R-r-r-r-irritere

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Tenk deg: fredag kveld, en halv time før arbeidsdagen er slutt, samler sjefen hele avdelingen og erklærer at han må jobbe hardt i helgen. Og du skulle gjøre så mye! Og rengjør, og vask, og lag mat, og gå til min mor. Og barna har sutret i en måned og bedt om å få gå til dyrehagen! Men det er meningsløst å protestere. Stemningen er ødelagt. Hele verden vises i et svart lys. Når du kommer hjem, merker du umiddelbart at katten rev opp tapetet igjen, mannen kjøpte ikke potetene, barna spredte klær og kofferter over hele leiligheten. Alt så ut til å ha konspirert. En skandale er uunngåelig …

Eller et barn sitter ved en datamaskin og bygger sitt neste imperium. Og så plager moren min: "Gjorde du leksene dine, ryddet rommet og gikk for brød? Nei? Så, slå av datamaskinen, så mye du kan ødelegge øynene dine, og sett i gang." Og barnet blir akseptert, og i hans sjel vokser det og akkumuleres: dette er feil foreldre. Hva er det? Som om alt dette ikke kan gjøres på en halv time. De forstyrrer livet. Forstår ikke. Irriterende, med et ord.

Og det er en så støtende ting: du og mannen din skal gå på teatret for en gangs skyld. De fikk billetter til en fasjonabel musikal, de betalte store penger. Det ble avtalt med min bestemor at hun skulle sitte med barnet. Og ta bestemoren din og bli syk - og rett en time før du forlater huset. Og alt går i stykker. Det er bra at billettene ikke gikk tapt - en nabo gikk på teatret, hun var barnløs, hun hadde tatt igjen og løp.

Alle vet hva irritasjon er. Alle opplevde denne mest ubehagelige staten, alle prøvde på en eller annen måte å bekjempe den. Noen drikker beroligende midler, andre prøver å distrahere seg selv og bytte, andre forstyrrer det på den "varme hånden", den fjerde puster på en eller annen måte riktig … men den dukker opp igjen og igjen, vokser og forhindrer oss i å leve. Så hva er denne irritasjonen? Hvor kommer det fra og hvordan håndteres det?

Det er en hindring på veien

Irritasjon er en reaksjon på en hindring, en hindring. Hvis du har tenkt å gjøre noe, eller å motta noe, eller forventer en bestemt hendelse som ikke skjedde "på grunn av" noen omstendigheter, der enten mennesker eller hendelser virker som hindringer, vises irritasjon. Det er også irritasjon fordi mennesker, ting eller situasjoner fungerer som irriterende stoffer som er skadelige for en gitt situasjon. I seg selv er de ikke slike, men du må bare lage en spesifikk situasjon der du er interessert, slik at dette ikke skjer - bang! Her er det, hei, vær så snill!

Noen ganger spør du deg selv: "Hvorfor er irritasjon så lite åpenbar?" "Hvorfor virker det så avskyelig?" "Hvorfor er det så vanskelig å håndtere ham?"

Svaret på disse spørsmålene er faktisk ganske enkelt. Irritabilitet er et skritt mot en aggressiv handling der situasjonen ikke godtas, men det er ingen måte å påvirke den på. Irritabilitet kan føre til aggresjon, men i dette tilfellet faller som regel ikke hindringen og objektet som vi er klare til å kaste ut aggresjonen vår til! Ja, ja, vanligvis faller de menneskene som er elementære egnet for henne inn i offerets rolle, og slett ikke gjerningsmennene til "feiringen". Det er umulig å rope til sjefen, det er lettere på kolleger, og på kona, det er ganske enkelt. Derfor påvirker irritabilitet mennesker som på ingen måte er skyld i problemene en person har.

Irritabilitet har enda en ekkel egenskap, som er direkte knyttet til manglende evne til å svare tilstrekkelig på hindringen som har oppstått. Denne eiendommen skal manifestere seg ikke umiddelbart, men en tid etter en hendelse der interessene ble krenket. Dette kan skje på ti minutter, på en time eller til og med annenhver dag. Og "under den varme hånden" vil du få helt forskjellige mennesker, situasjoner, miljø.

Og derfor blir irritabilitet oftest oppfattet som noe fremmed som oppstår i oss uten forvarsel og uten noen åpenbar grunn: en irriterende plage, et dårlig personlighetstrekk, en forstyrrende følelse som du vil bli kvitt en gang for alle. Men, som du allerede forsto, er dette umulig. På den ene siden kan vi ikke haste med knyttnevene på noen hindringer som oppstår i vår vei. På den annen side kan vi ikke forbli likegyldige når våre interesser blir hindret, hindret. Når begge disse forholdene er tilstede, oppstår irritasjon.

Hvem jeg elsker slo jeg

Det viktigste som må læres først og fremst: alt kan være irriterende! Ingen regler og ingen unntak. Paradoksalt som det kan virke, men det nærmeste og kjæreste vi har kan irritere oss i utgangspunktet - elementært på grunn av at vi har et forbud mot åpen konfrontasjon: hvem tør å fortelle en bestemor som falt med hjerteinfarkt hva for henne gikk du ikke på teatret! Dette er bare en slags blasfemi!

Forresten, på en måte kan irritasjonsreaksjonen fungere som et kriterium for en verdiholdning: siden en person er irritert når han kommuniserer med deg, betyr det at han ikke har muligheten til eksplisitt å motsette deg. Dermed føler han seg enten svak eller behandler deg for godt til å uttrykke følelsene sine på en mer aggressiv måte.

Finn hindringen

Irritasjon sniker seg alltid ubemerket opp, med en fangst. Tenk et øyeblikk at noe skader deg, men du kan ikke finne kilden til denne smerten. I dette tilfellet vil hele miljøet umiddelbart bli til en potensielt farlig. I tilfelle irritasjon er alt omtrent det samme: ikke å finne en hindring som plutselig dannet seg underveis, eller å vite om den, men undertrykke alle mulige svar, oppdager vi gradvis at alt rundt oss har blitt fiendtlig, uvennlig og ondt. Det er veldig viktig her å forstå den sanne årsaken til irritasjonen. Spør deg selv så snart de første tegnene på irritasjon dukker opp: hva stoppet meg egentlig?!

Se deg rundt og finn hindringen som dukket opp i din vei, men passerte bevisstheten din. Å finne den sanne kilden til irritasjon er det samme som å finne selve kilden til smerte: situasjonen blir umiddelbart utladet.

Hele atmosfæren rundt blir trygg, vanlig, ikke-fiendtlig. Bortsett fra selvfølgelig årsaken. På hennes bekostning kan du tenke på og ta en klok beslutning. Spør deg selv og snakk direkte til underbevisstheten din. Ikke vær redd for å lære om hindringene du fjerner fra tankene dine som mulig. Hvis du og mannen din virkelig ønsket å gå til klubben, og barnet er sykt, så kan dette være irriterende. Du vil skamme deg og klandre deg selv for dette, når det faktisk ikke er din skyld. Bare forstå at barnet i dette tilfellet ble et hinder for dine egne interesser. I mange tilfeller vil dette umiddelbart dempe situasjonen.

Hvem er hodet i dette huset?

Som regel er irritasjon forårsaket av situasjoner som vi ikke kontrollerer, eller de som har oppstått uventet. I slike tilfeller, forresten, blir beslutningen ikke engang tatt av deg, ettersom du er vant til å forstå deg selv, men av en viss del av personligheten som nekter alle muligheter for opposisjon eller anser dem håpløse. Handlingen utføres mekanisk, spontant. Spør deg selv så raskt som mulig: hva synes jeg om dette? Hva skal jeg gjøre hvis alt fungerer slik? Hvordan planlegger jeg de neste trinnene hvis situasjonen har endret seg? Spørre! Du vil motta den mest verdifulle informasjonen som vil hjelpe deg med å komme deg ut av denne situasjonen med verdighet.

Jeg skulle ønske jeg visste hvor jeg skulle legge halmen …

Prøv å lage en liste over vanlige situasjoner som du ikke kan påvirke. Du kan ikke nekte en venn der hvis han kommer på besøk, og du har en presserende virksomhet. Eller du synes ikke det er mulig å heve stemmen din selv om det er nødvendig - du vet ikke hvordan du skal stå opp for deg selv. Du tør ikke å kjempe med sjefen din om brødet ditt. Finn alle forbud, tabuer, begrensninger. De kan være årsaken til din irritabilitet som virker umotivert. Dette er ikke sant. Irritasjon er alltid irriterende! Og hvis du i dag tar en ny titt på de typiske irritasjonene og krypene som finner sted, så er det fullt mulig at de i morgen ikke lenger vil rive deg i små biter.