Hva er folsyre til når du planlegger en graviditet

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Blivende mødre trenger folsyre mens de bærer en baby. Finn ut hva det er og hvorfor kvinner trenger det når de planlegger en graviditet.

Folsyreverdi

Hver kvinne ønsker å bli mor, og vil at babyen hennes skal bli født frisk. Ja, og hans egen stat er også bekymret. I løpet av denne perioden brukes forskjellige vitaminkomplekser for å sikre normal utvikling av fosteret.

Folsyre er et vannløselig vitamin som tilhører gruppe B. Noe av det produseres i kroppen, for en vanlig person er dette nok. Vi får også denne komponenten med litt mat.

Vitamin B9 -mangel fylles perfekt opp ved hjelp av syntetiske produkter. Det tas vanligvis før og under graviditet.

Folsyre er nødvendig for disse formålene:

• gi gunstige betingelser for unnfangelse;
• forbedre hukommelsen;
• bremse aldringsprosessen;
• normal utvikling av barnet;
• jevne manifestasjonene av overgangsalderen;
• eliminering av irritabilitet;
• beskyttelse mot blodpropp;
• eliminering av symptomer på anemi;
• normalisering av nervesystemet;
• riktig utvikling av fosterets nevralrør.

Virkningen av vitamin B9

Selv om den er billig, anses denne komponenten som uunnværlig. Eksperter forklarer hvorfor kvinner trenger folsyre. Det viser seg at når du planlegger en graviditet, har det følgende effekter:

• deltar i celledeling - gjenoppretter huden, sikrer normal vekst og utvikling av barnet;
• fremmer hematopoiesis;
• styrker veggene i blodårene.

Som leger sier, hjelper folsyre befruktningen, og sikrer babyens fulle utvikling. Og dette skyldes følgende egenskaper:

• deltakelse i dannelsen av DNA;
• normalisering av karbohydrat- og fettmetabolisme;
• styrke immuniteten til mor og barn;
• deltakelse i syntesen av aminosyrer;
• hjelpe til med absorpsjon av jern;
• restaurering av muskelvev.

Hvis en kvinne mangler dette stoffet, har hun liten sjanse til å bli gravid, i motsetning til de som har nok vitamin B9. B9 -mangel påvirker eggstokkens funksjon og eggproduksjon negativt.

Produkter med vitamin B9

Når du planlegger graviditet, bør alle kvinner vite hva folsyre er til for. For å opprettholde normale nivåer av vitamin B9, må du spise følgende matvarer:

• storfekjøtt;
• rød fisk;
• innmat av kylling;
• purre;
• frokostblandinger - bygg og bokhvete;
• vill hvitløk;
• rødbeter;
• gulrot;
• agurker;
• brokkoli;
• melon;
• banan;
• sopp.

B9 er rik på fersken, erter, appelsiner, kål, bønner, gresskar, hyller. De rikeste vitaminkildene inkluderer spinat, lever, valnøtter, hasselnøtter, mandler, svarte bønner.

Fordeler under graviditet

Ifølge statistikk, hvis kvinner begynner å ta vitamin B9, blir de snart mødre. Men forklaringen er enkel:

• kvinner er oppmerksomme på helsen sin;
• gjennomgår undersøkelser;
• ta vitaminer;
• overvåke kvaliteten på produktene.

Ofte oppfordrer vordende mødre mennene sine til å gjennomgå velværeprosedyrer. Fremtidige pappaer begynner å overvåke livsstilen, ernæringen og eliminere dårlige vaner. Og når partnere ikke har noen helseproblemer, blir de fort foreldre.

Folsyre bidrar til denne prosessen, men regnes ikke som den eneste faktoren som kan påvirke vellykket unnfangelse. En integrert tilnærming er viktig.

Opptaksregler

I løpet av første trimester dannes mange av babyens organer. Det er derfor vitaminer er nødvendige for å støtte denne prosessen. Eksperter anbefaler å begynne å ta B9 omtrent 3 måneder før unnfangelsen.

Ifølge reproduktologer vil denne tiden være nok til å fylle mangelen på et stoff. Dosen bør tilpasses individuelt. I denne forbindelse bør du konsultere legen din etter bestått undersøkelse.

Dose

Når du planlegger fødsel, tas folsyre med 400 mcg per dag. Denne regelen gjelder for kvinner som ikke har hatt spontanaborter, dødfødsler eller fødsel av underutviklede barn.

Hvis unnfangelse har oppstått, gjennomføres kurset i samme dose til slutten av første trimester, det vil si til 12. uke. Hvis tilfellene ovenfor er tilstede, er normen 1000-4000 mcg per dag. Legen foreskriver en ordning avhengig av problemet. I dette tilfellet må spesialisten kontrollere alt.

Hvis folsyre kombineres med andre medisiner som reduserer absorpsjonen, økes dosen. Men dette bør forskrives av lege. Oftest, i slike tilfeller, er stoffet foreskrevet før fødsel.

Du bør ikke gjøre behandlingen selv. Mangel, som et overskudd av B9, påvirker helsen til en kvinne og et barn negativt. Det er nødvendig å følge legens instruksjoner.

Mangel og overdose

Folsyre mangel fører til følgende problemer:

• høy tretthet;
• hårtap, sprø negler;
• anemi;
• risikoen for blodpropp;
• forverring av symptomer med overgangsalder;
• risikoen for fosterpatologier.

På grunn av overdosering oppstår følgende konsekvenser:

• bitterhet i munnen;
• hyppig kvalme;
• flatulens;
• irritabilitet;
• risikoen for kreftceller;
• forstyrrelser i aktiviteten til binyrene og nyrene;
• utseendet på adenokarsiom i brystkjertlene.

Hvis du vil bli mor, bør du være oppmerksom på helsen din. Det er også viktig å huske hvorfor kvinner trenger folsyre. Men det må tas i betraktning at både mangel på denne komponenten og et overskudd er farlig når du planlegger en graviditet. Overvåking av en lege vil bidra til å forhindre dette.

Oppsummer

1. Folsyre er avgjørende for helsen til gravide og de som bare planlegger å bli mor.
2. Vitamin B9 er nødvendig for fosterets fulle utvikling.
3. Komponenten finnes i både mat og medisin.
4. Foreskrive medisiner, doser bør bare være en lege.
5. Det er viktig å huske på farene ved vitaminmangel og overflødig.