Behandling med kosttilskudd

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Min tante Lena, en middelaldrende kvinne, ikke av den sterkeste, men heller ikke av den dårligste helsen, har ikke delt med flerfargede krukker, esker og poser på ti år nå, som ser ut som medisiner, men faktisk er kosthold kosttilskudd - biologisk aktive tilsetningsstoffer. For tanten min er det som en hobby: hun vil se på en annonse, snakke med en nabo, gå til et apotek og kjøpe noe nytt.

Og hun agiterer også alle slektninger til også å overlappe disse tingene og ta 3-5 ganger om dagen under eller etter måltider. Du klager til henne over tretthet etter en hard dag - hun anbefaler straks noen kosttilskudd med vitaminer og mineraler, forteller om din kommende tale på konferansen - tilbyr piller med jod "for å opplyse hjernen", klager på det ekstra kilogrammet - gir råd å kjøpe noen kapsler med brune ekstraktalger, som appetitten angivelig forsvinner fra. Det er ubrukelig å gå i krangel med en fanatisk tante Lena, så jeg bestemte meg for å samle informasjon om kosttilskudd selv for endelig å ta en avgjørelse: er de nyttige eller skadelige for kroppen, og er det verdt å bruke penger på dem i det hele tatt ?

Hva er kosttilskudd og hva spises de med?

Kosttilskudd er ikke medisiner, men kosttilskudd. De blir "spist i bitt" med hovedmaten for å tilføre manglende komponenter til kroppen, spesielt vitaminer og mineraler, og for å opprettholde helsen på riktig nivå. Avhengig av området der kroppen begynner å oppføre seg utilstrekkelig, tas visse kosttilskudd. Negler skreller, tennene smuldrer - hjelp deg selv med kalsiumtilskudd, problemer har hopet seg opp, knust stress - ta beroligende urteinfusjoner en stund, vitaminmangel på våren skjedde - oppretthold helse med et helt kompleks av vitaminer. Kosttilskudd tas også på bakgrunn av behandlingen av ulike sykdommer, slik at assimilering av legemidler og utvinning blir mer organisk.

Generelt ville alt bare være fantastisk, og artikkelen om kosttilskudd kan være ferdig på dette tidspunktet og gi ros til skaperne av kosttilskudd til slutt. Om ikke for noen få "men".

Ta kosttilskudd, så blir du glad

Trykte og elektroniske medier angriper oss med et stort antall upretensiøse og ofte gjentatte annonser om mirakuløse kosttilskudd, som kan bestilles umiddelbart over telefonen uten å forlate sofaen. Her viser slanke tanter bilder der de var tykke kvinner for bare et par måneder siden, og nå gråter modellvirksomheten etter dem og mannen har kommet tilbake. Her snakker gutta om hvordan de sluttet å drikke og kom tilbake til konene sine (sannsynligvis til de som har gått ned i vekt). Men bestemødre og bestefedre danser av glede etter å ha tatt "Powder for Old Age", og kastet nesten krykkene de har gått med hele livet. Kort sagt en generell idyll. Etter det vises en telefon for bestillinger på skjermen, og noe sånt som: "Kapsler for ungdom og skjønnhet" det er ingenting igjen, bestill raskt, ellers blir de knappe varene demontert. "Og så videre fra år til år. På Internett, en skjeggete mann som solgte kosttilskudd la ut en hel liste over sine egne ord under tittelen "Hvorfor lykke er umulig uten kosttilskudd." Det mest fantastiske er at millioner av mennesker tror på slike utsagn …

Hvor ser regjeringen ut?

Noen ganger er vi alle klare til å tro på et mirakel, spesielt når vi er syke eller når vi ønsker å gå ned i vekt ved å spise bare kaker. Men hvorfor filtrerer ingen "over" "basaren", fjerner direkte løgner fra skjermer og sider? Og saken er at behandling med kosttilskudd, i motsetning til legemidler, ikke er underlagt streng farmasøytisk kontroll, reglene for registrering og sertifisering er forenklet, de kan selges hvor som helst uten resept. Og dette gir mange smutthull for charlataner, inkludert muligheten til å love kundene hva som helst uten å pådra seg noe ansvar for det, mens stoffreklame er sterkt regulert av loven.

En tredjedel av kosttilskuddene som selges i vårt land gir ingen fordeler, eller rettere sagt, de er ikke kosttilskudd i det hele tatt, men "dummies" pisket opp i en fart i noen ukjente LLC eller CJSC. Det er de som er helt skadelige. For eksempel inneholder omtrent halvparten av "slankepillene" som selges på det russiske markedet psykotrope og potente stoffer. Ifølge eksperter fra narkotikakontrollen bør slike piller ikke utleveres uten spesielle resepter. I tillegg ble det i noen typer kosttilskudd funnet stoffer forbudt for bruk, siden de tilhører kategorien legemidler. De "avhengige" av slike "slankepiller" blir vant til "fettforbrenneren", og de fete mennene har et valg: enten slutte å svelge pillene og umiddelbart bli fett med fornyet kraft, eller øke dosen.

Du kan ikke gå ned i vekt med kosttilskudd

De fleste kosttilskudd for kroppsforming har et hygienisk sertifikat fra Institute of Nutrition ved Russian Academy of Medical Sciences, men dette betyr ikke at et anerkjent institutt anbefaler bruk av dem. Sertifikatet vitner bare om sikkerheten til stoffet for helse. Leger fra Clinic of Nutritional Medicine ved Institute of Physics ved Russian Academy of Medical Sciences mener at kosttilskudd for kroppsforming bare kan være et hjelpeverktøy (sammen med en diett), og de bør brukes i samråd med en ernæringsfysiolog etter nødvendige tester. Hvis du bare tar piller og ikke følger en diett, vil du i beste fall kunne gå ned 2-3 prosent av vekten din, og du kan til og med legge til kilo.

Er kosttilskudd livstruende?

Den største faren med kosttilskudd er i deres relative ungdom (de dukket opp på 60 -tallet av 1900 -tallet), og som en konsekvens av de dårlig forstått effektene på menneskekroppen. Hvem vet hvilke konsekvenser kosttilskuddet som tas nå vil forårsake om 10-20 år, hvis det ble oppfunnet ganske nylig? En økt dosering av selv de mest nyttige komponentene kan påvirke kroppen negativt. Det er tilfeller der mikroelementer som selen, krom og kobolt, i tilfelle overdosering, påvirket nyrenes funksjon negativt, forårsaket kvalme, diaré, tørr hud og andre konsekvenser. Pyrrolizidinalkaloidene som finnes i noen urter er giftige for mange organer, spesielt leveren. Derfor, i noen land, har føllfot, henna, medisinske okser, butterbur, cross og field salvie blitt trukket fra bruk. Veien til apotekene i USA, Belgia, Storbritannia, Malaysia er stengt for kinesiske urter. Årsaken er den samme - komplikasjoner fra nyrene.

Derfor, hvis du bestemmer deg for å starte "behandling" med kosttilskudd, bør du fortsatt konsultere legen din. Men ikke med den som annonserer og selger kosttilskudd selv, men med en uavhengig og ikke interessert i å tjene penger.

Hvordan beskytte deg mot forfalskninger?

1. Kjøp kosttilskudd kun på apotek. Selv om det også er forfalskninger der, men "peddlers" er sannsynligheten for bedrag fortsatt mange ganger høyere.

2. Husk at et hygienesertifikat ennå ikke er en indikator på effektiviteten av et kosttilskudd. Han sier bare at dette stoffet ikke inneholder skadelige stoffer.

3. Les på etiketten hvem som designet og produserte produktet. Stol på en medisinsk institusjon, et farmasøytisk selskap, et forskningsinstitutt mer enn en ukjent JSC, LLC eller CJSC.

4. Vær oppmerksom på hvor mange typer kosttilskudd som er tilgjengelig fra denne produsenten. Hvis en hel haug er et dårlig signal. Alvorlige kliniske studier av ett legemiddel tar minst 5-8 år, og hvis vi vurderer at kosttilskudd dukket opp i vårt land bare på 90-tallet, betyr det at produsenten ikke kan ha mer enn 1-3 navn på legemidler som har et positivt effekt på organismen.

5. Studer nøye alt som er skrevet på pakken. I henhold til lovgivningen i EU må den angi: produsenten, listen over ingredienser som utgjør kosttilskuddet, kaloriinnhold, vekt, lagringsforhold. Etiketten skal inneholde data om næringsstoffer (proteiner, fett, karbohydrater), vitaminer (i milligram) i prosent og om det daglige kostholdet. Produsenten er forpliktet til å formidle klar informasjon til forbrukeren om måten å bruke tilskuddet og doseringen på.

6. Blant kosttilskudd med lik sammensetning, men forskjellige i form, foretrekker du mer "vassen". Løsninger fungerer raskere og bedre enn for eksempel tabletter eller pulver.

Jeg kom med mine konklusjoner angående behandling med kosttilskudd, men jeg vil ikke stemme og pålegge dem. Til slutt må hver enkelt av oss ta en beslutning selv, sammenligne alle fakta som er kjent om biologiske kosttilskudd og lytte til kroppen vår, som alltid mangler noe. Bare hva?