Barn og sport: når du skal begynne og hva du skal velge

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:14

Barnas helse og sport henger sammen! Alle mødre og fedre vet dette og tenker før eller siden på slike spørsmål: i hvilken alder å sende et barn til sport, hvilken idrettsdel du skal velge, hvor du skal begynne timene og om babyen vil trekke fysisk aktivitet?

Svarene på disse viktige spørsmålene finner du i vår artikkel.

123RF / bakharev

Forberedende fase

Målet med hver forelder er ikke å skade den voksende kroppen med ekstra belastninger, men tvert imot - å utvikle fysiske data og styrke barnets helse!

Derfor, før du bestemmer deg for en sport og begynner å samle informasjon om sportsdelene i byen din, bør du gjennomgå en medisinsk undersøkelse … Rådfør deg med en barnelege, kirurg, øyelege, otolaryngolog - hvis barnet ditt har kontraindikasjoner til den valgte sporten.

Du bør også ta hensyn til og personlige ønsker fra den fremtidige utøveren … Hvis du drømmer om å oppdra en fotball- eller kunstløpsstjerne, og barnet ditt ønsker å utøve dans utelukkende, ikke tving ham til å delta på timene du har valgt. Gjennom suksessmakten vil han ikke oppnå, og obligatoriske leksjoner vil være nok for ham selv på skolen!

Når skal jeg sende et barn til sport og hva skal jeg velge?

For å avgjøre når du skal gi barnet ditt til sport og til hvilken seksjon, må du forstå sportsnormene.

Sport fra fødsel til 2 år

Umiddelbart etter babyens fødsel kan du spille sport med den. Vanlig gymnastikk for spedbarn er veldig nyttig, som inkluderer massasje, berøring, øvelser ved hjelp av foreldrehender eller en fitball for barn. Noen familier lærer dynamisk gymnastikk og spedbarnssvømming.

123RF / Irina Schmidt

Idrett 2-3 år gammel

I denne alderen er barn og fysisk aktivitet uatskillelige. Barn er veldig mobile, det kan være vanskelig for dem å sitte stille, og derfor trenger foreldre bare å lede energien i riktig retning!

Hjemme kan du systematisk delta i kroppsøving med barnet ditt, samt kjøpe en svensk vegg og diverse treningsutstyr for barn. På tur, la den lille løpe, hoppe, spille utendørs spill, mestre en sykkel og en scooter. Gå også sammen til idrettsplasser, hvor det er horisontale stenger og treningsutstyr - la babyen sakte bli vant til dem.

Ikke glem vannprosedyrer: om sommeren - i åpne reservoarer, om vinteren - i et basseng.

Idrett 3-4 år

I denne alderen er barn iboende i spesiell fleksibilitet og plastisitet. Derfor kan du trygt sende barnet ditt til sport eller rytmisk gymnastikk, svømming, kunstløp, sportsakrobatikk. Fra 4 -årsalderen kan barnet også delta på klasser i utkast og sjakk, som utvikler logisk tenkning, et snedig og kalkulerende sinn, taktikk og strategi.

Idrett 5-6 år

I en alder av 5-6 år blir barnet sterkere og mer spenstig, i stand til å konsentrere seg bedre og svare raskere. Du kan velge følgende idretter for barnet ditt: hockey, fotball, bord og tennis, aikido, friidrett, ballsal og sportsdanser.

123RF / Boris Ryaposov

Idrett 7-8 år

I denne alderen er unge idrettsutøvere allerede i stand til å vise egenskaper som fart, styrke, mot, smidighet, rask reaksjon, samt lagånd. Lagidrett vil hjelpe dem i dette - samme hockey, fotball, volleyball, basketball, håndball. Du kan også sende barnet ditt til kampsportseksjonen - wushu, karate, boksing eller thaiboksing.

Idrett fra 10 år

Tiden er inne for å drive med sport som sykling, gjerde, ski og hurtigløp, seiling, vektløfting (fra 13 år - for jenter), hestesport.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Alt dette er selvfølgelig omtrentlige tall - faktisk vil lærerne se på evnene til et bestemt barn, hans fysiske form og generelle helse.

I idrett må det være et mål. Du bør ikke sette baren for høyt for barnet ditt og stille inn bare for å vinne konkurransen hvis du bare vil omfattende og forbedre helsen hans. Vel, hvis du og treneren ser visse evner og ambisjoner hos barnet ditt, så gå for det - sett ham opp for den vanskelige veien til den fremtidige mesteren!