Perfeksjonisme: et liv uten rom for feil

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Det desperate ønsket om å gjøre alt perfekt: å se, jobbe, opprettholde et liv og oppdra barn - kan spille en grusom spøk med deg. Det konstante behovet for å oppnå mål og tilpasse seg selvutnevnte idealer kan drive deg i fellen som heter "Jeg lever ikke opp til baren." Og for en perfeksjonist er det ikke det samme å ikke nå baren, at for en storrøyker på et øyeblikk å gi opp er avhengigheten veldig smertefull og påvirker nervesystemet ekstremt.

Selvfølgelig forklarer perfeksjonister som står opp for å forsvare sine ambisjoner at dette er den eneste måten å oppnå noe som er verdt: Ved å gå med på "midten" vil du forbli en mellombonde for alltid. Det er en viss sannhet i denne troen. Akkurat som i det faktum at selvflagging for feilene som gjøres aldri har gjort noen lykkelige.

Psykologer er alvorlig bekymret for at meningen med livet for flere og flere mennesker blir en fanatisk jakt på perfeksjon. De kaller det noe usunt og råder deg til å revurdere livssynet ditt.

Hva er faren for "perfeksjonistisk syndrom"?

Ignorerer prosessen

Perfeksjonister merker noen ganger ikke hvordan livet går. Siden de er resultatorienterte, overser de prosessen fullstendig. De liker ikke å løse aktuelle problemer, ser ikke gledene i de vanlige tingene.

Det virker alltid for dem at ekte lykke er der - i fremtiden, hvor de er ideelle, og det som er nå - bare natur, ufullkommen og ikke verdig oppmerksomhet. Som et resultat, når resultatet er oppnådd, finner perfeksjonisten fremdeles mange feil i ham og kan ikke huske noe godt som fulgte med ham på den vandrede stien.

Livet under stress

Det er umulig å behandle oppgaven enkelt hvis du vil at den skal utføres utelukkende på en "5+" basis. Perfeksjonister prøver å omfavne den enorme størrelsen, og prøver å holde styr på alle de små tingene, å være i tide overalt, for å kontrollere seg selv og andre. Slik oppstår konstant stress og sammenbrudd.

Du kan ikke være samtidig på jobb, med familie, med venner, med barn. For å nå mål må du alltid ofre minst noe. Det er 24 timer i døgnet, og perfeksjonister, med ønsket om å være perfekte i alt, trenger minst 48. Når de innser at livets realiteter ikke sammenfaller med overdrevne krav, faller slike mennesker ofte i en depressiv tilstand.

Svart og hvit

For perfeksjonister er det bare disse fargene. Ingen grå, ingen halvtoner. Enten dårlig eller bra. Enten for eller imot. I livet er imidlertid alt mye mer komplisert - noen ganger, for å få det du vil senere, må du nå innrømme noe til andre, gå med på å "halve suksessen", være fornøyd med det du har. Perfeksjonister, derimot, godtar ikke virkeligheten med sine halve mål, derav skuffelse hos mennesker og i seg selv, ofte fra bunnen av.

Overdrevne krav til andre

Men ikke bare fra seg selv, perfeksjonister forventer perfeksjon i alt. De satte også regler for sine nærmeste og kolleger. Barn, slektninger og venner - alle omgitt av en "perfekt person" bør også være på samme nivå.

En slik holdning er full av misforståelser fra sine kjære og som et resultat av konflikter, en fiendtlig holdning og mangel på tillit. Ikke for alle er feil noe forferdelig og uakseptabelt, noen gjør dem med misunnelsesverdig regelmessighet og forblir samtidig glade.

Ikke for alle er feil noe forferdelig og uakseptabelt, noen gjør dem med misunnelsesverdig regelmessighet og forblir samtidig glade.

Tapte muligheter

Som vi sa, er det ingen halvtoner for perfeksjonister. Derfor styres mange av dem av prinsippet: "Hvis jeg vet at jeg ikke takler det, vil jeg ikke ta det i det hele tatt." Noen vil ikke engang prøve å få en drømmejobb engang hvis de ikke er sikre på suksess. Og dette medfører et alvorlig problem: Perfeksjonister savner dusinvis, hundrevis av lønnsomme muligheter. Frykten for å ta risiko og ikke få det de ønsker er ekstremt sterk. De har ikke råd til å "tape", det er bedre ikke engang å starte spillet.

Lav selvtillit

Paradoksalt nok anser folk som alltid streber etter det ideelle seg aldri som slike. De vil alltid finne mange feil i seg selv, bare spør! Dette gjelder spesielt for kvinner. Og det "femte punktet" er stort, og magen stikker ut, og håret er forferdelig, og huden er ufullkommen. Og dette til tross for at en kvinne kanskje ikke kommer ut av treningsforeninger og spa i flere dager, men hun vil fremdeles virke stygg for seg selv og derfor kringkaste denne selvoppfatningen utenfor, og tvinge andre til å tenke på samme måte.

For ikke å bli et gissel av perfeksjonisme (eller for å komme ut av denne fellen), er det nødvendig å forstå regelen - lyset har ikke konvergert som en kile i ditt arbeid, utseende eller orden i leiligheten. Prøv å senke linjen på dine krav og la hendelser ta kurset. Selvfølgelig bør du ikke gi opp helt, men en rimelig tilnærming til å løse oppgavene (uten fanatisme) vil gjøre det lettere for deg å forholde deg til livet og mulige vanskeligheter.