Livshack for foreldre: å fikse tenåringsdagen

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Hver forelder prøver å finne en tilnærming til barnet sitt og skape den mest behagelige atmosfæren for ham å utvikle, studere og vokse opp generelt. Sunn søvn er en av de viktigste komponentene i "vokse opp".

Eksperter har gjentatte ganger utført studier som har vist at barn under 6-7 år for sunn og full utvikling må sove minst 9-10 timer om natten og 1,5-2 timer om ettermiddagen. Skolebarn rådes til å sove omtrent 9-10 timer i natt, og tenåringer bør få minst 9 timers søvn per dag.

Imidlertid, i den moderne verden, i stedet for å gå til sengs i tide, foretrekker tenåringer å sitte på sosiale nettverk til natten, spille dataspill og se på favorittbloggere. Som et resultat - en vanskelig morgenoppvåkning til skolen, lekser ikke gjort og et sliten utseende.

For å unngå slike problemer har vi forberedt flere livshacks for foreldre som vil bidra til å forbedre barnets daglige rutine.

1. Å våkne opp tidlig for en tenåring vil lyse opp en deilig frokost og en rolig stemning hjemme: mindre morgenmylle, hjemmekrangel basert på uvaskede kaffekopper og mer smil, gode nyheter. Mange ungdommer foretrekker å lytte til musikk fra morgenen av, ikke nekte dem denne gleden, fordi skolepengene ikke vil være så merkbare for musikken, og elevens humør vil bli bedre.
2. Gi barnet ditt noen timer fritid etter skoletid. Det bør ikke være okkupert av sirkler og seksjoner, tiden burde faktisk være helt ledig. La ham gå en tur med venner eller bare slappe av hjemme foran TV -en eller annen favorittaktivitet.
3. Del leksene i deler, mellom hvilke barnet får tid til å hvile. Dette vil tillate ham ikke å bli distrahert mens han gjør lekser, men samtidig vil det fjerne tretthetsfølelsen fra timene. I pauser, prøv å ikke kontrollere tenåringen, gi ham en følelse av frihet.
4. Før du legger deg, be barnet om å dempe lyset på forhånd, åpne vinduet på rommet hans, la det begynne å slappe av nå. Eksperter anbefaler å slå av mobiltelefoner, fjernsyn og datamaskiner 30 minutter før sengetid. Dette vil tillate kroppen å stille inn på en god lang søvn.

Vel, hvis barnet ditt foretrekker å bli på sosiale nettverk eller se favoritt -TV -programmene dine til natten, foreslår vi at du utnytter funksjonene til HONOR Router 3 - den første trådløse ruteren med støtte for Wi -Fi 6 Plus -teknologi, som har innebygd funksjon for foreldrekontroll. Det vil tillate deg å begrense bruk av Internett av barn i tide. I tillegg tok utviklerne av ruteren vare på komforten under fjernundervisning: HONOR Router 3 tilbyr å øke båndbredden og forbedre kvaliteten på video- og lydkommunikasjon under online leksjoner.

Forresten, det er veldig enkelt å konfigurere og kontrollere enheten - alt skjer gjennom den proprietære AI Life -applikasjonen.