Har du dårlige drømmer? Dette er for godt

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Hvis du hadde en dårlig drøm, så er dette bare det beste, sier forskere. Ifølge amerikanske forskere er ubehagelige drømmer utformet for ikke å skade en persons følelsesmessige tilstand, men tvert imot for å hjelpe ham med å takle de negative følelsene og frykten som har samlet seg i løpet av dagen.

Som forklart av forskerne, oppstår oftest dårlige drømmer tidlig på morgenen under den såkalte fasen med "REM-søvn." Vanligvis er de forårsaket av et stort antall følelser som oppleves i løpet av dagen, og lar deg sette dem i orden når en person sover, skriver km.ru.

Samtidig anbefaler amerikanske forskere å skille mellom dårlige drømmer og mareritt som får en person til å våkne om natten og oppleve en tilstand av intens angst og frykt. Ifølge forskere ser 85% av mennesker sjelden mareritt - en gang i året.

Tidligere fant forskere fra University of the West of England at kvinner har dårlige drømmer om natten mye oftere enn menn. Ifølge psykologer øker endringen i kroppstemperatur som oppstår hos kvinner i løpet av den månedlige syklusen antallet aggressive og forstyrrende drømmer.

Men hvis mareritt blir besatt, gjentar det fra tid til annen, er det verdt å søke hjelp fra en psykoterapeut.

"Dermed sender nervesystemet signaler:" Jeg kan ikke takle dette stresset på egen hånd! "Forklarer Roman Buzunov, spesialist i somnologi, æret lege i Den russiske føderasjonen. - Det er også en slik metode for å håndtere et mareritt: prøv å eliminere fienden rett i en drøm, på en eller annen måte påvirke situasjonen. For eksempel, hvis du faller fra en høyde i en drøm, før du sovner, kan du prøve å tro at vingene dine vil vokse i løpet av høsten, og du vil fly som en fugl. Til slutt er dette det som skjer i en av drømmene dine. På den måten kan du løse problemet selv."