Hvordan stramme huden etter å ha gått ned i vekt

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Med raskt vekttap har huden vår ikke tid til å tilpasse seg og begynner å falle i stygge folder. Og selv om det fra et estetisk synspunkt synes at huden som ikke hadde tid til å stramme virker som en katastrofe, strammes den ganske enkelt ved hjelp av enkle prosedyrer.

Før du går ned i vekt

For det første bør du tenke på hva slags test du kan avsløre huden din mens du går ned i vekt lenge før den. Gi opp den raske og radikale dumpingen av ekstra kilo - dette er den elastiske hudens viktigste fiende. Gå ned i vekt ikke mer enn 3-5 kg per måned. Dette er en akseptabel norm slik at huden ikke faller. Still inn på det faktum at etter at overvekten din er borte, kan det hende at huden ikke "faller på plass" umiddelbart. Eksperter sier at med et sterkt vekttap, blir huden strammet helt opp på seks måneder, ikke tidligere. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er behov for å stimulere akselerasjonen til denne prosessen.

Korrigerende kremer

Det sies at kremen egentlig ikke hjelper særlig på ekte hudstramming. Og likevel bør du ikke forsømme det. For det første fukter det i det minste, gjør det mer elastisk. For det andre inneholder slike kremer spesielle komponenter. De virker på de øvre lagene i epidermis, og trenger også inn i huden. For det tredje, ved å påføre (hvis du gjør det riktig) kremen på huden, masserer du den ufrivillig. Og massasje er en av de beste strammingsprosedyrene. Men mer om det senere.

Nå er det et stort utvalg av slike produkter på hyllene, det gjenstår bare å gjøre det riktige valget. Vær oppmerksom på produkter som inneholder mange urte ingredienser, vitamin A og E, aloe vera og koffein. Disse ingrediensene bidrar til å øke mengden kollagen og elastin i hudceller. Kostnaden for produktet er ikke så viktig - hvis du stoler på merkevaren og sikkert vet at produktene er av høy kvalitet. Enda viktigere er regelmessigheten for bruk og riktig bruk. Det skal være mye krem - du skal ikke synes synd på det, det skal masseres grundig, sakte inn i huden, med bevegelser nedenfra og opp.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Scrubs

Bruk skrubben to ganger om dagen.

Skrubb er nødvendig for enhver hud, og når det gjelder rask gjenoppretting, enda mer. De hjelper huden med å fornye seg, eksfolierer effektivt døde partikler og stimulerer veksten av nye.

Eksperter anbefaler å bruke havsalt som skrubbe, samt kaffe (du kan bruke rester fra brygget i en kaffetrakter), brunt sukker eller knuste druefrø. Denne enkle prosedyren ved bruk av naturlige ingredienser vil forbedre hudens tilstand og elastisitet. Bruk skrubben to ganger om dagen, for eksempel om morgenen og kvelden, og du vil få flotte resultater på bare noen få uker.

• 

• 

• 

• 

Spise sunt

Hvis du vil stramme huden din, er det viktig å velge de riktige produktene. Fremfor alt, husk å drikke nok vann. Det hjelper huden med å opprettholde sin elastisitet. Normen er minst 2 liter per dag.

Velg mat som er rik på proteiner, for eksempel tofu, nøtter, fisk (ørret, laks eller rosa laks) og sjømat eller melk (og meieriprodukter). Forresten, de nyeste produktene inneholder også kollagen og elastin, uten hvilken hudens normale tilstand er umulig. Kombiner diett med mosjon og veldig snart vil du være farvel med rynker i huden din.

Massasje og mer

Kombiner kostholdet ditt med trening som anbefalt av treneren din.

Massasjen har også vist seg å være effektiv mot slapp hud. Finn en kvalifisert massasjeterapeut og invester i tjenestene hans. Etter bare noen få økter vil du legge merke til resultatene, og det vil ikke være overflødig å slappe av under massasjen i vår tid med konstant stress. Dette er en dobbel fordel!

I prinsippet er absolutt enhver vanlig massasje egnet for å forbedre hudens tilstand. Men salongene har lenge tilbudt spesielle - løft og anticellulitt.

En løftemassasje utføres ofte med honning. Denne prosedyren strammer ikke bare huden perfekt, men fjerner også giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Vær imidlertid oppmerksom på at etter en honningsmassasje kan det være små blåmerker på huden, som imidlertid snart vil forsvinne, men du bør ikke utføre prosedyrer, for eksempel like før en strandferie.

En anticellulittmassasje vil ikke bare kvitte deg med appelsinskallet, men vil også bidra til å gjenopprette hudtonen. Massasjen hjelper til med å akselerere stoffskiftet og oksygenere huden.

Massasje kan imidlertid gjøres hjemme - den samme honningen og mer hermetikk. Det kan imidlertid være ganske vanskelig på egen hånd - i tillegg dekker du kanskje ikke noen områder. Derfor er det verdt å bruke hjelp av for eksempel en venn.

Salongen kan også tilby deg et kurs med kroppsinnpakninger (vanligvis tang). Denne prosedyren har en sterk løfteeffekt og styrker huden. I salongen vil spesialister velge en spesiell individuell blanding for innpakning. Vel, hjemme kan du velge hva du vil (ferdige komposisjoner selges i butikker). Damp og rens huden før du pakker den inn. Påfør deretter ønsket produkt på problemområder, og pakk dem deretter tett inn med en film i en spiral fra bunn til topp. For ekstra varme kan du pakke deg inn i et laken eller et håndkle og trekke i 40-80 minutter. Skyll deretter av produktet og påfør en fuktighetsgivende (eller bedre strammende) krem.

En annen fordelaktig prosedyre for huden er myostimulering - en lett mikrostrømsterapi som raskt strammer huden. Selvfølgelig utføres denne prosedyren bare i salongen.

Fysisk aktivitet

Det er ikke for ingenting at eksperter anbefaler å gå ned i vekt ikke bare ved å begrense ernæring, men også ved fysisk aktivitet. Sport bidrar til å øke muskeltonen, som igjen er ansvarlig for kontraktile prosesser i huden, og derfor for at elastisiteten returneres til huden. Under trening akselererer stoffskiftet, blodet strømmer til musklene og bærer med seg næringsstoffer og kollagen, noe som bidrar til å styrke huden. I tillegg kan trening hjelpe deg med å gå ned i vekt raskere, så du vil drepe to fugler i en smekk.

De beste hudstrammingsaktivitetene er svømming, aerobic, crunches, bøylevridninger og manualer.

drastiske tiltak

I prinsippet kan en integrert tilnærming til problemet med slapp hud gjøre underverker. Men det fungerer fortsatt med et ganske ubetydelig vekttap. Å gå ned i vekt på mer enn 20 kg krever ofte ekstra inngrep - kirurgisk, spesielt hvis eldre går ned i vekt (huden gjenoppretter seg verre med alderen). I dette tilfellet kan bukplastikk bli frelse - eliminering av slapp hud i magen (det er i dette området det er vanskeligst å gjøre huden elastisk), det såkalte "forkleet". Under prosedyren syr man slappe muskler og overflødig hud blir avskåret. I dette tilfellet blir arret fra snittet lett gjemt bak undertøyet. Alle andre områder av kroppen kan også korrigeres ved hjelp av plast. Imidlertid husker vi nok en gang at kirurgens kniv er et ekstremt tilfelle i svært vanskelige situasjoner. Han er det siste å tenke på.