbelte.

Til tross for at fjellklatring anses å være en ekstremsport, kan nesten alle prøve seg på det. Videre bidrar vanlige fjellklatringsaktiviteter til utvikling av fleksibilitet, fingerferdighet og koordinering. Klatring styrker og utvikler musklene i hele kroppen, spesielt rygg og skulderbelte. På grunn av belastningens statiske karakter, blir dypere muskelgrupper trent i løpet av leksjonen enn i konvensjonell aerobic. Til slutt, i tillegg til de faktiske atletiske ferdighetene, utvikler klatring også evnen til å konsentrere seg, beregne bevegelsene på forhånd og tenke på ditt neste trinn. Enig, gode ferdigheter som kan hjelpe ikke bare innen sport, men også i din karriere og til og med i ditt personlige liv. I tillegg, mens du klatrer, kan du lindre stress etter en hard dag takket være et kraftig adrenalinkick og se ned på dine daglige problemer i ordets bokstavelige betydning.

Den vanlige sportsklatringen, som praktiseres i spesielle haller, kan grovt deles inn i to typer: tauklatring og buldring. For å klatre med et tau trenger du en partner. Samtidig kan du lære å overvinne høydeskrekk, for i klatrehallen kan du klatre til en høyde på 14 til 30 meter. Så du kommer ikke til å kjede deg.

Bouldering klatrer horisontalt, uten tau, i lav høyde over nivået på et gulv dekket med myke matter. Derfor, selv om det ikke er mulig å holde seg på veggen, kan farlige skader unngås.

For å begynne å klatre trenger du primært utstyr: spesielle sko som krøller tærne for å gjøre det lettere å plassere foten selv på en liten hylle, samt et sikkerhetsbelte for klatring med et tau. Selve tauet blir vanligvis gjort tilgjengelig for treningssentre. Lagre også en pose med kritt for å holde hendene tørre og grep.

Klatring på treningsstudioet er en fin måte å slappe av, styrke kroppen på og finpusse teknikken din, men det kan selvfølgelig ikke sammenlignes med å prøve deg på ekte steiner. La dem først være like høye som et kjøleskap. Med utholdenhet og lyst har du all sjanse til å bestige fjelltopper i overskuelig fremtid. Dette betyr at alle feriene dine kan bli uforglemmelige: det er én ting å fly til en strandferie i Thailand, og en helt annen ting å erobre et par fjelltopper i løpet av denne strandferien og se på de berømte øyene fra et fugleperspektiv og fra en ny vinkel. Det er ikke tilfeldig at tyske og amerikanske kvinner, når de skal på tur, ofte tar med seg klatresko og planlegger ferien på forhånd slik at det er fjell og klatrestier i nærheten.

Du må glemme lange, og enda mer falske negler, fordi fjellklatring er nådeløs for manikyr.

Likevel har fjellklatring flere ulemper, som først og fremst må tas i betraktning av det rettferdige kjønnet. Først bør du trene forsiktig og kontrollere den tillatte belastningen, for ikke å få ryggen og skulderbeltet som et resultat, som en olympisk svømmer. For det andre er klatring ikke anbefalt for de som har problemer med ledd, siden de står for brorparten av lasten her. I tillegg må du glemme lange og enda mer falske negler, fordi fjellklatring er nådeløst å manikyr. Derfor må de som ønsker å holde hendene myke og delikate bruke mer tid på å ta vare på hendene. Men disse ulempene blir mer enn kompensert av fordeler: I tillegg til sportsbelastningen er fjellklatring en annen måte å forstå og sette pris på skjønnheten i denne verden, teste dine personlige evner og gå utover det vanlige.

Til slutt må du være enig. Tilfeldig slipp i en samtale som du klatrer på er en sikker garanti for å tiltrekke seg oppmerksomhet til deg selv, først og fremst mann. Her er forresten en annen grunn til å gå inn for fjellklatring: Siden menn oftere er involvert i fjellklatring, øker sannsynligheten for å utvide sin bekjentskapskrets i trening sterkt. Så hvis du er åpen for alt nytt og liker sport, gå for det! Og sørg av personlig erfaring at "bare fjell kan være bedre enn fjell."