Våren er på tide med shopping: hvordan håndtere anfall av shoppaholisme

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Med vårens ankomst kryper depresjon, vitaminmangel og forverring av psykiske lidelser opp til oss. Så du er fristet til å gå på shoppingtur for nye ting? Vent, er ikke dette bare en ny kamp med shoppaholisme? I dag kalles shopaholism sykdommen på det 21. århundre. Det sprer seg raskt - bare i USA lider omtrent 60 millioner mennesker av shopaholism, og i Europa - 27 millioner. I Russland påvirker denne sykdommen omtrent 3% av befolkningen.

Shopaholisme er virkelig en sykdom som kan sammenlignes med alkoholisme eller pengespill. Konsekvensene av en slik hobby, som virker ufarlig for mange, kan alvorlig påvirke en persons psykiske helse.

Psykologer, etter å ha studert problemet med shopaholism, var i stand til å tegne et psykologisk portrett av pasienten. I 90% av tilfellene er en shopaholic en kvinne på 20-30 år gammel, skriver RIA Novosti. Det er høyst sannsynlig at en shopaholic ikke er etterspurt i yrket og opplever tilbakeslag i hans personlige liv. Blant pasientene er det ofte mennesker som inntar "nervøse" stillinger.

På en eller annen måte har folk som foretar raid på butikker noen form for psykologisk feil - enten det er misnøye med livet, partneren, arbeidet, barna eller seg selv. Det er sant at for ikke så lenge siden antydet forskere at mangelen på hormonet serotonin, som er ansvarlig for humørsvingninger, er skyld i shopaholisme. Mangel på det fører til humørsvingninger, lav selvfølelse og depresjon.

Personer med lav selvfølelse risikerer å bli shoppaholiker. Det er derfor posene deres ofte inneholder ting som de tror burde hjelpe dem til å se best mulig ut - klær, sko, kosmetikk, smykker, etc.

Hvordan ikke miste hodet fra å shoppe?

Noen ganger må folk henvende seg til spesialister for å takle avhengigheten til shopping. I noen tilfeller kan bare sertifiserte psykologer løse problemet med shoppaholic. Imidlertid kan en rekke tips om hvordan de kan kontrollere utgiftene for de fleste være en utmerket forebygging av shopaholism.

1. Planlegg og undersøk markedet. Strenge beregninger tilsvarer ikke hovedideen med shopping - å shoppe på jakt etter et spontant kjøp. Eksperter anbefaler deg å analysere på forhånd, selv før du går til butikken, hvilken vare du må kjøpe. I butikken bør du ikke skynde deg til det første som kommer over, men det er bedre å først sammenligne design, farger og priser. Samtidig bør du ikke engang tenke på å kjøpe noe annet i tillegg til en ny ting - en veske, belte, sko, etc.

2. Du bør ikke kjøpe en ting bare fordi det under salget begynte å koste flere ganger mindre. Det er høyst sannsynlig at en slik garderobedetalj vil forbli hengende i skapet hele sesongen.

3. Unngå nye samlinger. Du bør aldri kjøpe noe den aller første dagen en ny kolleksjon kommer i hyllene. Over tid vil selgerne redusere prisene, og dessuten kan du alltid vente på salgssesongen.

4. Bli kvitt kredittkort. Vanen med å betale med plastkort overlater ingenting til shopaholics, bortsett fra en haug med gjeld. Ved å bruke kontanter har en person en bedre følelse av sammenhengen mellom å bruke penger og faktisk kjøpe forskjellige ting.

5. Liste over utgifter. Ved å beholde kvitteringer og skrive ned alt som er kjøpt, kan en person lettere vurdere det virkelige bildet av utgiftene sine og forstå hvilke tiltak som skal tas.

6. Unngå å handle minst en stund hvis du føler at du ikke kan kontrollere utgiftene dine. Noen ganger bør du gi deg selv litt tid til å tenke om kjøpet virkelig er så viktig.