Video: Kjøtt og sjokolade gjør deg deprimert
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Det er velkjent at helsetilstanden vår direkte avhenger av kostholdet. Og det handler ikke bare om blodsirkulasjon, fordøyelse og generell tone. Sinnetilstanden avhenger også ikke minst av mengden og kvaliteten på maten som spises. Nylig har spanske forskere gjort et interessant funn i dette området.
Det er velkjent at det å følge et strengt kosthold ødelegger humøret over tid og øker tretthet. Men hvis du lar deg rive med rødt kjøtt og sjokolade, øker risikoen for å utvikle depresjon markant.
Spanske forskere har fulgt nøye med dietten og helsen til 15 000 frivillige i ti år. Etter å ha analysert alle de innsamlede dataene, kom eksperter frem til at depresjon og andre psykiske lidelser var mye mer vanlig blant kjøtt- og sjokoladeelskere. Som du vet, har rødt kjøtt og sjokolade en stimulerende effekt på nervesystemet, og som et resultat ble elskere av kjøtt og sjokoladeretter tvunget til å ta beroligende midler oftere enn andre.
Husk at sjokolade lenge har blitt ansett som et effektivt antidepressivt middel.
For noen år siden fant imidlertid amerikanske forskere at de som spiser minst en sjokoladebit i uken, er mer sannsynlig å bli deprimerte enn de som bruker det av og til.
Ifølge eksperter er det mulig at mennesker som allerede har falt i depresjon begynner å spise sjokolade mer aktivt for å forbedre humøret, men ikke oppnå den forventede effekten. Den vanedannende effekten er ikke utelukket - sjokolade kan forårsake en kortsiktig forbedring i humøret, men på lang sikt blir situasjonen bare verre.
Anbefalt:
Mamma, gjør deg klar til skolen, eller Hvordan du skal oppføre deg med et førsteklassingsbarn
Første klasse er en seriøs test ikke bare for barnet, men også for hele familien. Alle påfølgende år avhenger i stor grad av hvordan dette første skoleåret går. Akkurat nå lærer barnet ditt uavhengighet og ansvar. Nå og aldri mer utvikler han en bestemt holdning til selve begrepet "
Gjør og ikke gjør på epiphany julaften
Hva kan og kan ikke gjøres på epiphany julaften? Hvilke tradisjoner som bør følges, hvilke retter som må være tilstede på festbordet
Sjokolade vil hjelpe deg å gå ned i vekt
Sjokolade passer godt til et lavkarbo diett
Sjokolade hjelper deg å gå ned i vekt
Drømmer, kan man si, går i oppfyllelse. Som amerikanske forskere forsikrer, trenger ikke vektere å gi opp sjokolade. I følge nyere studier har elskere av den populære godbiten dessuten en tendens til å være slankere enn sine jevnaldrende som ikke bruker sjokolade i det hele tatt.
Sjokolade hjelper deg med å overvinne tretthet
Er du konstant sliten på jobb eller hjemme? I dette tilfellet må du ikke nekte deg selv et stykke mørk sjokolade, anbefaler forskere. Ifølge britiske eksperter kan selv små deler av godbiten lindre kronisk utmattelsessyndrom. Faktum er at mørk sjokolade er rik på kjemiske forbindelser som forbedrer signaloverføring i hjernen.