Hvordan komme over et brudd med en du er glad i

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Heltinnen i TV -serien "Sex and the City" Charlotte York, som trøstet venninnen Carrie Bradshaw, som slo opp med mannen i drømmene hennes, sa: "For å glemme eksen din trenger du halve tiden du brukte sammen." Ikke en veldig trøstende oppbruddsformel, er det? Og det er ganske vanskelig å argumentere for at det er riktig. Uansett bekrefter verken serien eller livet dette. Og saken er at hver situasjon er så individuell at det å prøve å generalisere dem på en eller annen måte er en utakknemlig oppgave. Vi kan bare si én ting med sikkerhet: avskjed er ikke lett for noen. Selv jenter, på hvis initiativ forholdet ble avsluttet, bekymrer seg ofte ikke mindre enn de som ble forlatt av en mann.

Noen ganger etter avskjeden ser det ut til at bare håpløst mørke venter deg videre. Minner om glade øyeblikk tilbrakt sammen snurrer i hodet mitt. Det er ingen tro på at du igjen vil nyte livet ved siden av noen andre. Og ærlig talt er det en frykt for å bli lurt og forlatt igjen. Alt dette fører til ulike psykologiske og fysiologiske problemer, som stress, isolasjon, uvillighet til å kommunisere med venner og familie. På jobb faller alt ut av hånden, og ordrene til sjefen ser ut til å være noe helt unødvendig, og forstyrrer det å oppleve en vanskelig livssituasjon. Jeg vil gjerne krype under dekslene med hodet mitt, men la ingen spørre hvorfor du er så trist og hva som skjedde.

Vil du at denne tilstanden skal vare halve tiden du brukte sammen med din eks? La oss si at vi var sammen i et år, la oss glemme det i et halvt år. Så det gjelder for enhver tidsramme. Jeg tviler på at i det minste noen vil uttrykke et ønske om å lide i mer enn en måned, selv om dette faktisk er ganske langt.

La oss finne ut hvilke tiltak som bør iverksettes for å igjen se på livet med interesse og tro på det beste, og etterlate det som var.

Innse det faktum at separasjon

Vet du hvorfor de fleste jenter synes det er så vanskelig å overleve å skilles med en du er glad i? Fordi selv etter den helt klare setningen "Vi kommer ikke til å være sammen lenger", håper de at ingenting er over ennå. Dette er det vanskeligste - å vente på personen som sa at han ikke elsker. Men spørsmålet er: er det verdt ventetiden? Er det verdt å torturere deg selv, bo på ett sted når førstnevnte allerede har gått langt foran? Det viktigste er å forstå at "vi må gå" betyr "å gå", og ikke "å leve hver for seg en stund, og så kommer jeg kanskje tilbake".

Er det verdt å torturere deg selv, bo på ett sted når førstnevnte allerede har gått langt foran?

Ikke ta et "skritt tilbake"

Alt som skjer med deg i livet er en bevegelse fremover. Til og med oppsigelse og avskjed. Nei, du har ikke blitt arbeidsledig og ensom igjen, du har blitt åpen for nye jobber og nye relasjoner. Og å ringe eksen, forespørsler om å møtes, prøve å finne ut hvorfor alt ble slik og ikke ellers, er selvfølgelig et skritt tilbake. Vil du bevege deg i motsatt retning av livet, og gå glipp av muligheter her og nå?

Bli distrahert

Ja, ja, nå er du med hodet under dekslene, og du trenger ingen. Men hvis du ikke vil bli gammel der, må du gjøre en innsats og gå med på å møte venner, shoppe med en venn, slå på jobb, se et par morsomme filmer (glem ordet "melodrama"!), Og til slutt melde deg på sykurs og sying. Gjør alt som vil bringe deg lykke og gradvis slette tankene til din eks. Til slutt vil du oppdage at du kan kose deg mens du er ledig.

Ikke haste med å ha en affære

I motsetning til hva mange tror, "Den beste kuren for et knust hjerte er et nytt forhold," bør du ikke bli noens kjæreste nå, før smerten avtar. Psykologer er sikre på at i en så ustabil tilstand vil en ny forbindelse bare føre til mer lidelse og skuffelse. Saken er at det fortsatt er for mange spørsmål som snurrer i hodet ditt - hvorfor skjedde det, hvorfor skjedde det med meg, hvordan skjedde det osv. Når du starter en ny romantikk, vil du overføre alle uløste problemer fra gamle forhold til den. Du vil ikke engang legge merke til hvordan du vil begynne å projisere bildet av den tidligere på din nåværende elsker.

Skjønner at det ikke handler om å skilles

Og det er sant. Hvorfor lider du så mye? Fordi du fortsatt elsker ham? Fordi du ikke bare kan slette noen år tilbrakt ved siden av en person fra livet ditt, og nå har du tomhet inne? Ja. Dette er vanskelig. Men faktisk fremkaller slike stormfulle og uendelige følelser noe helt annet hos deg. Kan kjærligheten få deg til å lide? Ekte kjærlighet, kreativ. Tvilsom. Det som får deg til å lide er heller at han ikke reagerer på følelsene dine, at han forrådte deg, gjorde deg vondt, glemte. Du kan også bli plaget av din sårede stolthet eller selvfølelse som har falt under sokkelen, frykt for ensomhet osv. Prøv å finne ut hva som egentlig undertrykker deg. Ved å forstå årsaken kan du se et mer nøkternt syn på situasjonen.

Prøv å finne ut hva som deprimerer deg. Ved å forstå årsaken kan du se et mer nøkternt syn på situasjonen.

Ja, det gjør vondt nå, og det ser ut til at livet er over. Men se deg rundt: alt er på plass, du lever og har det bra, solen har ikke gått ut. Livet fortsetter, bare forholdet er avsluttet. Si "takk" til det som skjedde med deg, for dette er en uvurderlig opplevelse, og begynn å gå videre - i morgen blir en ny dag.