Hvordan lage vann smakligere uten å legge til mange kalorier i det

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Ifølge råd fra eksperter er det nødvendig å drikke minst 2 liter vann per dag. Dessuten er det vann, alle andre væsker teller ikke. Vann er den beste kilden til helse og vekttap. Likevel, fordi den har null kalorier. Det er sant at drikkevann alene hele dagen ofte er vanskelig - bare fordi vannet ikke har noen smak. Men noen ganger vil du virkelig skjemme deg bort med noe velsmakende. Vi vil fortelle deg hvordan du gjør dette med vanlig vann, for ikke å øke kaloriinnholdet i stor grad.

Hvordan lage vann velsmakende

Glem kalori med lavt kaloriinnhold, iste og andre sukkerholdige drikker. Vanlig vann kan gjøres deilig med frukt og urter.

Du vil trenge:

• glass eller krukker;
• selvfølgelig, vann;
• bær, frukt eller grønnsaker;
• urter, alt fra mynte og basilikum til rosmarin og lavendel.

Velg frukt og krydder du liker best, og legg dem i bunnen av kannen. Fyll med vann. Duftene og smakene av frukt og urter skal spre seg over vannet, men det skjer ikke så raskt. Sett kjøleskapet i kjøleskap i minst 4 timer. Hvis du vil forsterke smaken, må du la vannet stå i 8 timer eller lenger.

Valget av frukt er ikke i det hele tatt viktig, men tilstanden er det. Bare fersk eller frossen frukt og bær skal brukes. Denne ordningen fungerer ikke på tørket mat.

Kalorifri juice

Saften som frukten vil avgi vil gi vannet en smak, mens hvis det øker kaloriinnholdet, vil det være veldig ubetydelig. I ingen tilfelle bør du spesielt søte en slik "cocktail": den naturlige fruktosen som er ekstrahert fra frukten, vil gjøre alt av seg selv. Men du kan ikke bare bruke rent vann, men også kullsyreholdig vann - oppskriften fungerer i begge tilfeller.

Ferdige oppskrifter

Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, tilbyr vi deg ferdige og velprøvde oppskrifter. Metoden for å forberede hver enkelt er enkel - hell frukt i en beholder, myk dem litt eller kutt dem slik at de slipper ut juice (men ikke knus i det hele tatt). Tilsett vann og avkjøl.

Agurk-mynte cocktail

• en halv hakket agurk;
• halvhakket lime;
• friske mynteblader.

Hvis myntesmaken er for sterk for deg, kan du erstatte mynte med rosmarin, timian eller estragon.

Sitrus cocktail

• 1 appelsin, hakket
• 1 lime, hakket
• 1 sitron, skiver.

Mynt og lavendel er ideelle for denne kombinasjonen - de myker opp smaken av sitrusfrukter.

Mint ananas cocktail

• et glass ananas i terninger;
• 1 kvist mynte.

Sørg for å knuse eller knuse mynten lett for smak.

Bringebær-lime cocktail

• 1 lime, hakket
• et halvt glass bringebær.

I denne blandingen, som i hver, er mengden ingredienser brukt omtrentlig. Etter å ha smakt dem, vil du selv forstå hvor mye du trenger å legge til eller trekke fra for den perfekte smaken.

Frukt og ingefærcocktail

• en halv hakket appelsin;
• et halvt glass ananas i terninger;
• 1 ss revet ingefær.

Vannmelon-mynte cocktail

• et glass hakket vannmelon;
• 1 kvist mynte.

Sitron Jordbær Cocktail

• en halv hakket sitron;
• et halvt glass hakkede jordbær;
• kvist basilikum.