Video: Tatyana Vasilyeva viste trening
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14
Det er aldri for sent å begynne å leve en sunn livsstil. Skuespilleren Tatyana Vasilyeva demonstrerer dette med sitt eget eksempel. I februar feiret artisten sin 68 -årsdag og bestemte seg nylig for at det var på tide å endre rutinen litt. Nå besøker Tatyana Grigorievna regelmessig treningsstudioet og er engasjert i styrketrening.
Nå pumper stjernen muskler under oppsyn av en personlig trener. Nylig publiserte Vasilyeva bilder tatt på treningsstudioet, der hun ble fanget da hun jobbet med beinmuskulaturen ved hjelp av en spesiell plattformsimulator.
Som avisen "7 dager" skriver, pleide Tatiana å tilbringe mye tid på restauranter sammen med Stanislav Sadalsky. Samtidig gjennomgår Sadalsky et behandlingsforløp i Karlovy Vary hvert halvår. Tatyana Grigorievna, derimot, valgte en annen måte å opprettholde god form på - litt mer komplisert, men samtidig mer effektiv.
Imidlertid var Vasilievna seriøst interessert i sport for noen år siden.
"Det er mange flere grunner til at du ikke gjør dette enn hvorfor du gjør det," resonnerte Tatyana Grigorievna om sunn livsstil. - Men de eksisterer egentlig ikke - dette er alle unnskyldninger, dette er latskapen din, en slags svakhet din, som er veldig lett å håndtere. Alt avhenger av det første trinnet."
"Jeg tror at jeg driver med vektløfting," sa skuespilleren i et intervju. - Jeg er engasjert med vekter, for meg er det allerede ekstremt. Jeg løfter mye med føttene, jeg er redd for å nevne noen tall, jeg husker ikke akkurat. Og hender, tror jeg, tjue kilo. Samtidig gjør du øvelser, du beveger deg hele tiden - det er ikke bare å stå og svinge. Jeg har nylig begynt å bokse. Basseng. Hvis du gjør alt med smarte, profesjonelle mennesker, har selvfølgelig alt dette en helt annen effekt, og du begynner å føle det selv. Og et nytt verdensbilde dukker opp, du oppfatter alt annerledes."
Anbefalt:
Hvordan og når du skal spise etter trening for å gå ned i vekt
Mange trener på treningsstudioet, og streber ikke bare for å få muskelmasse, men også for å gå ned i vekt. Derfor er det viktig å vite når du skal spise etter trening for å oppnå ønsket effekt
Trening starter med klær
Hvis du vil nyte trening, musikk og misunnelige blikk fra kvinner og menn, ikke spar penger på fasjonable, vakre og komfortable klær. Dessuten er det i dag så enkelt som mulig - kjente selskaper konkurrerer med hverandre og utvikler retninger for produksjon av klær og fottøy for fitness og aerobic. Dette er veldig fordelaktig: damer elsker å se bra ut uansett hva de gjør. De mest populære klærne for fitness og aerobic i dag presenteres i Russland av Nike, Adidas, R
Trening reduserer risikoen for brystkreft
Nesten hver jente som respekterer seg selv, tenker på et tidspunkt på forebygging av onkologi. Og forebygging av brystkreft er spesielt relevant for det rettferdige kjønnet. Selvfølgelig er mye avhengig av arvelighet og livsstil. Men nylig har franske forskere funnet ut et interessant faktum:
Online trening på den astrologiske skolen til Viktor Slobodnyuk
Astrologisk skole av Viktor Slobodnyuk med mulighet for fjernundervisning. Store rabatter på introduksjonskurset til ære for skolens jubileum og for besøkende på stedet
Hvordan velge sportsutstyr for trening hjemme
Hvordan velge riktig sportsutstyr for hjemmetreningen din. Tips fra profesjonelle trenere for å sette opp et treningsstudio hjemme