Hvordan velge den perfekte treneren

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Lei av å løpe om morgenen. Jeg vil ikke løpe på regnfulle morgener, men på en komfortabel treningsmaskin hjemme. Jeg ble lei av å svelge alle slags mirakelmedisiner enda tidligere. (I beste fall forårsaker de ukontrollabel diaré etter hvert måltid. Og vekten øker tilbake på en uke, og dobbelt så mye som den var før mirakelkuren ble tatt).

Å gå til en formende klubb etter jobb er sofistikert masochisme og sløsing med penger. Jeg prøvde det også. For å oppnå minst et resultat må du forme hver dag i en time eller minst fire ganger i uken i to timer. Akk, alt dette passer ikke inn i timeplanen min og budsjettet. Og generelt er det lat forferdelig.

Og som du vet, er vanlig jogging den sikreste måten å gå ned i vekt. Derfor kom jeg til denne sporten. Jeg begynte å løpe nylig. Og på en og en halv måned klarte jeg allerede å sørge for: ingen andre virkningsmidler lå her og der. Eksperter mener at løping er den mest naturlige av belastningene, det gir praktisk talt ingen komplikasjoner. Effektivt forbrenning av fett, jogging strammer samtidig alle muskelgrupper og trener det kardiovaskulære systemet, som vanligvis "inaktiv" resten av tiden, forårsaker åreknuter og utilstrekkelig hudnæring.

Kort sagt, du må løpe. Men ikke under påvirkning av vårt harde klima, men hjemme - på tredemøllen. Kjøp deg en anstendig simulator en gang og aldri igjen - ALDRI! - ikke våkne en time tidligere enn forventet for å bli våt, fryse, falle i en dam og lytte til kommentarene til forbipasserende.

Jeg tok det på alvor og studerte all mulig informasjon om tredemøller før jeg kjøpte. Jeg gikk til et par sportsbutikker, bladde i brosjyrene og kjemte sidene om kroppsbygging og treningsutstyr på Internett.

Det viste seg at det er veldig mange spor. De billigste er mekaniske. De settes i bevegelse av føttene dine: du løper langs dem, de sykler under deg fra støtene. De koster fra 300 dollar, representerer ingen interesse, siden det er ærlig talt upraktisk å kjøre på dem. Slik virket det i hvert fall for meg. Og spesielt i sammenligning med elektriske spor.

Elektrisk "tur" uavhengig, og hastigheten kan justeres med knapper. De er dyrere, fra 1000 dollar. Men, jeg gjentar, de er verdt det: For å føle forskjellen må du bare prøve å løpe rundt det ene og det andre. I elektriske spor og en datamaskin gir mer informasjon, og selv lettelsen av det kommende "krysset" kan programmeres, og andre små og store fasiliteter.

Selv blant de elektriske sporene er det de som er i stand til å endre helningsvinkelen ved hjelp av en elektrisk bryter, og ikke mekanisk. Med andre ord, ved å øke belastningen, stiger banen med den elektriske regulatoren jevnt og umerkelig. Og når du trener på "mekanikk" må banen først stoppes (!), Endret hellingsvinkelen og først etter det fortsette treningen, noe som selvfølgelig er veldig upraktisk.

Og til slutt den "kuleste" typen tredemøller - simulatorer med "iFIT.cim" -teknologien. De kan kobles til og med Internett, hvor en sjarmerende trener vil evaluere prestasjonene dine på nettet, muntre deg og veilede treningen. Eller du kan koble til en TV og bruke spesielle videobånd til å løpe rundt i alle slags hyggelige områder til spesielt valgt musikk og fuglesang.

Det er nok å velge mellom. Jeg så lenge på forskjellige veier. Jeg bestemte meg for å kjøpe direkte via Internett: utstyret er vanligvis billigere her, fordi butikker trenger ikke betale for husleie. Og i en av dem fant jeg en ganske hyggelig nyhet: Proform -sporet 12, 5 QM. Jeg jobbet en gang i en foreningsklubb på en lignende og kjente det umiddelbart igjen på bildet. Det er sant at jeg "snakket" med den forrige modellen. Og jeg husker den: "iFIT.com" er et eventyr!

Når du ikke har lyst til å studere i det hele tatt, er denne tingen designet for å motivere deg til å studere. En slik elektronisk entertainer som får enhver bummer til å løpe entusiastisk selv hele dagen. For meg, en velfortjent lat person, "iFIT.com" varmer sjelen min veldig.

Vel, og da, som jeg allerede visste fra spesialiserte blader og konsultasjoner med selgere, er denne Proform 12, 5 QM som et pip og alt det der, det er ikke synd å vise vennene mine. En slags superfjærete overflate som reduserer belastningen på ryggraden og leddene. Med min forkjærlighet for alle slags leddproblemer - en veldig nyttig kvalitet. Og også - et sjeldent tilfelle - dette enorme apparatet kan brettes i to og settes i et hjørne, hvis det er helt nok. Og det som først fanget mine misunnelige øyne - denne simulatoren kommer med en pulsmåler for brystet og en CD med spesiell musikk for timene. En bagatell, men hyggelig.

Sant, denne enheten koster så mye som $ 1799. Sikkert et sted er det det samme, men et par hundre billigere. Over-the-top selgere gjør ofte en påslag på halvparten av prisen på simulatoren. Derfor gjennomførte jeg en hel markedsføringsstudie for å finne ut simulatoren som er optimal når det gjelder pris / kvalitet -forhold. Samtidig fant jeg noen gode simulatorer av det berømte Kettler -selskapet. Jeg begynte å forstå detaljene og fant ut at dette sporet koster så mye som $ 2089,05, hverken da jeg hadde en "ayfitcom" eller evnen til å utvikle høy hastighet. Den neste butikken har den samme historien. Merkelig. Enten er butikkene grådige eller så er banen veldig dyr. Jeg oppdaget også den forrige modellen av det etterlengtede sporet med en "iphitcom", kalt "Proform 615". Av en eller annen grunn koster det hundre dollar mer her enn den nye modellen: så mye som $ 1899,05. Eller, sporet til et relativt lite kjent selskap "Horizon" koster nesten like mye som "Proform" fra Icon, men har nesten ingen av fordelene. Det eneste du kan skryte av er "trefinishen". Den samme historien med et annet merke av det samme selskapet i en annen butikk: her koster denne mistenkelige enheten så mye som 53.590 rubler.

Etter to dager med lignende vandringer på Internett, bestemte jeg meg for at det var på tide å gå tilbake til der jeg startet denne turen. Som regel viser det som kommer først å være det mest riktige alternativet. Leveringen er gratis, over telefon lovet de en garanti i et år.

Gjør en bestilling. Merkelig nok tok de det med dagen etter. Gav garanti for et års tjeneste. Siden da har jeg ikke kjørt over. Venner startet nylig en sladder om at de i en fantastisk skjønnhetssalong pumpet ut alt fettet og transplanterte hele huden min - av en eller annen grunn ble huden bedre fra vanlig jogging hjemme. Jeg vil beholde min entusiasme for min egen skikkelse for meg selv: ellers vil det være beskjedent. Ja, og ikke for å jinxere det.