5 måter å bekjempe cellulitter som bare gjør det verre

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Hver kvinne kjenner en eller annen metode for å håndtere det hatede "appelsinskallet". Ofte overføres disse hemmelighetene fra munn til munn, nesten fra generasjon til generasjon. Og alle tror at hun vet alt om cellulitter og forstår hvorfor hun fikk det og hvordan man kan overvinne det.

Myte 1. Cellulitt oppstår ved overvekt

Dette er delvis sant - en stillesittende livsstil og overvekt bidrar til utviklingen av cellulitter. Men selve årsaken til dannelsen av cellulitt er annerledes: molekyler av frie radikaler og reaktive oksygenarter (ROS) virker på fettceller, øker volumet og fremmer spredning av bindevev. Slik oppstår "støt" og uregelmessigheter under huden. Hovedårsakene til forekomsten av et stort antall frie radikaler er usunt kosthold, dårlige vaner og stress.

Myte 2. "Anti-cellulitt dietter" vil redde deg fra appelsinskall

De vil ikke spare. Å spise de "riktige" matvarene og ekskludere skadelige fra kostholdet, vil selvfølgelig bidra til å forbedre hudtilstanden, gå ned i vekt, men vil ikke redde deg fra cellulitter. Her er en indirekte forbindelse - feil ernæring fører til metabolske forstyrrelser og produksjon av et stort antall frie radikaler i kroppen. Men samtidig vil strenge "smertefulle" dietter føre til frigjøring av stresshormon, som bare vil øke cellulitten.

Det er en ting til: I motsetning til forbud brukes østrogenhormoner i husdyrfôr og kommer inn i kjøtt. Gjennom hormonbrukere forurenser østrogen grunnvannet som spiser grønnsaker, frukt og korn. En person bruker uforvarende analoger av østrogener som finnes i plast og plantevernmidler, som aktivt forurenser hele miljøet. Derfor er det ikke et faktum at riktig ernæring med mat som inneholder hormoner vil redusere cellulitter. Du må spise hjemmelagde, landlige, 100% rene produkter, men hvor kan byboere få dem?

Myte 3. Bare sport vil hjelpe, mer trening er nødvendig

Dette er ikke sant. Selv profesjonelle idrettsutøvere har cellulitter. Ved hjelp av fysiske øvelser kan du stramme muskler, forbedre kroppens generelle tilstand, men bare ved fysisk anstrengelse vil "appelsinskall" ikke forsvinne. Og hvis du ikke har vært involvert i kondisjon i livet ditt og plutselig begynner å slite deg ut med trening, vil kroppen frigjøre et stresshormon, og som nevnt ovenfor kan cellulitter øke.

Myte 4. Folkemedisiner - den mest pålitelige

Vi kan si kort om "bestemors oppskrifter": maksimal innsats - minimalt resultat. Vær veldig forsiktig når du bruker hjemmemedisiner. Innpakning i hjemmet kan for eksempel føre til dehydrering eller alvorlige allergiske reaksjoner. En kopp eller honningsmassasje utført av en ikke-spesialist er beheftet med dannelse av blåmerker, hematomer og vaskulær skade. Det vil si at i et forsøk på å overvinne cellulitter kan du samtidig tjene varricosis.

Myte 5. Alle kosttilskudd for cellulitter har samme sammensetning og er like ubrukelige

I trinn 3 og 4 av cellulitt, når støtene er veldig merkbare og forårsaker fysisk ubehag, er det nødvendig med medisiner. De fleste kosttilskudd er basert på antioksidanter - stoffer som nøytraliserer frie radikaler og reaktive oksygenarter. For å velge riktig cellulittmiddel må du grave litt dypere og forstå hvordan disse kosttilskuddene fungerer.

Antioksidanter er delt inn i to typer: primær og sekundær. Primære antioksidanter ødelegger millioner av frie radikaler og nøytraliserer reaktive oksygenarter (ROS). Hvert molekyl av en sekundær antioksidant kan bare takle en radikal, og ROS er i det hele tatt utenfor deres evner. Primære antioksidanter er relativt sjeldne, og inntil nylig kunne forskere ikke finne en passende kilde til primære antioksidanter egnet for bruk i farmakologi. Sekundære antioksidanter er vanlige og er en del av de fleste kosttilskudd: grønn teekstrakt, druefrø, blærefukus, gurkemeie og så videre.

Nada Vasiljević, MD, visedirektør for direktoratet for biomedisin i helsedepartementet i Republikken Serbia, representant og medlem av styret ved European Council for Blood Transfusion:

Omdømmet til kosttilskudd mot cellulitter er håpløst skadet av aggressiv reklame for tvilsomme produsenter. Foreninger med anticellulittprodukter koker vanligvis ned til irriterende bannere med frastøtende fotografier og skremmende overskrifter. Det er vanskelig å finne et virkelig effektivt stoff i denne massen, hvis handling er basert på en vitenskapelig metode og klinisk forskning.

Samtidig, i løpet av det siste tiåret, har vitenskap og medisin gjort betydelige fremskritt for å bli kvitt cellulitter. Det er kosttilskudd basert på primære antioksidanter, først og fremst - SOD, ekstrahert fra ekstraktet av en spesiell type melon Cantaloupe. Dette stoffet er tusenvis av ganger mer aktivt enn de vanlige ingrediensene i kosttilskudd. SODs effektivitet bekreftes av studier utført i 2015 i Frankrike: Etter en måned med melonekstrakt, reduserte cellulitter på alle deler av kroppen med omtrent 9,5% hos flere titalls kvinner, og nedbrytningen av fettceller økte til 94%."

Det eneste SOD-baserte anticellulittmiddelet som er tilgjengelig i Russland er Celluline. Den er tilgjengelig i form av kapsler, som må tas en per dag. Pakken inneholder 28 "piller" - nok til en hel månedskurs. Kostnaden for Celluline er 3850 rubler, ikke mer eller billigere enn de fleste kosttilskudd basert på ineffektive sekundære antioksidanter. Mer informasjon om effektiviteten av melonekstrakt, effektive måter å bekjempe cellulitter finnes på nettstedet celluline.ru.

Til slutt er det verdt å markere et viktig poeng: du må kvitte deg med "appelsinskall" ikke før noen begivenhet (ferie, strandsesong, bryllup), men umiddelbart når det oppstår et problem. Cellulitt er først og fremst en funksjonsfeil i kroppen, som kan ledsages av andre mindre åpenbare problemer. Du må alltid elske deg selv og kroppen din, og for dette må du kunne forstå problemer knyttet til helse og de riktige måtene å håndtere ulike plager, inkludert cellulitter.