Gå bort, gamle kvinne, jeg er i sorg

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Et minutt trekker på for alltid, nesten en evighet. Klokken tikker så høyt at hver lyd er som en slegge på hodet. Veggene i leiligheten lukker seg gradvis og prøver å knuse deg som en liten feil. Tunge gabardiner slipper forræderisk en lysstråle inn i et kjedelig rom, men du vil ha mørke, mørke, tomhet … Slik at rommet er som en sjel! Det fungerer ikke, noen prøver å trekke deg ut av tristhetens kokong. Den ringende telefonen fløy fra bordet til gulvet - nå er det ikke tid for endeløse sjelutgytninger i et gurglende rør som ender med sympati i den andre enden av linjen. Alt er imot deg, verden har bestemt seg for å stå på den andre siden av barrikadene! Og så er det de forræderiske tårene som strømmer ned fra hovne øyne …"

"Vær smart hvis du kan, vær snill hvis du vil, men vær alltid vakker!" - en slik vilje, ifølge en gammel legende, ble overlatt til døtrene hans av en av vismennene. Det var ikke forgjeves at de gamle menneskene ga sine guder evig ungdom: ideen om ufyselig fysisk skjønnhet var knyttet til den. Men siden ungdom ikke alltid garanterte ekstern skjønnhet, ble dette gjettet for tusenvis av år siden, da hadde selv de gamle et naturlig ønske om å rette opp gapet som naturen tillot. Og livets viktigste teneste for de lokale skjønnhetene var at installasjonen aldri skulle bli opprørt, ikke å falle i fortvilelse. Husk at uansett hva som skjer, er alt til det beste. Dårlig stemning er ekstra rynker. Derfor, bort lengsel-tristhet! Slik at huden alltid er ren, frisk, rødme, er det ønskelig å få mer glede, ha det gøy, lytte til god musikk, kommunisere med vittige mennesker.

Generelt var de gamle menneskene, og enda mer egypterne, dype og subtile psykologer og healere, ikke bare av kroppen, men også av sjelen. Innskriftene til steinmuren til Luxor og farao's graver, deres koner og prester beholdt klassifiseringen av menneskelige erfaringer, inkludert "dårlig humør". I følge de fire elementene - kulde, varme, tørrhet og fuktighet, er dårlig humør henholdsvis "kaldt" (sløvhet, sløvhet, distansering, foreldreløshet osv.), "Varm" (irritabilitet, sinne, tårevåt uten tårer, sutring), selvreddelse, skyldfølelse, tristhet), "tørr" (smak er tapt, appetitten reduseres, søvnløshet, ubehag, "utstrømning av energi", "sløvhet", "svakhet", skyldfølelser i alt, så for å snakke, moduser nevnt ovenfor, etc.). ")," våt "(tårevåt; øyne på et vått sted, gråt - tårer renner i bekker uten grunn, i løpet av dagen er skjorten våt, og om natten - et laken Når "dårlig humør" består av forskjellige kombinasjoner som "tørt og kaldt", "varmt og vått", "kaldt og vått", "varmt og tørt", klassifiserer tekstene som beskriver disse forholdene for det første dem som en sykdom, og for det andre som en rent menneskelig tilstand (hos dyr ble det antatt egyptere at det ikke er "dårlig stemning"). Disse statene, inspirert av gudene: ondskap eller straff. Derfor, i tillegg til leger, bør pasienten besøke en prest eller en klarsynt, som vil hjelpe til med å finne ut hvem som har gjort ham urett eller hva som straffet ham for.

I det moderne livet går vi bare til spåmenn for å finne ut skjebnen deres, men vi stoler på at vitenskapens belysninger skal helbrede kroppen (og ånden til tider). Det er de som forteller om forskjellene mellom vanlig tristhet, som er i dag, og i morgen løp til en annen person, fra depresjon. Disse symptomene er som følger:

- en konstant følelse av tristhet, angst, tomhet;

søvnløshet, spesielt tidlig oppvåkning eller økt døsighet

- en nedgang i appetitt og vekt, eller omvendt, en økning i appetitt og følgelig vekt;

- en nedgang i interessen for de aktivitetene som tidligere ga glede, inkludert sex;

- angst, irritabilitet;

- symptomer på fysisk lidelse som ikke reagerer på behandling: hodepine, kroniske smerter eller fordøyelsesbesvær;

- Vanskeligheter med å konsentrere seg, huske eller ta beslutninger;

- trøtt eller mister energi

- en følelse av skyld, ens egen verdiløshet og håpløshet;

- tanker om død eller selvmord.

Selv fienden vil ikke ønske å bli motløs, så jeg vil fortelle deg hvordan du skal gjøre det i nesten et par triks bli kvitt dårlig humør.

1. Tristhet er ikke en sykdom og trenger ikke medisinsk behandling: som den kom, vil den forsvinne. Og de mørkeste skyene vil absolutt bli erstattet av den lyseste blå himmelen med en mild sol.

2. Tristhet er redd for passivitet. Derfor er det riktige å gjøre av de som legger seg i "dårlig humør", vent, lukk vinduer og dører. Jeg overlever deg - et skikkelig motto for å håndtere dårlig humør.

3. Dårlig stemning er redd for tilfeldigheter. Gode nyheter om vårens komme, som ble brakt på vingene til en søt fugl. Et søtt kort med kjærlighetserklæringer, kjedelig i postkassen din. En romantisk melodi som strømmer fra radioen innstilt på favorittradioen "Maximum".

4. Ikke prøv å avvise melankolien med sterke drikker, det være seg kaffe eller vin. Dette er full av alvorlige følelser av angst og psykisk stress og vil ikke gi noe - bortsett fra kanskje hodepine.

5. Vær oppmerksom på kjæledyr i et trist humør. Spesielt bør gis oppmerksomhet fra katter. Bart-stripete "bedre" behandler sykdommer i nervesystemet enn noen andre. Forresten, akvariefisk har også en tendens til å berolige knuste nerver.

6. I "dårlig humør" er det nyttig å lese bøker, både kvinners romaner som fyller butikkhyller og poesi. Ær klassikerne. De led også som deg!

7. Frykt i lengsel etter stillhet! Ikke glem å slå på mottakeren. Musikkverkets gunstige innflytelse på menneskelig tilstand har vært kjent siden antikken. På 300 -tallet f. Kr., i det parthiske riket, behandlet de ved hjelp av spesielt utvalgte melodier melankoli, nervøse lidelser og hjertesmerter. Hvis du har hodepine og er deprimert, kan du, etter råd fra japanske leger, lytte til Mendelssohns "Spring Song" som en "pille". Beethovens arbeider stimulerer intellektuell aktivitet, støtter inspirasjon. Dette betyr at de gir nærvær av et godt humør. Bachs musikk gir en følelse av fred, løft. Både fans av klassisk musikk og eksperter finner den mest ekstraordinære effekten i musikken til Mozart. Det er til og med et begrep - "Mozart -effekt".

8. Og til slutt, selv i dårlig humør, fortsetter livet!

Forresten, for å få sorgen til å trekke seg tilbake, spis riktig. Mat lindrer også bluesimidlertid ikke alle:

- Skjem deg bort med ananas, det er noen ganger foreskrevet selv for behandling av lidelser i sentralnervesystemet. Det er mange enzymer i den!

- Peanøtter - inneholder tiamin - "optimismens vitamin". - Bananer - stimulerer produksjonen av serotonin, som er viktig for normal funksjon av nervesystemet.

- Valnøtter - de har mye jern, som er nødvendig for hematopoiesis, og derfor - for å opprettholde tonen. I tillegg har nøtter en god dose "antidepressivt" magnesium.

- Kakao og sjokolade - de har mye magnesium. Og mangel på magnesium kan forårsake angst, stress og deretter depresjon.

- Jordbær - mange vitaminer for toning + jern.

- Havregryn er magnesium og tiamin - "optimismens vitamin".

- Solsikkefrø (solsikke) - ikke bare beroliger den monotone prosessen med å huske seg selv, men sporelementene i solsikke regulerer nervesystemet.

- Soya - høy i magnesium.

- Østers - sink, som finnes i store mengder, har en positiv effekt på hormonbalansen og følgelig på nervesystemet.

- Hasselnøtter (hasselnøtter) - inneholder magnesium.