Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Vi må alle utføre en haug med oppgaver fra tid til annen på en begrenset tid. Legg til dette den stadig ringende telefonen, flommen av ny informasjon og distraksjoner, og nå er nok en stressdag klar.
Forskning fra Michigan State University bekrefter at den konstante trangen, og noen ganger behovet for å gjøre flere ting samtidig, dramatisk reduserer vår psykiske helse.
De vanskeligste oppgavene gjøres best om morgenen.
Produktivitetsekspert Ning James råder deg til å gjøre de vanskeligste oppgavene om morgenen. Det gir en følelse av et godt utført arbeid og en hyggelig utsikt for lettere ting senere. Ning anbefaler også å lære å si nei og ta tid for deg selv og familien din. Det er umulig å jobbe 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, så ikke tving deg til å jobbe mer enn nødvendig av frykt for avvisning.
Her er noen tips om hvordan du kan bli mer produktiv.
Styrke 15 minutter
Følg 15 -minutters regelen. Del 15 minutter i flere oppgaver i stedet for å prøve å gjøre dem samtidig. Du vil umiddelbart merke en økning i produktiviteten.
Obligatorisk tre
Ta et stykke papir og skriv på det 3 ting som må være ferdig før kvelden. Gjør dette hver dag, så blir det færre problemer.
Vær et must
Utvikle en optimal arbeidsplan.
Fortell noen du stoler på om planene dine. Nå vil det være synd å ikke oppfylle dem.
Produktive timer
Se nærmere på deg selv og analyser produktiviteten. Det er timer når arbeidet bare brenner, og det er ekstremt ineffektiv tid. Med tanke på rytmen din, utvikle en optimal arbeidsplan.
Produktivitet Sprint
Hvis arbeidet går bra, arranger en slags sprint, det vil si arbeid med fullt engasjement, ikke bli distrahert av noe. Bare 15 minutter med så kraftig aktivitet kan overgå resultatene av en hel dag med kjedelig arbeid.
Anbefalt:
Koronaviruset har gjort utfordringer til den mest populære underholdningen
Under koronaviruspandemien har populariteten til utfordringer på Internett vokst betydelig. Populær tjeneste CrazyCash tilbyr kontantbelønninger til forfattere av de mest uvanlige utfordringene
Vannkopper vaksine for voksne - når det er gjort, bivirkninger
Vannkopper (vannkopper) er en svært smittsom virussykdom som lett tolereres i barndommen. Men hos voksne kan det føre til alvorlige komplikasjoner og til og med død. Vaksinasjon kan bidra til å forhindre dette
Stjerner med en pukkel på nesen som ikke har gjort og ikke vil ha neseplastikk
I motsetning til Instagram -stjerner vet disse kvinnene at nesen gjør utseendet sitt unikt
Hvilke endringer ble gjort i grunnloven for Den russiske føderasjon i 2020
Hvilke endringer vil bli gjort i grunnloven for Den russiske føderasjon i 2020. Liste over endringer i grunnloven, nyheter om temaet
Valget er gjort av mannen
En gang var det en mann som tilbød en kvinne å inngå en allianse med ham. Kvinnen stod fritt til å godta eller nekte. Ganske ofte hadde kvinnen flere tilbud fra interesserte menn "i eiendelen". Jeg valgte blant dem. Luksusen ved å ta valget i seg selv tilhørte bare høytstående personer som ikke kunne være redde for å bli nektet. Selvfølgelig var det spesielle tilfeller i rekken av "anstendige" damer (det er verdt å huske Pushkinskaya Tatiana - "jeg skriver til deg, hva mer?"). Men gjør det klart