Hvordan sette mål for neste år riktig

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Nyttår er på vei! Noen av oss tidligere, noen senere tilbringer utgående 2016 og ønsker et kjærlig ønske.

Kjære Cleo -lesere! Vi ønsker deg oppriktig en magisk og gledelig nyttårsaften. La planene dine gå i oppfyllelse på best mulig måte!

Og i denne artikkelen vil vår forfatter Alexandra Andrianova snakke om hvordan du kan oppsummere og sette mål riktig slik at de går i oppfyllelse.

Ifølge statistikk er det ingen verre dag for å starte et nytt liv enn 1. januar. 70% av menneskene gir opp den første måneden, og av de resterende mer enn 90% gjør det før begynnelsen av andre halvår.

Det er ikke nok å ville eller love deg selv - du må begynne å handle uavhengig og til slutt innse hva som virker så ønskelig.

1. Oppsummer årets resultater

En metode som hjelper mange mennesker er å kartlegge tidligere hendelser ved å tegne et enkelt diagram. I sentrum - 2016, og fra den i 4 retninger avgår strålene, som fra solen: "det som ble gjort", "det som ikke ble gjort", "det vi likte", "det som ikke likte". Det kan være vanskelig i begynnelsen, men så vil minnene gå fra Pool of Memory i "Harry Potter".

Det fine med et slikt kart er at du tydelig kan se i hvilken retning du kan jobbe og hvilket mål du skal sette. Og det som allerede er oppnådd inspirerer til nye prestasjoner. Forresten, dette kan gjøres ikke bare den 31., men når som helst.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Angi målet og skriv det ned

Det er bedre hvis du ikke skriver "Jeg vil gå ned 10 kilo", men "jeg veier så mye, jeg er vakker, slank og trygg." Formuler først alt i nåtiden, som om du allerede har oppnådd det du vil. Og for det andre, beskriv følelsene du føler når du når målet ditt. Dermed vil du være et skritt nærmere implementeringen av planen din.

3. Forstå hvorfor du trenger å nå dette målet

Det er ikke nok å si: "Jeg vil gå ned i vekt fordi jeg vil være tynn" - det er ikke den minste forklaring på årsakene til at jeg får det jeg vil. I dette tilfellet begynner du å tenke: "Trenger jeg det virkelig?" Det er en annen sak hvis du innser at å miste vekt vil gjøre deg selvsikker, tillate deg å kjøpe forskjellige og vakre mindre klær og løse noen helseproblemer. Når du skjønner hva du trenger det til, vil du gå enda mer til målet.

4. Beskriv virkemidlene for å nå målet

For å nå den endelige destinasjonen må du i det minste gå, det vil si ta et skritt etter det andre. Nå må du tydelig forstå hvilke skritt du vil ta. For eksempel vil du spare opp til en reise til Europa om et år. En omtrentlig ordning for å nå målet vil se slik ut:

1. Beregn kostnaden for turen.
2. Spar et visst beløp hver måned.
3. Undersøk informasjon om landet (eller landene) som jeg skal besøke.
4. Bestill hotell og flyreiser.
5. Forbered alle nødvendige dokumenter, få visum.
6. Dra på en reise.

Foto: 123RF / maridav

5. Angi en tidsramme

Planene dine har nesten ingen sjanse til å bli realisert hvis du ikke angir en tidsramme. Du kan beregne reisekostnaden så mye du vil og holde ut til april, eller du kan bestemme at du for dette stadiet vil tildele første halvdel av januar, kommunisere med kunnskapsrike mennesker, gå til et reisebyrå og ha en idé av beløpet, beregne hvor mye du trenger å spare månedlig.

6. Motiver deg selv

Hold eksemplet for de som allerede har oppnådd det du bare ønsker å oppnå for øynene. La det være en venn som har gått ned 20 kilo, eller en slektning som har tjent seg en leilighet. Uansett hvem det er, bør han inspirere deg og demonstrere virkeligheten til alle dine ønsker, selv de mest vågale.

En liste over alle prestasjonene dine kan være en veldig sterk motivasjon. Vi lagrer vanligvis ikke slike ting i minnet, og vi kan ikke umiddelbart innse hva vi allerede har oppnådd i livet, hvilke vanskeligheter vi ikke har gitt opp. Du kan grave dypere og se til og med algoritmene som vanligvis fungerer for at du skal nå et mål, og bruke dem i en ny virksomhet.

Og viktigst av alt, vær glad og tro på deg selv hver dag i året

Takk for at du er hos oss! Vi sees i 2017

Kjærlighet, redaktører Cleo!